榴蓮全身都是寶，營養(yǎng)價(jià)值高，素的!孕婦嘴饞可以吃榴蓮嗎?懷孕多久之后可以吃呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕什么時(shí)候能吃榴蓮，希望大家喜歡!

　　懷孕能吃榴蓮的時(shí)間

　　一般在懷孕兩個(gè)月之后孕婦就可以吃榴蓮了。榴蓮是水果皇后哦，營養(yǎng)價(jià)值非常高的呢!懷孕之后吃點(diǎn)榴蓮倒是利于孕婦和寶寶的，但是榴蓮糖分不少，也是濕熱的水果，孕婦本身體熱很厲害，建議少吃一點(diǎn)哦，不要貪嘴呢!

　　孕婦吃榴蓮的食譜

　　一、榴蓮殼排骨湯

　　原料：豬排骨500克、帶殼榴蓮半個(gè)、食鹽適量

　　做法：

　　1、排骨洗凈用沸水氽一下，撈起過涼水待用;

　　2、用刀將榴蓮殼上的白瓤割下來，切成小塊;

　　3、將排骨放入砂鍋中，倒入清水，以沒過排骨最好;

　　4、大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮，至湯汁變白，排骨香四溢;

　　5、倒入榴蓮瓤塊一起煮;

　　6、直至榴蓮瓤塊熟透，加鹽調(diào)味出鍋。

　　小貼士：這碗湯不必要加料酒，酒反而會(huì)沖淡湯中的榴蓮香。湯汁為奶白色，有些淡淡的榴蓮味道。

　　二、榴蓮燉雞

　　原料：土雞 1000g、榴蓮肉 80g、雞爪50g、排骨50g、豬瘦肉 50g、榴蓮殼30g、枸杞5g、小棗6粒

　　做法：

　　1、先將土雞切成大塊沸水洗凈;

　　2、所有輔料洗凈瀝干水;

　　3、把所有原料投入砂鍋中，同時(shí)注入1500g礦泉水，蓋好蓋用沙紙密封好，上籠屜蒸4小時(shí);

　　4、取出入鹽調(diào)味道，再封閉好，入籠屜蒸1小時(shí)即可。

　　小貼士：榴蓮味甘溫，有很高的營養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常食用可健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，溫暖身體的作用，特別適用胃寒的孕婦。

　　孕婦吃榴蓮的好處

　　1、榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源，孕媽吃了對身體也會(huì)起到一定的滋補(bǔ)作用。

　　2、榴蓮有特殊的氣味，而這種氣味是有開胃、促進(jìn)食欲的功效哦，其中榴蓮還含有膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，我們都知道孕媽的胃口會(huì)比一般人的差，這正好是對孕媽也是有用的哦。

　　3、榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵和磷等，其營養(yǎng)豐富，非常適合孕婦和產(chǎn)后媽媽食用。

　　4、榴蓮中含有大量的各種維生素、榴蓮中含有的維生素A是促進(jìn)人體生長的必須元素。

　　5、含有的維生素C可以增強(qiáng)人體的免疫力，預(yù)防感冒。