孕期燒心怎么回事 孕期燒心怎么辦
燒心是胃部感覺燒灼,多由胃酸過多刺激胃粘膜引起;胸骨下部后方的一種燒灼感,通常與食管下端或胃賁門的痙攣有關,什么是孕期燒心?孕期燒心怎么回事?孕期燒心怎么辦呢?下面是學習啦小編整理孕期燒心的資料,歡迎閱讀。
什么是孕期燒心
很多準媽媽都在懷孕后第一次經(jīng)歷燒心的感受,這種感覺就像是胃里面裝了剛烙好的鐵一樣。胃灼熱、燒心嚴重影響孕婦的飲食、睡眠以及情緒,并且,隨著孕程的增加,這種感覺不但不減,還越來越嚴重。
孕期燒心,即胃酸過多、反酸,是孕婦生理變化所引起的一種癥狀。燒心感常常由胸骨底部延伸到咽喉下方,感受強烈,嚴重影響孕婦的日常飲食和作息。很多準媽媽在懷孕后期,燒心的同時還伴有腸胃不適,而這種不適感會在分娩前不時出現(xiàn)。
孕期燒心怎么回事
懷孕后期,孕婦常常會感覺到胸骨后、心窩處出現(xiàn)灼熱感或燒灼疼痛,有時還會上升到喉嚨口。這樣的灼熱感通常發(fā)生在睡眠后,由坐立變?yōu)榕P躺時,或是在咳嗽、打噴嚏、用力排便時等。
1.飲食方面
酸性食物和辛辣刺激性食物常常會使灼熱感加劇,并伴有反胃、腹悶等癥狀。
2.腹部受壓增加
·懷孕后,子宮壓迫腹腔,腹部受壓增加易導致食管返流,酸性物質刺激胃粘膜,因而產(chǎn)生灼燒感。
·躺臥時,腹內橫膈抬高;咳嗽、打噴嚏、用力排便時,腹部壓力升高,都會引起灼熱感的產(chǎn)生。
3.雌激素刺激
另外,孕中晚期,雌激素分泌的增加會影響食管蠕動,從而抑制胃內物質的清除,使得返流性食管炎更加嚴重。
孕期燒心怎么辦
雖然孕期燒心是無法避免的,但準媽媽還是可以通過一些措施來減輕燒心的難受程度。
1.合理進餐
(1)進餐不要過飽,以免給胃造成壓力,使橫膈抬升,要做到少吃多餐,咀嚼充分。最好睡前2-3小時進餐,這樣才能有足夠的時間來消化食物。
(2)煙酒,碳酸飲料,咖啡,巧克力,酸性食物(包括橘汁類飲料和水果、西紅柿、芥末、醋等),肉類熟食,薄荷類食物,辛辣、油炸和脂肪含量高的食物都不適合吃,因為這些食品都很容易引起腸胃的不適。
(3)可隨身攜帶口香糖,進餐后嚼一片,增加唾液的分泌,從而中和胃酸。
2.睡覺時墊高上身
準媽媽睡覺時不妨用枕頭墊高些上半身,以身體與床面呈10-15度為宜,這樣能緩解返流癥狀。不過,切忌將整個上半身都抬高。
3.服裝寬松
衣著以寬松為主,不僅舒適,而且可以減輕返流癥狀。因為過緊的衣服會勒著腰部和腹部,給腹部以壓力。
4.切忌吸煙
吸煙有害健康,這是大家公認的。此外,吸煙還會增加胃酸分泌,加劇食物返流,從而使燒心更厲害。建議有吸煙習慣的孕媽咪在懷孕前就應該戒掉;在孕期無法戒除煙癮的媽咪應及時向醫(yī)生尋求幫助。
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