中醫(yī)備孕如何調(diào)理
健康的寶寶除了優(yōu)質(zhì)的精子、卵子結(jié)合成良好的胚胎外，還要有一個(gè)良好的發(fā)育環(huán)境，這就需要媽媽有健康的身體。受孕前自身的狀態(tài)優(yōu)良與否決定著寶寶的先天體質(zhì)。中醫(yī)備孕如何調(diào)理？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的中醫(yī)備孕調(diào)理方法，歡迎閱讀。
中醫(yī)備孕如何調(diào)理
一、備孕中醫(yī)調(diào)理之-調(diào)經(jīng)
對(duì)于備孕中的女性，您是否了解自己遲遲不能懷孕的原因呢?有一部分的女性是由于經(jīng)期不正常導(dǎo)致難以懷孕。從中醫(yī)角度上分析，一般會(huì)通過了解女性的月經(jīng)來臨時(shí)間是否準(zhǔn)確，月經(jīng)量以及經(jīng)血的顏色，判斷女性的月經(jīng)情況。
女性月經(jīng)的正常情況和女性的身體其他器官健康狀況也可能存在聯(lián)系。身體中經(jīng)絡(luò)的失常也可能影響到月經(jīng)的正常性。
中醫(yī)調(diào)節(jié)女性月經(jīng)的方法很多，除了選擇傳統(tǒng)的中藥調(diào)理方法之外，還可能會(huì)選擇針灸的方式進(jìn)行調(diào)理。
二、備孕中醫(yī)調(diào)理之-量體溫
從科學(xué)的角度分析，女性的身體排卵情況和女性的身體溫度是存在聯(lián)系的。由于孕酮的作用，女性排卵期間體溫會(huì)升高一些。
女性的排卵期也是在一個(gè)范圍內(nèi)，因此女性準(zhǔn)確的利用排卵期體溫升高的特點(diǎn)，去判斷排卵期和進(jìn)行備孕。
中醫(yī)方面，在選擇詢問以及把脈的方式進(jìn)行診斷外，也會(huì)結(jié)合西醫(yī)的治療方式，了解女性的排卵情況。在分析女性的排卵問題之后，就可以選擇合適的中藥進(jìn)行治療了。
三、備孕中醫(yī)調(diào)理之暖宮計(jì)劃
我們常常會(huì)聽一些女性說自己的子宮偏寒，宮寒情況還是可能會(huì)影響到女性的懷孕。子宮是胎兒發(fā)育的地方，這個(gè)環(huán)境需要符合胎兒的生長環(huán)境。要是女性的子宮偏寒，就不適合胎兒生長。
想要更好的備孕，女性們就需要解決自己的宮寒問題。從中醫(yī)的角度分析，解決宮寒問題可以從飲食調(diào)理以及日常的護(hù)理出發(fā)。比如女性要選擇一些暖宮的食物，比如選擇桂圓枸杞等。
在日常的護(hù)理上，我們建議女性們要做好子宮的保暖以及腳部的保暖，盡量不要讓自己受寒，這樣身體的氣血才能夠暢通，更利于懷孕。為了更好的實(shí)行暖宮計(jì)劃，建議女性們還是要注意衣服的穿著，保護(hù)好自己的子宮。
四、備孕中醫(yī)調(diào)理之養(yǎng)氣安神
養(yǎng)氣安神非常重要。對(duì)于想要懷孕的女性來說，更好的調(diào)理好自己的心情，不要由于生活中的一點(diǎn)小事而生氣，我們還是需要保持心態(tài)的良好，心胸寬闊，對(duì)于一些煩惱的事情，看開一些。
肝氣郁結(jié)容易傷身，有些事情能夠看淡就看淡吧。為了能夠更好的受孕，中醫(yī)建議女性們要保持心態(tài)的平和，不要太過于急躁。
五、備孕中醫(yī)調(diào)理之養(yǎng)血
從中醫(yī)的角度分析，養(yǎng)血仍舊是備孕中的關(guān)鍵步驟。女性想要成功受孕，需要有良好的身體狀態(tài)。對(duì)于有貧血癥狀的女性來說，養(yǎng)血計(jì)劃勢在必行。補(bǔ)血食物的選擇要合理，還要調(diào)節(jié)自身的作息。
中醫(yī)調(diào)理方法幫助您更好的受孕，為了完成我們當(dāng)媽媽的夢想，女性們還是細(xì)致的了解中醫(yī)備孕的方法吧，讓自己更好孕。
備孕要如何調(diào)養(yǎng)自身
備孕調(diào)養(yǎng)之一：養(yǎng)血
中醫(yī)認(rèn)為，女子以血為本，當(dāng)出現(xiàn)血虛、血瘀問題時(shí)就會(huì)影響到健康。
補(bǔ)血對(duì)策
注意生活起居保持規(guī)律，保證休息和適量的運(yùn)動(dòng)，不過度勞累。刺激性、過冷、過熱的食物及甜食都要少吃。同時(shí)注意情緒的自我調(diào)控，血虛的人容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒，而過度的情緒反應(yīng)反過來會(huì)耗損陰血，如此往復(fù)將陷入惡性循環(huán)。
活血對(duì)策
運(yùn)動(dòng)是最簡單的活血方法，每天可堅(jiān)持半小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，最好選擇自己喜歡的項(xiàng)目以便能堅(jiān)持到底。多吃菌菇類食物、桂圓、花生等有活血效果的食物，少吃寒涼或冷凍的食物。
備孕調(diào)養(yǎng)之二：養(yǎng)氣
元?dú)獠蛔銜?huì)導(dǎo)致臟腑功能低下，身體就處于“病歪歪”的衰弱狀態(tài)，少氣懶言、全身疲倦乏力，動(dòng)則氣短易出汗，頭暈、心悸，又何談優(yōu)生優(yōu)育?
養(yǎng)氣對(duì)策
日常調(diào)護(hù)：氣虛的人精神狀態(tài)常常很低落，因此要振奮精神，以樂觀、豁達(dá)、愉快的狀態(tài)面對(duì)生活。由于元?dú)獠蛔?，臟腑功能低下，適應(yīng)寒暑變化的能力也就較差，在寒冷的氣候下易感冒，因此要特別注意保暖。
飲食補(bǔ)氣：注意膳食平衡、飲食多樣化。可多吃牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、大棗、鯉魚、蝦、山藥、桂圓等。忌吃生冷、油膩、辛辣食物。
備孕調(diào)養(yǎng)之三：養(yǎng)神
情緒的好壞也決定著身體健康的狀態(tài)。心情愉快、性格開朗，不僅對(duì)健康的心理有益，還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，對(duì)新陳代謝也有利。中醫(yī)認(rèn)為父母的心理狀況不僅影響受孕，受孕后也會(huì)因“外象內(nèi)感”而影響胎兒心理發(fā)育。
養(yǎng)神對(duì)策
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)神：運(yùn)動(dòng)是健康最大的法寶，散步或在空氣清新的野外放松一下身心，與朋友們打打羽毛球都是忘卻壓力的不錯(cuò)選擇。
以睡安神：對(duì)于準(zhǔn)備孕育的人們，保證充足的睡眠十分必要。為了提高睡眠質(zhì)量，要保持室內(nèi)的幽靜，溫濕度要適宜，經(jīng)常通風(fēng)保持空氣清新，床鋪應(yīng)舒適。
備孕調(diào)養(yǎng)之四：養(yǎng)身
養(yǎng)身即全身調(diào)理，但因?yàn)槟I臟、脾臟、肝臟功能對(duì)女性氣血的影響最大，在孕前調(diào)理時(shí)更需關(guān)注它們的調(diào)養(yǎng)。
養(yǎng)身對(duì)策
養(yǎng)腎：多吃對(duì)腎有益的食物如核桃、黑芝麻等。此外，適度運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)，鞏固腎氣。
養(yǎng)脾：可多吃紅薯、馬鈴薯、薏米、香菇、百合、蓮子等食物。
養(yǎng)肝：肝血不足或氣血不暢也會(huì)影響懷孕。
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1.宮寒要怎么備孕
3.怎么治療宮寒
中醫(yī)備孕如何調(diào)理
