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8歲兒童缺鈣什么癥狀 8歲兒童吃什么補(bǔ)鈣

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  不易入睡,更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)。夜驚,夜間常突然驚醒,啼哭不止。這是都是缺鈣的表現(xiàn)。小編整理了關(guān)于8歲兒童缺鈣什么癥狀,希望對(duì)大家有幫助!

  8歲兒童缺鈣癥狀

  1、不易入睡,更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)。

  2、入睡后多汗、啼哭、易驚醒。

  3、白天常出現(xiàn)煩躁,坐立不安。

  4、出牙遲或牙齒排列參差不齊。

  5、學(xué)步遲。

  6、陣發(fā)性腹痛,但又查不出寄生蟲(chóng),無(wú)消化不良、腸炎等病。  7、偏食或厭食。

  8、指關(guān)節(jié)明顯較大,指節(jié)瘦小無(wú)力。

  9、經(jīng)常出現(xiàn)抽搐癥狀。

  10、指甲灰白或有白痕。

  (1)嬰幼兒。6個(gè)月的毛毛白白胖胖,近來(lái)夜晚常常啼哭不止,表現(xiàn)亦不如以前活潑,媽媽帶他來(lái)醫(yī)院檢查,醫(yī)生判定毛毛缺鈣,這是為什么呢?

  由于小兒生長(zhǎng)迅速,并且戶外活動(dòng)少,曬太陽(yáng)少,常引起鈣的吸收不足而導(dǎo)致各種缺鈣表現(xiàn)。小兒是否缺鈣可從以下幾個(gè)方面判斷:

 ?、俪1憩F(xiàn)為多汗,與溫度無(wú)關(guān),尤其是入睡后頭部出汗,使小兒頭顱不斷磨 擦枕頭,久之顱后可見(jiàn)枕禿圈。

  ②精神煩躁,對(duì)周圍環(huán)境不感興趣,有時(shí)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。

  ③夜驚,夜間常突然驚醒,啼哭不止。

 ?、?歲以后的小兒表現(xiàn)為出牙晚,有的小兒1歲半時(shí)仍未出牙,前囪門閉合延遲,常在1歲半后仍不閉合。

  ⑤前額高突,形成方顱。

  ⑥常有串珠肋,是由于缺乏維生素D,肋軟骨增生,各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣,常壓迫肺臟,使小兒通氣不暢,容易患氣管炎,肺炎。

  小兒缺鈣嚴(yán)重時(shí),肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛,可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)睢H绻羌怪募‰焖沙?,可出現(xiàn)駝背。1歲以后小兒學(xué)走路,如果缺鈣,可使骨質(zhì)軟化,站立時(shí)身體重量使下肢彎曲,有的表現(xiàn)為"X"形腿,有的表現(xiàn)為"O"形腿,并且容易發(fā)生骨折。

  8歲兒童補(bǔ)鈣食物

  1、牛奶:牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,是人體鈣的最佳來(lái)源,而且鈣磷比例非常適當(dāng),利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最接近完美的食品”,最理想的天然食品。

  2、酸奶:酸奶是鈣的良好來(lái)源,飲用一杯15O克的酸奶,可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。

  3、奶酪:奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇,奶酪是含鈣最多的奶制品,而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

  4、含鈣橙汁:橙子被稱為療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等,8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。

  5、豆類食品:豆類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但請(qǐng)緊記,一歲以后的孩子才能喝豆?jié){,防止一次喝得過(guò)多,以免蛋白質(zhì)過(guò)敏。

  6、海帶:海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜,不但富含鈣元素與碘元素,有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。

  7、蝦皮:蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),尤其是鈣含量極為豐富,有鈣庫(kù)”之稱,是缺鈣者補(bǔ)鈣較佳途徑,多用蝦皮給寶寶做些輔食是補(bǔ)鈣好辦法

  8歲兒童補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

  1、不要讓鈣遇見(jiàn)草酸:菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下,或是在飯前2小時(shí)或飯后3—4個(gè)小時(shí)服用鈣制品。

  2、鈣劑不要與主餐混吃:即使沒(méi)有太多草酸,如果在吃飯時(shí)服用鈣制品,也是會(huì)影響鈣的吸收,混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西,效果就不太好。補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時(shí)以上。也不要跟奶混在一起。

  3、過(guò)量補(bǔ)鈣反而長(zhǎng)不高:補(bǔ)鈣也要適量,不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克,如果攝入的鈣量大大超過(guò)以上的標(biāo)準(zhǔn),可能會(huì)便秘,甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用,還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積,如產(chǎn)生腎結(jié)石的潛在危險(xiǎn)等。

  4、維生素D和嬰兒鈣片分開(kāi)吃:真正缺鈣的孩子很少,很多孩子真正缺的應(yīng)該是維生素D。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收,同時(shí)保證體內(nèi)的鈣不會(huì)從尿里流失。嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應(yīng)達(dá)到400國(guó)際單位。如果維生素D量不夠,就會(huì)表現(xiàn)為缺鈣”。

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