阿膠是美容養(yǎng)顏的佳品，阿膠的功效與作用有很多，它的補(bǔ)血功效深受女性朋友的青睞，那么經(jīng)期吃阿膠能補(bǔ)血嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的女性經(jīng)期吃阿膠能補(bǔ)血嗎，希望能幫到你。

　　女性經(jīng)期吃阿膠能補(bǔ)血嗎

　　阿膠恐怕是中國(guó)人都熟知的補(bǔ)血養(yǎng)顏佳品了，阿膠能夠補(bǔ)血，止血，滋陰潤(rùn)燥，用于血虛萎黃，眩暈心悸等，為補(bǔ)血之佳品，尤其是女性的一些病癥，如月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血不斷，妊娠下血等等，阿膠都有很好的補(bǔ)血之功。

　　阿膠含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，女性氣血充足，表現(xiàn)在容貌上，面若桃花，瑩潤(rùn)有光澤，但是隨著當(dāng)今社會(huì)節(jié)奏的加快，競(jìng)爭(zhēng)壓力的加劇，很多女性過(guò)早的出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，肌膚暗淡無(wú)光，臉上長(zhǎng)色斑等衰老現(xiàn)象，只有從內(nèi)部調(diào)理開始，通過(guò)補(bǔ)血調(diào)氣，調(diào)整營(yíng)養(yǎng)平衡來(lái)塑造美麗女人，而補(bǔ)血理氣的首選之食就是阿膠，女性來(lái)大姨媽的時(shí)候同樣非常適合食用阿膠，因?yàn)榘⒛z能從根本上解決氣血不足的問(wèn)題，同時(shí)改善血紅細(xì)胞的新陳代謝，加強(qiáng)真皮細(xì)胞的保水功能，實(shí)現(xiàn)女人自內(nèi)而外的美麗。

　　下面介紹一種阿膠粥以平時(shí)或是經(jīng)期養(yǎng)顏美膚之用。

　　原料：阿膠30 ，糯米30-50克。

　　做法：將阿膠搗碎，然后將糯米熬成粥，臨熟時(shí)將阿膠末倒入攪拌均勻即可，晨起或晚睡前食用。

　　不過(guò)需要提醒大家的是，我們?cè)谑褂冒⒛z時(shí)，不要服用剛熬制的新阿膠，而是應(yīng)該在陰干處放3年方可食用，要在確認(rèn)阿膠是真品后才可食用，以防服用以假亂真的阿膠引起身體不適。

　　在很多人的眼里，補(bǔ)氣血是女人的事，甚至更無(wú)知一點(diǎn)說(shuō)是產(chǎn)后婦女的事，雖然由于生理的原因，女人比男人更容易血虛，但并不能因此說(shuō)補(bǔ)氣血是女人的專利，男人也要注意補(bǔ)氣血。

　　另外，也有人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)一定能夠補(bǔ)充氣血，其實(shí)運(yùn)動(dòng)會(huì)打通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)化心臟功能，提高清除體內(nèi)垃圾的能力，但是不會(huì)增加人體的氣血能量，現(xiàn)代許多知心的都市人都利用夜間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，人體經(jīng)過(guò)了一整天的體力消耗，到了晚上必定已經(jīng)沒(méi)有多余的能量可供運(yùn)動(dòng)，由于肝火仍旺，這一夜的睡眠必定不安穩(wěn)，這種運(yùn)動(dòng)對(duì)身體不但沒(méi)有任何益處，如果形成長(zhǎng)期的習(xí)慣，反而會(huì)成為健康的最大殺手，所以，我們補(bǔ)氣血一定要更正觀念，選擇正確的食物，更要有正確的生活方式。