濕氣重危害身體健康，是萬病之源。在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫(yī)最怕濕邪。濕邪是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的補(bǔ)脾去濕最快的中藥方，希望能幫到你。

　　補(bǔ)脾去濕最快的中藥方

　　健脾祛濕食物清除引起身體免疫反應(yīng)的物質(zhì)，而溫補(bǔ)脾胃是解除濕困的最好途徑。溫補(bǔ)脾可食用健脾的食物，如：鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山藥、蓮子、芡實(shí)、豬肚、鴨子等;祛濕食物有赤小豆、薏米[1] 、萵筍、扁豆、冬瓜等，或者平時(shí)堅(jiān)持喝治療祛濕飲品。潮濕往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物。

　　春季藥補(bǔ) 重在健脾祛濕脹滿、舌苔厚膩，可服藿香正氣丸或者藿香正氣水。如果平時(shí)脾胃虛弱者，出現(xiàn)胃口不好、大便稀溏，感覺困倦，可服健脾補(bǔ)血顆粒[2] 、參苓白術(shù)散調(diào)補(bǔ)脾胃。材料茵陳20g;蒺藜15g;防風(fēng) 15g;柴胡10g;甘草5g;黃芪10g;白術(shù)15g;黨參15g;薄荷10g;薏仁15g;茯苓15g;益母草15g;豬苓10g

　　食療法

　　赤小豆薏仁茶材料：薏米仁、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶、芡實(shí)

　　做法：成品，袋泡茶，沖泡即飲，非常方便。薏米仁、赤小豆皆為祛濕佳品，加上馬齒莧、淡竹葉等清熱排毒之中藥材。祛濕效果更佳。薏米冬瓜湯材料:薏米50克，冬瓜150克。準(zhǔn)備：薏米提前用清水浸泡2～3小時(shí)。冬瓜去皮，切厚片備用。

　　做法：先把薏米放入鍋中，加適量水，大火燒開后?；?，燜30～50分鐘，然后開小火，煮熟至開花。然后放入冬瓜，轉(zhuǎn)大火燒開轉(zhuǎn)中火煮2分鐘即可。如果你感覺味道太淡，可以加點(diǎn)鹽、蔥花等調(diào)一下味道。

　　白鯽魚煲湯用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然后加砂仁3克土茯苓煲龍骨健脾祛濕湯_、陳皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滾三分鐘。鯽魚性甘平，補(bǔ)而不燥，健脾去濕，而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為此方補(bǔ)脾胃甚好。田艾煲鯽魚材料作用田艾30克，鯽魚250克，生姜10克，煲湯飲用。此方不僅健脾去濕，還可以預(yù)防蠶豆病。砂仁苡米淮山粥砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。此方可健脾祛濕。

　　淮山薏米蓮子粥淮山、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米60克，淘洗干凈后與小米共煮成粥，熟后加白糖調(diào)勻即成。健脾益氣，適用于脾胃虛弱，食少納差，肢體無力。

　　外洗方法

　　用生姜100克、陳皮20克、薄荷30克煮水洗澡作用：可以暖脾胃、去濕、解困，如覺得煩瑣，可以用此水泡腳。