有許多女性到了冬天或者天氣稍微轉(zhuǎn)涼都會(huì)有手腳冰涼的情況出現(xiàn)，有些人甚至是不管穿的再多出門都會(huì)直哆嗦，那么該如何治療這讓人頭疼的手腳冰涼呢?民間有許多有效的小偏方，你是否有嘗試過(guò)?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的手腳冰涼的中藥方，希望能幫到你。

　　手腳冰涼的中藥方

　　方法1：艾條隔姜疚命門。將生姜切片，貼在后腰的命門上，將艾條點(diǎn)燃，隔姜疚命門。每次10-15分鐘。疚之前需要先喝一杯熱水，疚結(jié)束后能排尿最好。

　　方法2：熱鹽隔姜疚命門。將大粒鹽放鐵鍋里炒熱，用棉布袋包好。將生姜搗爛成泥，抹在命門上，蓋個(gè)毛巾，凈炒熱的包好的熱鹽捂在毛巾上，疚10-15分鐘。疚之前需要先喝一杯熱水，疚結(jié)束后能排尿最好。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、一定要空腹疚。疚之前喝杯熱水。

　　2、有時(shí)間的下午4點(diǎn)和晚上8點(diǎn)各疚一次，沒(méi)時(shí)間的疚一次也中。

　　食材：

　　大紅棗5粒左右、桂圓5粒、姜半塊、枸杞1小撮、紅糖適量

　　做法：(2-3人份量)

　　1、棗子洗凈，去核后切成小粒。姜切細(xì)細(xì)絲。桂圓去殼。

　　2、除紅糖外，所有原料放小煮壺里，加水至壺4/5處，煮15分鐘后關(guān)火。

　　3、紅糖放在自己飲用的杯子里，倒入姜棗茶，不需攪拌即可飲用。這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來(lái)的淡淡甜味。杯中的紅糖慢慢化開(kāi)，每一口都比上一口更甜，感覺(jué)多好。

　　蔻蔻心得：

　　1、“灘棗”煮出來(lái)的湯最好喝。我這次用的是家里存貨的哈密大棗，皮煮出來(lái)有不易察覺(jué)的微苦。金絲小棗還是留做點(diǎn)心吧。當(dāng)然蜜棗也不行。

　　2、用搪瓷鍋、不透鋼鍋煮都可以，但絕對(duì)不能用鐵鍋。

　　治療手腳冰涼的生活小偏方

　　1、勤運(yùn)動(dòng).勤甩手

　　建議你一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身就會(huì)暖呼呼，因?yàn)橐辉缇妥?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/xueyenake/' target='_blank'>血液循環(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷喔

　　你也可以試試簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍，動(dòng)個(gè)20分鐘，達(dá)到稍微流汗的程度，都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后，最好站起來(lái)走一走、踏踏步，工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指、腳趾，皆可幫助血液循環(huán)。

　　2、多補(bǔ)充維他命E

　　維他命E可擴(kuò)張末梢血管，對(duì)于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續(xù)3個(gè)月才可見(jiàn)效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。

　　3、培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣

　　辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料，可促進(jìn)血液循環(huán)，利用平常飲食時(shí)，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉時(shí)就加點(diǎn)辣椒醬;喝湯時(shí)就多加點(diǎn)胡椒粉;吃水餃時(shí)，配碗酸辣湯，無(wú)形中就吃進(jìn)好多辛香料啰

　　4、常吃溫補(bǔ)食物

　　如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓……等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達(dá)到補(bǔ)身漸效，手腳也能不再冰冷。