體寒中藥調(diào)理藥方
現(xiàn)在我們經(jīng)常聽(tīng)到一些女性抱怨自己是體寒的的人,不是是冬天還是夏天,總是覺(jué)得冷冷的,體寒的人經(jīng)常都會(huì)有痛經(jīng)的情況。那么體寒怎么調(diào)理呢?怎樣才能夠逼走體內(nèi)寒氣呢?體寒吃什么好呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的體寒中藥調(diào)理藥方,希望能幫到你。
體寒中藥調(diào)理藥方
當(dāng)歸雞湯
材料:黨參25g,當(dāng)歸頭25g,陳皮少許,紅棗4枚,瘦肉(羊肉,豬肉)250g,鹽適量
1、黨參和當(dāng)歸分別洗凈。黨參切段,當(dāng)歸頭切片。陳皮、紅棗和瘦肉分別洗凈。紅棗去核備用。當(dāng)歸入藥,分為全當(dāng)歸、當(dāng)歸頭、當(dāng)歸尾三種。由于各部位揮發(fā)油含量不一,所含微量素略有差異,故功效也稍有不同,當(dāng)頭補(bǔ)血養(yǎng)血;全歸補(bǔ)血活血;當(dāng)尾活血化瘀。
2、瓦煲內(nèi)加入適量清水,先用猛火煲至水滾,然后加入以上全部材料,為了食用方便,您可以用一個(gè)小包把重要包起來(lái)再放入瓦煲里。
3、改用小火煲3小時(shí),喝的時(shí)候可以加入適量的鹽。
溫馨提示:黨參有增加紅血球及血色素的作用,中醫(yī)用為滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥,功能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。陳皮也是一味常用中藥,具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。 玫瑰紅棗粥 材料:黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰
1、將黑米白米按1:1的比例,洗凈,加水浸泡一夜。
2、將米倒入電飯鍋中,加開(kāi)水熬煮,一定要一次把水加足。
3、等待粥煮開(kāi)時(shí),將紅棗洗凈去核,切成丁,藥用玫瑰花苞去蒂,將花瓣分開(kāi),備用。
4、粥煮開(kāi)后,將紅棗加入一同熬煮,至米粒漲開(kāi),煮至粘稠時(shí),將紅糖放入,溶化,起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入,攪拌均勻即可。
營(yíng)養(yǎng)提示:紅棗:健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神、緩和藥性、紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品,同時(shí)又物美價(jià)廉;玫瑰:調(diào)理月經(jīng)痛經(jīng)、祛斑防皺、治療便秘、美容養(yǎng)顏;黑米:黑米具有滋陰補(bǔ)腎,健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃,益氣活血,養(yǎng)肝明目等療效。
天生體寒的人怎么調(diào)理
一、加強(qiáng)體育鍛煉
特別是哪些經(jīng)常坐著不動(dòng)或者經(jīng)常站立的人,一定要重視工間操,平時(shí)多做一些手足和腰部的活動(dòng),來(lái)加強(qiáng)血液循環(huán)。
二、注意飲食
我們平時(shí)不妨多吃一些具有性屬溫?zé)岬氖称?,這樣來(lái)提高自己身體的體耐寒力。常見(jiàn)的食物有,牛、羊、狗、雞肉,大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。
三、菜譜一款
大蒜、山藥菜非常適合體寒的人食用,狗肉火鍋,也已有板油貼出,不再贅述。
1、姜絲爆羊肉
羊肉切薄片。生姜切細(xì)絲。鍋內(nèi)加油少許,起旺火,待油冒清煙時(shí),入花椒、八角,炸出香味,入姜絲略炒,加入羊肉片翻炒,加入鹽、味精,出鍋時(shí)淋麻油即可。
2、大棗枸杞羊肉湯
羊肉切八分大塊,在開(kāi)水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗凈備用。 鍋內(nèi)加水,放入羊肉,蔥姜大料同煮。煮半熟時(shí),加入大棗、枸杞和鹽,再煮,煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味,可以與大棗同時(shí)加入桔子皮一兩片,即可減輕膻味。
3、三香辣椒
紅辣椒(根據(jù)自己吃辣的程度,選擇辣椒品種),在爐火上烤干至接近焦;花生米,炒熟至酥脆(芝麻也可);大蔥在爐火上烤至外層焦糊,剝?nèi)ネ鈱印? 以上三種原料,各自在臼中搗爛,然后再和成一起,加鹽和味精,即可。 此菜對(duì)于喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友,最是美食----三香辣椒卷入煎餅,大口吃來(lái),最是過(guò)癮,而吃“黃金塔”(窩頭)時(shí),把三香辣椒抹如窩頭孔內(nèi),吃來(lái)也是痛快! 以上幾款菜式,對(duì)于有冷寒癥的朋友一定有用,不妨一試。