大家每天都有吃蔬菜的習(xí)慣，可是大家知道男人吃什么蔬菜可以補(bǔ)腎壯陽呢?很多人花費(fèi)心思想要去找一些壯陽的秘方，其實(shí)可以先從吃蔬菜開始。以下是小編推薦男人吃哪些蔬菜可以壯陽知識(shí)，歡迎閱讀!

　　男人吃的蔬菜壯陽

　　一、番茄

　　“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯(cuò)過的好蔬果。”專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預(yù)防前列腺疾病的作用。

　　二、西蘭花

　　這項(xiàng)研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”，可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。前列腺癌是僅次肺癌的男性二號(hào)癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個(gè)首次以人體試驗(yàn)的研究報(bào)告，近日在《公共科學(xué)圖書館期刊》發(fā)表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán)，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

　　三、菠菜

　　此外，男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然，對于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。

　　四、韭菜。

　　韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。

　　五、洋蔥。

　　近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯|陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

　　壯陽補(bǔ)腎的水果

　　1、白果

　　白果,又稱銀杏的種仁。白果除淀粉、蛋白質(zhì)、 脂肪、糖類之外,還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖,脂固醇等成分,營養(yǎng)豐富。白果能治哮喘,痰嗽,白帶,白濁,遺精,淋病,小便頻數(shù)等癥。取白果10枚,帶殼炒熟后取仁食用,每日兩次,連肥服兩周,可治遺精癥狀。

　　2、木瓜

　　木瓜性溫、味酸,入肝、脾經(jīng);具有消食,驅(qū)蟲,清熱,祛風(fēng)的功效;主治胃痛,消化不良,肺熱干咳,乳汁不通,濕疹,寄生蟲病,手腳痙攣疼痛等病癥。木瓜性溫,不寒不燥,其中的營養(yǎng)容易被人體吸收,特別是可發(fā)揮潤肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧櫤?就能更好地行氣活血。用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽舉不堅(jiān)和早泄。

　　3、葡萄

　　葡萄味甘微酸、性平,具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等,還含有多種人體所需的氨基酸。取新鮮葡萄200克,去皮、核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛癥。

　　4、獼猴桃

　　獼猴桃又稱“奇異果”,含維生素C,可強(qiáng)化免疫系統(tǒng),促進(jìn)傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁癥,補(bǔ)充腦力所消耗的營養(yǎng)細(xì)胞;它的低鈉高鉀的完美比例,可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。對男性來說,獼猴桃更具有奇異的功效:它含有不少精氨酸,能促使血液循環(huán)順暢,增進(jìn)男性性能力。

　　男人喝什么花茶壯陽補(bǔ)腎

　　1、漠蓉茶壯陽

　　漠蓉茶由幾種材料組成,有肉蓯蓉、淫羊藿、黃芪及雪菊,這幾種材料每一種都適合男性補(bǔ)腎,組合一起沖泡漠蓉茶可以最有效地發(fā)揮補(bǔ)腎功效。喝法就和喝茶一樣,茶葉放入茶壺中,倒開水泡3分鐘即可。什么花茶補(bǔ)腎,這款茶可以止遺、興陽,適合治療男性早泄,陽痿。

　　2、核桃蜜茶壯陽

　　核桃蜜茶的材料有核桃仁和紅茶,兩者研磨成粉末,加入蜂蜜和開水沖泡。男性飲用后可以溫腎納氣、充旺元陽。什么花茶補(bǔ)腎?也可以試試菟絲子茶,取適量菟絲子和紅茶。菟絲子搗碎加點(diǎn)冰糖和開水沖泡,燜10分鐘后飲用。這款花茶可以補(bǔ)陰益陽、固精縮尿,可以治療男性不育、肝腎陽虛,長期堅(jiān)持飲用還可以輕身、延年。

　　3、沙苑子茶壯陽

　　功效:適用于虛勞泄精,腰膝酸軟等癥。

　　先將沙苑子搗碎,然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi),用沸水沖泡,15分鐘后即可飲用。此方具補(bǔ)益肝腎,澀精止遺之功效。

　　4、鎖陽黨參茶壯陽

　　功效:主治腎陽不足、精關(guān)不固的陽萎、遺精、早泄、女子宮冷等。

　　藥茶配方:鎖陽、黨參、覆盆子、山藥各5克。

　　制作方法:將鎖陽、黨參和山藥切成小碎塊,與覆盆子一起放入鍋中煎煮,去渣取汁備用。

　　飲用方法:代茶飲,邊飲邊加沸水。每日上午和晚上各服1劑。

　　5、杜仲五味茶壯陽

　　功效:補(bǔ)腎益精,主治腎陽不足、精血虧損而致的陽萎、遺精、早泄等。

　　藥茶配方:杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克。

　　制作方法:把五味子砸碎,杜仲切碎,和其他藥物一起放入容器里,沸水沖泡,蓋悶15分鐘,去渣取汁備用。

　　飲用方法:代茶飲,邊飲邊加沸水。每日上午和下午各服一劑。

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