懷孕10周注意事項
準媽媽們在懷孕10周時是需要給予特別的關注和照顧的，這個時候媽媽的身體正在慢慢地發(fā)生變化，寶寶也正在媽媽的肚子里慢慢地成長成形。懷孕10周注意事項有哪些呢?本文是學習啦小編整理懷孕10周注意事項的資料，僅供參考。
懷孕10周注意事項
一、不喝軟飲料
有很多準媽媽在懷孕前都十分喜歡喝軟飲料，可樂、雪碧更是炎炎夏日的最愛，但是在懷孕之后準媽媽們就要注意盡量避免碳酸飲料了，因為它對人體的副作用會大大超過它帶來的感官刺激。
二、準爸爸營造一個開心的氛圍
小寶寶的發(fā)育是需要適宜的環(huán)境，也需要各種刺激和鍛煉的。因此，胎兒除了生理需要之外，還需要有些與精神活動有關的刺激和鍛煉。比方說，準爸爸可以與準媽媽開一些適度的玩笑，幽默風趣的話會讓準媽媽的感情更豐富，心情更放松。多陪準媽媽觀看戲劇或電影，或者讓準媽媽與久別的親人見面，或者多參與社會活動，這些都能讓準媽媽的情緒出現(xiàn)適度的愉快的、短暫的變化，為寶寶提供豐富的精神刺激和鍛煉。
三、減少繁重的體力勞動
在懷孕10周這一階段，準媽媽要注意減少繁重的體力勞動，如果要做家務或者上班的話，那么要盡可能地選擇坐著進行，因為正常的坐姿主要靠韌帶支撐，懷孕期間，腹部重量增加，但是單單依靠韌帶支撐是不夠的，還要靠部分肌肉的幫助，所以坐下可以緩解韌帶與肌肉所受的壓力，減少孕婦在懷孕期間常患的腰背痛。
四、不要接觸貓狗等寵物
準媽媽注意啦，養(yǎng)寵物會導致孕婦因弓形蟲流產、胎兒畸形，甚至還為寶寶患精神病埋下禍根。弓形蟲寄生在小貓等寵物身上，通過消化道傳染進入人體。孕婦弓形蟲感染可通過胎盤影響胎兒，導致胎兒畸形，如腦積水，小頭畸形，耳聾，眼瞎，精神障礙等，不放心，孕婦可去醫(yī)院抽血化驗TORCH五項。
五、遠離微波爐
電磁波的污染在我們日常生活中無處不在，只要是電器，都會產生電磁波，而微波爐產生的電磁波是目前家用電氣中產生電磁波最強的一種電器，它可導致胎寶寶的先天白內障，妨礙胎寶寶大腦發(fā)育。因此，微波爐在工作時，準媽媽應遠離2米以上。手機在撥通和接聽的瞬間電磁波最強，所以在孕早期的準媽媽最好是停用手機，孕晚期也是能不用盡量不用。
以上提到的這五點就是小編為大家整理的準媽媽懷孕10周的注意事項，希望各位準媽媽和準爸爸們都能夠按照以上所說的，注意身邊周圍任何不適宜準媽媽懷孕的因素，保證準媽媽和肚子里的寶寶都能夠健健康康。
懷孕10周注意事項
懷孕10周的時候要做第一次產前檢查，千萬要空腹，這個時候會有一個病歷本，以后的每次檢查都會記錄在上面。
胎教
懷孕10周的時候可以進行胎教，在日常生活中可以通過各種方式對胎兒進行早期的教育，比如說哼唱歌曲等。
禁止吸煙
吸煙會影響到胎兒和準媽媽的健康，甚至會導致胎兒畸形的出現(xiàn)，所以，懷孕10周要禁止吸煙。
B超可以檢查出胎兒的發(fā)育情況，如果存在胎盤異常、胎兒畸形等，可以及時發(fā)現(xiàn)。
準媽媽在懷孕10周的時候如果感覺到下腹有墜痛感，或者是陰道出血，就要警惕是不是發(fā)生了宮外孕。
蝴蝶斑
懷孕10周的時候，由于內分泌的變化，臉上會出現(xiàn)蝴蝶斑、粉刺等，而且準媽媽的臉色也會比之前憔悴很多，不必過于擔心，這屬于妊娠期的正常現(xiàn)象。
懷孕10周吃什么
一、補鐵美食——豬肝粥
(一)原材料：白米1杯、豬肝150克、嫩姜絲少許、綠豆75克。
(二)烹飪方法：
1、白米和綠豆分別洗凈，加水8杯浸泡1小時，移到爐火上煮開，改小火煮到熟軟;
2、豬肝洗凈、切薄片，用開水汆燙過，再放入粥內同煮約5分鐘，加入鹽和嫩姜絲后熄火，撒入胡椒粉即可盛出食用。
二、營養(yǎng)美食：清湯慈筍
(一)原材料：慈竹嫩筍500克、熟雞皮100克。 鹽3克、味精1克、豬化油50克、雞化油10克、姜、蔥各10克、奶湯350克、料酒10克、水豆粉20克。
(二)烹飪方法：
1、慈竹嫩筍去外殼，選前端嫩部切成薄片，漂入明礬水中，然后入鍋燒沸，汆約5分鐘。撈出漂入清水中。
2、選黃色或白色雞皮，切成約3.5厘米大的菱形，入碗加料酒，奶湯入籠蒸20分鐘待用。
3、炒鍋置旺火上，下豬化油燒熱(約150℃)，下姜、蔥炒出香味，加入奶湯燒沸后，揀去姜、蔥，放入筍片燒約3分鐘，加川鹽;味精、雞皮(連同蒸汁)燒入味，勾薄芡，淋上雞化油，起鍋盛入湯盤即成。
(三)特點：色澤淡雅，黃白相間，慈筍嫩脆，雞片柔糯，清淡醇鮮。
總而言之，準媽媽們在懷孕10周時，在飲食上要特別注重營養(yǎng)元素的搭配均衡，并且口味逐漸開始以清淡為主，注意多補充一些鐵、鈣等元素，進補一些安胎養(yǎng)神的食補材料。這樣才能保證準媽媽們的營養(yǎng)吸收均衡，保持健康的身體狀態(tài)。
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