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西紅柿燉鲅魚(yú)好吃又養(yǎng)生的做法

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  西紅柿燉鲅魚(yú)是一道很好吃的養(yǎng)生湯,而且做法也是十分的簡(jiǎn)單,很多人還是很喜歡吃的,鲅魚(yú)還具有提神和防衰老等食療功能,還可以補(bǔ)血,這道湯美容的效果不錯(cuò)。以下是小編推薦的西紅柿燉鲅魚(yú)做法,歡迎閱讀!

  制作西紅柿燉鲅魚(yú)的食材

  西紅柿燉鲅魚(yú)好吃又養(yǎng)生的步驟

  1.準(zhǔn)備鲅魚(yú)4條,去頭

  2.將鲅魚(yú)去內(nèi)臟,切段

  3.西紅柿切塊,備用

  4.蔥、姜切段,蒜去皮,備用

  5.鍋內(nèi)放油,加入八角、干辣椒(干辣椒掰開(kāi))

  6.油熱后,先加入西紅柿翻炒

  7.加入準(zhǔn)備好的鲅魚(yú)

  8.再加入提前準(zhǔn)備好的蔥、姜、蒜

  9.加入適量的水,已不要全部沒(méi)過(guò)魚(yú)為主

  10.加入適量的鹽,小火慢燉

  11.最后大火收汁,加入香菜調(diào)味

  女人吃鲅魚(yú)的好處

  1、止咳平喘

  鲅魚(yú)有補(bǔ)氣、平咳作用,對(duì)體弱咳喘有一定療效。

  2、養(yǎng)陰補(bǔ)虛

  鲅魚(yú)具有益精氣、補(bǔ)虛損等的功效,適合久病體虛或者虛勞的增補(bǔ)。

  3、護(hù)發(fā)

  鲅魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì),被腸胃消化吸收后形成不同類(lèi)的氨基酸,是生成頭發(fā)角蛋白的必需成份。

  4、有利智力發(fā)育、視力。

  小孩子吃鲅魚(yú)能夠補(bǔ)充智力的發(fā)育,還可以達(dá)到名目、保護(hù)視力的效果,而且食用鲅魚(yú)所提煉出來(lái)的魚(yú)肝油效果會(huì)更好。

  6、提神抗衰老

  鲅魚(yú)還具有提神和防衰老等食療功能,常食對(duì)治療貧血、早衰、營(yíng)養(yǎng)不良、產(chǎn)后虛弱和神經(jīng)衰弱等癥會(huì)有一定輔助療效。

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西紅柿燉鲅魚(yú)好吃又養(yǎng)生的做法

西紅柿燉鲅魚(yú)是一道很好吃的養(yǎng)生湯,而且做法也是十分的簡(jiǎn)單,很多人還是很喜歡吃的,鲅魚(yú)還具有提神和防衰老等食療功能,還可以補(bǔ)血,這道湯美容的效果不錯(cuò)。以下是小編推薦的西紅柿燉鲅魚(yú)做法,歡迎閱讀! 制作西紅柿燉鲅魚(yú)的食材 西紅柿燉鲅魚(yú)好吃又養(yǎng)生的
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