2022高考前如何調(diào)整心態(tài)的方法
2022高考前如何調(diào)整心態(tài)的方法最新
壓力，這一詞對(duì)于每一個(gè)高三的學(xué)子來(lái)說(shuō)太過(guò)平常，每一個(gè)人都開(kāi)始努力，每一個(gè)人的腳步都來(lái)去匆匆，下面給大家分享關(guān)于高考前如何調(diào)整心態(tài)的方法，歡迎閱讀!
高考前如何調(diào)整心態(tài)的方法
1、成績(jī)忽高忽低，波動(dòng)太大
如果孩子的成績(jī)忽高忽低，說(shuō)明這個(gè)孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度不認(rèn)真，基礎(chǔ)還不牢固。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)暮屠蠋熒塘窟M(jìn)行干預(yù)，找出成績(jī)波動(dòng)的原因，針對(duì)性的解決。
以前就有一些孩子在高考之前模擬考試成績(jī)都很不錯(cuò)，但是在高考中發(fā)揮的太差，本來(lái)能考名校的最后連二本都沒(méi)考上。所以這類(lèi)考生翻車(chē)的概率很大，家長(zhǎng)們要注意!
2、心理壓力大，精神萎靡
每個(gè)孩子都是家中的希望，也許孩子也想考一個(gè)好成績(jī)，但是心理壓力太大的話，休息不好，遇見(jiàn)考試就緊張，這樣的話就考不出好成績(jī)。長(zhǎng)期壓力下，孩子的精神也會(huì)萎靡不振。
如果出現(xiàn)這樣的情況，家長(zhǎng)要特別留心，主動(dòng)和孩子們溝通，適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)他們的心理壓力，使他們身心愉悅，輕松的面對(duì)學(xué)習(xí)和迎接高考!
高考前如何調(diào)整心態(tài)
1、早睡早起：充足的睡眠是支撐一個(gè)人的重要能源!特別對(duì)于高三的學(xué)生們來(lái)說(shuō)，需要保證一定的睡眠質(zhì)量。也許有些同學(xué)會(huì)在晚修結(jié)束后在宿舍挑燈夜戰(zhàn)學(xué)習(xí)，但切忌學(xué)的太晚哦!畢竟晚上學(xué)太晚的話會(huì)影響第二天的學(xué)習(xí)質(zhì)量哦。
2、學(xué)會(huì)自我減壓：雖說(shuō)高考對(duì)高三的同學(xué)們來(lái)說(shuō)是很關(guān)鍵的“戰(zhàn)爭(zhēng)”，但這并不是唯一的目標(biāo)。我們不要把高考認(rèn)為是人生的唯一目標(biāo)，給自己增添很重的壓力，認(rèn)為高考失利了人生會(huì)完了。高考不是我們?nèi)松娜浚灰覀冋J(rèn)真過(guò)、付出過(guò)、努力過(guò)了，對(duì)自己無(wú)憾就好了!
3、學(xué)會(huì)與老師溝通：老師不僅是傳授知識(shí)給我們的人，他還是能為我們提建議的人。畢竟老師對(duì)我們的學(xué)習(xí)情況很了解。若你認(rèn)為迷茫了，不知該如何往前走時(shí)，可以主動(dòng)找老師聊一聊，讓他給你適當(dāng)?shù)慕ㄗh和鼓勵(lì)。
高考前語(yǔ)文該如何沖刺
一、首先要抓基礎(chǔ)。基礎(chǔ)知識(shí)是語(yǔ)文學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，基礎(chǔ)知識(shí)是高考語(yǔ)文科目的重中之重。越是臨近高考越應(yīng)該重視基礎(chǔ)。因?yàn)閷?duì)于考生來(lái)說(shuō)，基礎(chǔ)知識(shí)是最能拿到分的，有些同學(xué)因?yàn)橹蛔ラ喿x和文言文、作文這些答題而忽視了基礎(chǔ)的得分點(diǎn)，這導(dǎo)致有些同學(xué)顧此失彼，語(yǔ)文成績(jī)不理想。而語(yǔ)文學(xué)科哪些知識(shí)是必須要掌握的呢?比如名句默寫(xiě)，文化常識(shí)，成語(yǔ)語(yǔ)病，表現(xiàn)手法常見(jiàn)文言實(shí)詞句式等，越是在考試前，我們?cè)揭匾曔@些最基礎(chǔ)的知識(shí)。
二、找到學(xué)科復(fù)習(xí)存在的薄弱點(diǎn)，譬如考生普遍難以得分的論述類(lèi)“奪命九分”、古代詩(shī)歌鑒賞，做專(zhuān)門(mén)的強(qiáng)化訓(xùn)練，查補(bǔ)缺漏:找到老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的關(guān)鍵點(diǎn)，譬如試卷分?jǐn)?shù)比較重的閱讀板塊、作文板塊，只要花零散時(shí)間記憶即可增分的名句名篇默寫(xiě)等:找到短期迅速增分的爆破點(diǎn)，譬如書(shū)寫(xiě)訓(xùn)練，文言文翻譯訓(xùn)練，作文審題立意訓(xùn)練、議論文結(jié)構(gòu)訓(xùn)練。越是考試臨近，越要清醒篤定，“淘洗”的過(guò)程必不可少。
三、要抓住特定的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，如新中國(guó)成立七十周年、希望工程實(shí)施三十周年等:其次要把握特殊的社會(huì)重大事件，如決勝?zèng)Q戰(zhàn)脫貧攻堅(jiān)、全面實(shí)現(xiàn)小康社會(huì)、新冠病毒肺炎疫情等。這對(duì)于寫(xiě)作來(lái)說(shuō)也都是非常加分的素材。我們?cè)趶?fù)習(xí)語(yǔ)文時(shí)要圍繞這些熱點(diǎn)，有計(jì)劃性地進(jìn)行備考，寸積銖累，聚沙成塔，積累豐富的思想資源和論據(jù)素材。
復(fù)習(xí)語(yǔ)文的注意事項(xiàng)
學(xué)習(xí)語(yǔ)文過(guò)程中要查漏補(bǔ)缺、鞏固。把各種考試檢測(cè)、診斷出的問(wèn)題進(jìn)行分析，將梳理過(guò)的考點(diǎn)分成三類(lèi)：第一類(lèi)是很有把握的;第二類(lèi)是時(shí)對(duì)時(shí)錯(cuò)，把握不大的;第三類(lèi)是完全不好解決的。第一類(lèi)要適時(shí)循環(huán)，及時(shí)溫習(xí)。突破的重點(diǎn)放在第二類(lèi)，選擇有可能突破的專(zhuān)題或考點(diǎn)強(qiáng)化訓(xùn)練，提升能力。至于第三類(lèi)，基礎(chǔ)好漏洞少的考生可嘗試突擊，一般不再糾纏。同時(shí)，限時(shí)練與琢磨練要相結(jié)合。
限時(shí)練是在緊張氣氛中限定時(shí)間完成，接觸各地語(yǔ)文試題;其二琢磨練，要對(duì)一些有價(jià)值的試題反復(fù)琢磨，立足于減少失分，回歸原知識(shí)點(diǎn)，把復(fù)習(xí)難度、強(qiáng)度降下來(lái)，重新回爐，夯實(shí)鞏固，再精心訓(xùn)練，提高分值。兩種練題方式要結(jié)合用，練完題后要悟題，不能簡(jiǎn)單只對(duì)答案。為什么出錯(cuò)?同樣錯(cuò)誤為何重復(fù)出現(xiàn)?什么原因干擾思路?還有哪些相似思路的題目?題目可以怎樣變形?總結(jié)解題的體會(huì)比多做幾道題更重要。另外要認(rèn)真組題。根據(jù)新考綱要求，廣泛涉獵各地區(qū)最新模擬題、沖刺題等，認(rèn)真篩選、組合試題，拓寬思路。
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