脖子疼是怎么回事?
導(dǎo)致脖子疼的原因有:
?、偎邥r(shí)頭頸姿勢不當(dāng);
②枕頭墊得過高、軟硬不當(dāng)或高低不平;
?、垲i部外傷;
?、茴i部受風(fēng)著涼;
?、萑鐬轭i椎病引起,可反復(fù)“落枕”。
以及頸部神經(jīng)疼痛其癥狀有疼痛,疼痛為絞痛、鈍痛或灼痛,頸部功能障礙,影響工作或睡眠。
風(fēng)濕性或慢性勞損纖維組織炎。肩周炎均可有頸肩痛、手麻木等表現(xiàn),但無神經(jīng)根放射性痛,腱反射正常。
增生骨刺壓迫頸部神經(jīng)可引起肩痛,但這種肩痛多伴有頸部的不適及頭昏眩暈等癥狀。
脖子疼的解決方法:
(1)按摩:立落枕者身后,用一指輕按頸部,找出最痛點(diǎn),然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點(diǎn)用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反復(fù)按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重復(fù)2~3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
(2)熱敷:采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。
(3)選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等,痛處擦揉,每天2~3次,有一定效果。
(4)傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定限制,孕婦忌用。
(5)耳針:耳針埋穴于頸、枕區(qū),以食指尖按壓上述耳穴5~10分鐘,或以食指端按摩上述耳穴。
(6)針刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者,取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴,位于足外洞上三寸,針4~5分,灸3~7壯,亦可按摩此穴,每次15分鐘。
(7)口服去痛片1片,有臨時(shí)止痛之效。
(8)改變睡眠姿勢,調(diào)整枕頭高低,自己扭動(dòng)脖子。
(9)如為頸椎病引起,在體療科醫(yī)師指導(dǎo)下,進(jìn)行家庭自我頸椎牽引療法。
(10)落枕嚴(yán)重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明顯。