女孩月經(jīng)不調(diào)的原因是什么
女孩月經(jīng)不調(diào)的原因是什么
隨著壓力的加大,以及對(duì)身體的不照顧,不少女孩也出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況,這是怎么回事呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。
女孩月經(jīng)不調(diào)的原因:
1、情緒異常。
長(zhǎng)期讓自己處在精神壓抑下、生悶氣或者是受到了重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或者是痛經(jīng),甚至是閉經(jīng)的可能。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激女性子宮內(nèi)膜后形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體、還是下丘腦的功能出現(xiàn)了異常都是會(huì)影響到月經(jīng)正常。
2、起居無(wú)度。
很多的少女在經(jīng)期都不加以重視,經(jīng)常會(huì)受到寒冷的刺激,導(dǎo)致盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮,會(huì)引起少女出現(xiàn)月經(jīng)量少,甚至是閉經(jīng)的可能。
3、過(guò)度節(jié)食。
研究表明,少年的脂肪至少要達(dá)到占身體體重的17%,才能發(fā)生月經(jīng)的初潮,體內(nèi)的脂肪至少要占體重的22%,才能維持正常的月經(jīng)周期,過(guò)度的絕食,導(dǎo)致機(jī)體能量攝入不足,而出現(xiàn)體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)白消耗,而讓雌激素合成障礙而明顯缺乏影響月經(jīng)的來(lái)潮。
4、嗜好酒煙。
酒精和香煙中的某些成分是會(huì)干擾月經(jīng),引起月經(jīng)不調(diào),對(duì)于吸煙和過(guò)度飲酒的女性中有有25%-32%的人會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)而來(lái)醫(yī)院就診,每天吸煙一包以上或者是飲高度白酒100毫克以上的女性,出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)比不吸煙喝酒的女性概率高三倍以上。
女孩月經(jīng)不調(diào)吃什么:
1、益母草汁粥
功效:滋陰,養(yǎng)血,調(diào)經(jīng),消瘀,解渴,除煩,適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。 配料:鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜適量,大米100克。 制作:大米煮粥,待米熟時(shí),加入上述諸藥汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。 用法:每日2次,溫服。病愈即停,不宜久服。 宜忌:宜用砂鍋,不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。
2、紅花糯米粥
功效:養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng),適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血淤者。 配料:紅花、當(dāng)歸各10克,丹參15克,糯米100克。 制作:先煎諸藥,去渣取汁,后入米煮作粥。 用法:每日2次,空腹食。
3、益母草煮雞蛋
功效:補(bǔ)血調(diào)經(jīng),適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者。 配料:益母草30克,雞蛋2個(gè)。 制作:將益母草、雞蛋加水適量同煮,雞蛋熟后去殼,再煮片刻即可。 用法:月經(jīng)前每日1次,連服數(shù)日,吃蛋飲湯。
4、當(dāng)歸延胡湯
功效:活血散寒調(diào)經(jīng),適于月經(jīng)后期,兼治閉經(jīng)。 配料:當(dāng)歸9克,延胡索5克,生姜2片。 制作:將上述3味水煎。 用法:連服3劑,每日1劑。
5、豆豉羊肉湯
功效:溫經(jīng)散寒,適用于血寒性月經(jīng)后期。 配料:生姜15克,豆豉50克,羊肉100克,食鹽適量。 制作:將上述3味同放砂鍋中,煮至羊肉爛熟,加鹽適量。 用法:吃羊肉,喝湯。月經(jīng)前10天,每天1次,連服3~5天。
6、痛經(jīng)茶
功效:溫經(jīng)理氣,止痛,適用于青年女性月經(jīng)前或經(jīng)行時(shí)腹部隱痛、有脹滿感或時(shí)感腹冷等癥。配料:香附、烏藥、延胡各10克,肉桂3克。 制作:上述4味共同研碎末后,用沸水沖泡。 用法:代茶飲,每日1劑,連服3~5天。
7、黑豆紅棗煎
材料:黑豆50克,紅棗5顆,生姜3片
制法:把黑豆、紅棗、生姜共煎至豆熟爛,食豆、大棗,飲湯。
服用:每日1劑,月經(jīng)前3天開(kāi)始服。
功效:補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào),屬血虛型,月經(jīng)后期,量多色淡,頭昏面咣。
8、烏雞茯苓湯
材料:烏雞1只,茯苓9克,紅棗10顆
制法:將烏雞洗凈,把茯苓、紅棗放入雞腹內(nèi),用線縫合,放沙鍋內(nèi)煮熟爛,去藥渣,食雞肉飲湯。
服用:每日1劑,分2次服完,月經(jīng)前服,連服3劑。
功效:補(bǔ)氣益血調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)不調(diào),屬氣虛型,月經(jīng)超前,量多色淡,質(zhì)稀,小腹隱痛,神疲乏力。舌淡,脈細(xì)緩。
女孩月經(jīng)不調(diào)怎么辦:
第一,針對(duì)月經(jīng)不調(diào),可以進(jìn)行中藥調(diào)理,結(jié)核中藥方劑,這樣有助于促進(jìn)血液循環(huán),而且還可以提高身體素質(zhì)。避免身體受到風(fēng)寒刺激,有助于活血化瘀,所以,可以采取中藥療法。這樣有助于調(diào)節(jié)身體素質(zhì),增強(qiáng)人體的免疫能力。
第二,要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,平時(shí)生活中,女性需要注意自己的飲食習(xí)慣,少吃一些辛辣刺激的食物,而且要注意保暖防寒方法,平時(shí)要少摸涼水,更應(yīng)該注意自己的衛(wèi)生情況,這樣才能讓月經(jīng)不調(diào)得到緩解。
第三,要調(diào)整好自己的心態(tài),平時(shí)生活中不要給自己太多的壓力,要注意自己的精神保養(yǎng)方法,而且,更應(yīng)該注意調(diào)節(jié)自己的心情,避免過(guò)度勞累,尤其是在經(jīng)期的時(shí)候,不能長(zhǎng)時(shí)間熬夜,而且不能生氣,要注意精神調(diào)養(yǎng)。
第四,要注意自己的飲食方式,要多吃一些容易消化的食物,平時(shí)應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血的食物,避免處于營(yíng)養(yǎng)不良狀態(tài),做到營(yíng)養(yǎng)均衡,合理的搭配膳食,避免過(guò)度減肥,以免造成貧血出現(xiàn)。
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