老年人腦供血不足的原因
腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應(yīng)不足而引起腦功能的障礙。腦供血不足多發(fā)于老人。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析老年人腦供血不足的原因。
老年人腦供血不足的原因
腦供血不足主要病因有:
(1)主要原因是:因為頸椎寰樞關(guān)節(jié)和頸5頸6關(guān)節(jié)錯位,刺激椎動脈引起動脈血管腔狹窄或血管痙攣,通過的血流量減少,致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足;
(2)血流動力學(xué)障礙,當(dāng)血壓降低,心臟搏出量減少時腦組織供血不足;
(3)某些原因造成的血液粘稠度增高,血液緩慢及血液成分的改變,也可發(fā)生及供血不足;
(4)微血栓形成,微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落,在血流中形成微栓子,隨血流到小動脈而堵塞血管,則會出現(xiàn)腦局部供血不足。
腦供血不足的癥狀歸納起來,主要表現(xiàn)在以下方面:
(1)頭暈,特別是突然感到眩暈。
(2)肢體麻木,突然感到一側(cè)臉部或手腳麻木,有的為舌麻、唇麻。
(3)暫時的吐字不清或講話不靈。
(4)肢無力或活動不靈。
(5)與平日不同的頭痛。
(6)突然原因不明的跌交或暈倒。
(7)短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化。
(8)全身明顯乏力,肢體軟弱無力。
(9)惡心嘔吐或血壓波動。
(10)整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡狀態(tài)。
(11)腦供血不足患者一側(cè)或某一肢體不自主地抽動。
(12)患者突然但暫時出現(xiàn)的視物不清。
老年人腦供血不足怎么辦
1頭部按摩
五指分開屈曲,以指腹從前額緩慢旋轉(zhuǎn)按壓至頭頂,再繼續(xù)按壓至腦后部。雙手輪流交替按壓各五次??捎行Ц纳颇X部血液循環(huán),改善大腦供血。
2頸部按摩
五指并攏,雙手對指置于頸后,輪流按擦頸后部左右兩側(cè),以皮膚輕微發(fā)紅發(fā)熱為宜。可促進頸部血管平滑肌松弛,減少血脂沉積。
3轉(zhuǎn)頸運動
頸部放松,平和舒緩地前后左右轉(zhuǎn)動頸部,動作宜慢,轉(zhuǎn)動至最大幅度保持5秒再向反方向轉(zhuǎn)動。可增加血管的抗壓力和韌性,活血通絡(luò)。
4肩部運動
肩部放松,雙手自然垂放于身體兩側(cè),雙肩由后向前旋轉(zhuǎn)10次,再由前向后旋轉(zhuǎn)10次,之后雙肩上提放松各10次??墒辜绮考∪夥潘?,緩解頸肩部神經(jīng)血管壓力,促進大腦供血。
老年人腦供血不足的飲食
深色綠葉菜
蛋白質(zhì)食物的新陳代謝會產(chǎn)生一種名為類半胱氨酸的物質(zhì),這種物質(zhì)本身對身體無害,但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化,會對動脈血管壁產(chǎn)生毒副作用。維生素B6或B12可以防止類半胱氨酸氧化,而深色綠葉菜中維生素含量最高。
魚類
魚肉脂肪中含有對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸,有助于健腦。研究表明,每周至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人,與很少吃魚的人相比較,老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多。吃魚還有助于加強神經(jīng)細胞的活動,從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力。
全麥制品和糙米
增強肌體營養(yǎng)吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素,對于保持認知能力至關(guān)重要。其中維生素B6對于降低類半胱氨酸水平最有作用。
大蒜
大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖發(fā)揮應(yīng)有的作用,就需要有足夠量的維生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的維生素B1,但它能增強維生素B1的作用,因為大蒜可以和B1產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì),而蒜胺的作用要遠比維生素B1強得多。因此,適當(dāng)吃些大蒜,可促進葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。
雞蛋
雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一,它富含人體所需要的氨基酸,而蛋黃除富含卵磷脂外,還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等,適於腦力工作者食用。
豆類及其制品
所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和8種必需氨基酸,這些物質(zhì)都有助於增強腦血管的機能。另外,還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質(zhì),特別適合於腦力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不飽和脂肪酸,其中又以亞麻酸和亞油酸含量很多,它們具有降低人體內(nèi)膽固醇的作用,對中老年腦力勞動者預(yù)防和控制心腦血管疾病尤為有益。
腦供血不足的臨床表現(xiàn)
1.精神意識異常
如總是想睡,整天昏昏沉沉地睡,不是過度疲勞所致,而是腦供血不足的先兆征象。也有的人表現(xiàn)為失眠,有的人性格有些變化,如孤癖、沉默寡言或表情淡漠,有的為多語急躁;有的可以出現(xiàn)短暫的意識喪失或智力衰退,甚至喪失了正常的判斷力,這些都與腦供血不足有關(guān)。
2.運動神經(jīng)功能障礙
這一類先兆征象最常見。由于腦供血不足使掌管人體運動功能的神經(jīng)失靈,常見的表現(xiàn)如突然嘴歪,流口涎,說話困難,吐字不清,失語或語不達意,吞咽困難,一側(cè)肢體無力或活動不靈,持物跌落,走路不穩(wěn)或突然跌跤,有的出現(xiàn)肢體痙攣或跳動。
3.感覺功能障礙
由于腦供血不足而影響到腦部的分析區(qū)域,感覺器以及感覺神經(jīng)纖維,常表現(xiàn)為面麻、舌麻、唇麻以及一側(cè)肢體發(fā)麻或異物感;有的入視物不清,甚至突然一時性失明;不少人有突然眩暈感;有的肢體自發(fā)性疼痛;還有的突然出現(xiàn)耳鳴、聽力減退等。
預(yù)防腦供血不足的方法
1.及時治療
主要是改善腦血液循環(huán),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用擴血管藥物和銀杏葉制劑等。
2.早期預(yù)防
對腦供血不足的防治重點在腦血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對癥處理。
3.合理飲食
平時多吃新鮮蔬菜,如洋蔥、西紅柿等、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等,可以起抗氧化作用,延緩腦動脈硬化的發(fā)生。
4.適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?/p>
如快走、慢跑、散步等,每次30~40分鐘,每周至少5天,或者打打太極拳、垂釣、登山等。
5.保持良好的心態(tài)和健康用腦
平時看看電視、報紙;做些手工勞作或家務(wù)事;也可以參加一些文體活動,如唱歌、跳舞、書法、打球等,陶冶性情,增強腦的思維活動;避免情緒激動和過度疲勞。
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