中年人聽(tīng)力下降的原因是什么
醫(yī)學(xué)上一般將聽(tīng)力下降都統(tǒng)稱為耳聾。導(dǎo)致聽(tīng)力下降的原因有很多,遺傳就是其中之一。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析中年人聽(tīng)力下降的原因,希望能幫到大家。
中年人聽(tīng)力下降的原因
1、遺傳因素。如果患者在四五十歲就開(kāi)始出現(xiàn)聽(tīng)力損失,那么應(yīng)該考慮一下家里的長(zhǎng)輩或者親戚,如果他們?cè)谶@個(gè)年齡段同樣開(kāi)始出現(xiàn)聽(tīng)力損失,這就可能是遺傳因素造成的。
2、噪音長(zhǎng)期侵?jǐn)_。無(wú)論是機(jī)器運(yùn)作的聲音,或者是鳴笛喇叭,只要是嘈雜無(wú)秩序的聲音對(duì)耳膜都有傷害。生活中要盡量避免長(zhǎng)期接觸噪音環(huán)境,比如說(shuō)鞭炮聲,或者機(jī)床運(yùn)作時(shí)的轟隆聲,如果逼不得已接觸,一定要做好防護(hù)措施。
3、疾病和外部創(chuàng)傷。感冒、腮腺炎或者帶狀皰疹等都容易損害聽(tīng)力。
4、耳毒性藥物。生活中的很多抗生素如果使用不當(dāng)就會(huì)造成聽(tīng)力不可逆的損害。上個(gè)世紀(jì)五六十年代出生的人都用過(guò)慶大霉素和鏈霉素,他們就屬于耳毒性藥物,會(huì)嚴(yán)重?fù)p害聽(tīng)力甚至造成耳聾。
5、不合理用耳。現(xiàn)在年輕人聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候喜歡把音箱開(kāi)到很大聲,或者長(zhǎng)時(shí)間地帶著耳機(jī)聽(tīng)MP3、MP4,這些對(duì)耳膜都是傷害。按照標(biāo)準(zhǔn)來(lái)說(shuō),長(zhǎng)期超過(guò)80分貝的聲音就算是噪音,無(wú)論是音樂(lè)還是其他類型的聲音,對(duì)耳朵都沒(méi)有好處。
6、情緒激動(dòng)神經(jīng)緊張。最明顯的例子是吵架。不論是家庭中的矛盾或者同事間的矛盾,一旦爭(zhēng)執(zhí)起來(lái),生氣就可能導(dǎo)致耳鳴或者更嚴(yán)重的情況。另外,長(zhǎng)期精神緊張,使情緒處于一個(gè)郁悶不快的環(huán)境中會(huì)導(dǎo)致失眠,時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)聽(tīng)神經(jīng)也會(huì)造成傷害。
如何預(yù)防聽(tīng)力下降
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倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴,車間喧鬧,人聲喧嘩等各種噪聲,會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài),內(nèi)耳供血減少,聽(tīng)力急劇減退。因此,盡量避免或減少噪聲的干擾,是保護(hù)聽(tīng)力的首要一條。
⒉保持良好的心理狀態(tài)
如果經(jīng)常處于急躁,惱怒的狀態(tài)中,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能,使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血,水腫和聽(tīng)覺(jué)障礙,這樣容易出現(xiàn)聽(tīng)力銳減。所以,要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。
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按摩耳垂前后的處風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨的凹陷處)和聽(tīng)會(huì)穴(在耳屏前下方,下頷關(guān)節(jié)突后緣凹陷處),可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán),有保護(hù)聽(tīng)力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5-10分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去即可見(jiàn)效。推薦:非常有效的耳部保健操。
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應(yīng)盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物,如慶大霉素,鏈霉素,卡那霉素,新霉素等,這些藥物容易引起耳中毒而損害聽(tīng)力。神經(jīng)性耳聾患者更要注意!
⒌最好不要挖耳朵
經(jīng)常用耳勺,火柴棒掏挖耳朵,容易碰傷耳道,引起感染,發(fā)炎,還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時(shí),可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道,亦可內(nèi)服維生素B,C和魚(yú)肝油。
?、侗=≈蓝嘌a(bǔ)腎
中醫(yī)認(rèn)為,腎開(kāi)竅于耳,聽(tīng)力的減退與腎虛有著密切的關(guān)系。因此可以多服用一些補(bǔ)腎的食物,如核桃粥,芝麻粥,花生粥,豬腎粥等,這些食物對(duì)保護(hù)聽(tīng)力頗有裨益。
?、凡灰^(guò)長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)
當(dāng)你經(jīng)常使用mp3,mp4或mp5用耳機(jī)聽(tīng)歌或看視頻的話,切記不要將音量調(diào)的太大,更不要長(zhǎng)時(shí)間地使用,因?yàn)檫@樣會(huì)使你的聽(tīng)力下降,如果想長(zhǎng)時(shí)間使用,可以不使用耳機(jī)。
聽(tīng)力下降耳鳴怎么辦
1、配個(gè)MP3
選些自己喜歡的、比較舒緩的音樂(lè)聽(tīng),每日聽(tīng)3次,每次40~60分鐘,音量要既能聽(tīng)到自己耳鳴聲,又能聽(tīng)到音樂(lè)的聲音。大約半年的時(shí)間就能夠在大腦中重新建立起一種條件反射系統(tǒng),切斷惡性刺激從大腦皮層傳向邊緣系統(tǒng)的通路,從而減輕或治愈耳鳴。
2、避免噪聲污染
突然的巨大聲響和長(zhǎng)時(shí)間的噪聲接觸,均能導(dǎo)致聽(tīng)力下降和耳鳴產(chǎn)生,所以高危人群(工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境中)尤要注意噪聲防護(hù),如佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。此外,不要長(zhǎng)時(shí)間、大音量的使用隨身聽(tīng)耳機(jī)。
3、養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣
牛奶中幾乎含所有已知的維生素,特別是維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素,這些都對(duì)防治耳鳴有幫助。
4、穴位按壓以改善耳鳴
例如按壓合谷穴(位于手背,拇指與食指之間,虎口位入約兩吋)、聽(tīng)宮穴(緊貼耳屏前方,張開(kāi)口后的凹陷處)和下關(guān)穴(位于耳前方,顴骨下凹陷處)。每個(gè)穴位可反復(fù)按壓一分鐘,有助改善耳鳴問(wèn)題。另外,如同時(shí)有頭暈問(wèn)題,可按壓太沖穴(位于足背,拇趾與二趾中間對(duì)上兩吋),一并改善情況。
5、泡腳
泡腳對(duì)預(yù)防耳鳴有很大幫助,是一種簡(jiǎn)便易行的方法,每晚用熱水泡熱雙腳,然后點(diǎn)按腳心“涌泉”穴(這個(gè)部位一般都有酸脹麻痛),用柔力點(diǎn)按穴位。再用力拍打大腿外側(cè)的膽經(jīng)(打大腿外側(cè)就可以了),拍打至膚色微紅為止。
6、梳頭抹耳法
雙手的十指,從人的前發(fā)際向后梳頭,待梳到頭后部時(shí),兩掌心貼住耳廓后部,兩手分別向左右兩側(cè),抹耳廓至面頰部為1次,連續(xù)百次。
7、避免精神緊張和疲勞
長(zhǎng)期處于精神高度緊張或身體疲勞狀態(tài)時(shí),均易使耳鳴加重,因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏,放松情緒,都是有益的。
8、多食含鋅的食物
導(dǎo)致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多,缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低,進(jìn)而影響耳蝸的功能,導(dǎo)致聽(tīng)力減退。含鋅的食物包括牡蠣、鯡魚(yú)、蝦皮、紫菜、魚(yú)粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。
老年人護(hù)理耳朵的秘訣
1、鍛煉身體
中老年人要堅(jiān)持體育鍛煉,如散步、慢跑、做操、打太極拳等,以增強(qiáng)體質(zhì),改善全身的血液循環(huán),減慢衰老的過(guò)程。
2、合理安排飲食
中老年人不要攝入過(guò)多的脂肪及甜食,宜多吃蔬菜、水果、豆類等清淡食品,以防高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病等全身疾病的發(fā)生,而影響耳的聽(tīng)覺(jué)功能。
3、戒煙戒酒
因煙硂可刺激交感神經(jīng)節(jié)中的突觸接合部,可引起小動(dòng)脈痙攣和招致內(nèi)耳的感覺(jué)上皮發(fā)生破壞,而引起聽(tīng)覺(jué)的損害。故中老年人,尤其是聽(tīng)力下降者,宜戒煙。
4、避免或減少噪聲刺激
防止噪聲對(duì)聽(tīng)覺(jué)的損害。對(duì)于在噪聲環(huán)境中工作的人,應(yīng)該配帶護(hù)耳器,或用耳塞隔音,降低噪聲對(duì)耳的刺激。
5、藥物治療
臨床應(yīng)用鏈霉素、新霉素、慶大霉素、卡那霉素、多粘菌素等耳毒性藥物時(shí),應(yīng)嚴(yán)格掌握其適應(yīng)癥。即使需要應(yīng)用時(shí),也宜用最小的有效劑量,盡可能用短斯治療。耳局部用藥尤須重視。
6、及時(shí)檢查
中老年人一旦發(fā)現(xiàn)聽(tīng)力減退,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查,查明病因,確定病變性質(zhì),盡早采取康復(fù)手段,防止耳聾的加重。
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