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中醫(yī)講下半身胖的原因有哪些

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中醫(yī)講下半身胖的原因有哪些

  下半身肥胖的梨形身材是比較常見(jiàn)的一種肥胖身材.下半身過(guò)于肥胖會(huì)顯得身材失衡,這問(wèn)題困擾著許許多多愛(ài)美的姑娘們,為什么下半身會(huì)肥胖呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。

 中醫(yī)講下半身肥胖的原因

  1、痰濕體質(zhì)

  一般來(lái)說(shuō),在中醫(yī)方面認(rèn)為肥胖者都是屬于痰濕體質(zhì),也就說(shuō)一般肥胖的人,痰多并且濕氣重,所以說(shuō),針對(duì)這種肥胖在平時(shí)的生活當(dāng)中多半是由于飲食不當(dāng)而造成的,這個(gè)時(shí)候要想對(duì)其進(jìn)行治療的話,那么就必須要對(duì)飲食進(jìn)行適當(dāng)?shù)目刂?,那么才是可以達(dá)到很好的減肥效果的。

  2、先天遺傳

  不僅僅一些疾病具有一定遺傳性,另一方面同時(shí)對(duì)一些肥胖體質(zhì)也是存在有遺傳的因素的,對(duì)很多下半身肥胖的朋友來(lái)說(shuō),也都是會(huì)有先天遺傳的可能,所以說(shuō)對(duì)于比較頑固的下半身肥胖,我們考慮先天遺傳,如果病不是很嚴(yán)重,可以考慮不用治療,但是相反的如果比較嚴(yán)重,這個(gè)時(shí)候就要結(jié)合一定的醫(yī)學(xué)手法來(lái)對(duì)其進(jìn)行改善。

  下半身肥胖怎么辦?

  1.保持良好的站姿坐姿

  平時(shí)保持挺胸收腹之態(tài)??匆豢次璧秆輪T的嬌美體型,她們平時(shí)走路都是這種姿勢(shì),讓腰、腹及腿部肌肉處于緊張狀態(tài),更好消耗脂肪,幫助鍛煉體形。坐下來(lái)時(shí),兩腿自然擺放,盡量少蹺二郎腿。坐下一段時(shí)間后,要起身走走。

  2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

  不管是哪一種肥胖類型,運(yùn)動(dòng)都是最好的減肥處方。如果你的下半身堆積過(guò)多脂肪,那么,你應(yīng)該讓自己下半身運(yùn)動(dòng)起來(lái),多做快走、騎車、慢跑等四肢活動(dòng)較多的有氧運(yùn)動(dòng)。不過(guò),如果你腿部屬于肌肉類型的話,稍稍運(yùn)動(dòng)就會(huì)長(zhǎng)肌肉,那最好避免腿部的過(guò)多運(yùn)動(dòng),多做腿部拉伸運(yùn)動(dòng),讓肌肉更有線條感,而不是僵硬積塊。

  3.按摩消腫

  如果你是因?yàn)榱馨筒粫硨?dǎo)致下半身浮腫的話,建議可以去做做按摩,幫助血液循環(huán)。如現(xiàn)在正靡行的纖體減肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩、消化系統(tǒng)按摩等項(xiàng)目,配合精油達(dá)到美體瘦身。精油中的有效成分通過(guò)按摩迅速滲入皮下組織,激活生理機(jī)能,降低乳酸囤積,修整身形。如再配以腰、腹運(yùn)動(dòng),能更好幫助你重塑下身優(yōu)美曲線,減下身肥胖。

  4.飲食減肥

  當(dāng)你控制熱量以后,身體就沒(méi)有太多多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪,也就避免了肥胖問(wèn)題。因此,平時(shí)要多吃低熱量食物,控制一天飲食的總熱量,少吃高油、高糖食物,多吃水果、蔬菜、蛋奶類等高纖維或高蛋白的飽腹感強(qiáng)的食物。

  下半身肥胖可以喝什么?

  ●分解腰部脂肪普洱茶

  材料:普洱茶適量,菊花5朵。

  做法:把材料用熱水沖泡,代茶飲。

  功效:能幫助消化,有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。

  ●強(qiáng)效瘦腰荷葉茶

  1.純荷葉茶

  材料:荷葉1包。

  做法:把荷葉放到杯子里,導(dǎo)入熱水,蓋上蓋子,燜5分鐘即可。

  2.橘皮荷葉茶

  材料:荷葉、橘皮、絞股藍(lán)、山楂、決明子、桑葉各適量。

  做法:把這些材料一起泡水或用水煮著喝。

  3.荷葉玫瑰茶

  材料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。

  做法:用開(kāi)水沖泡即可。

  功效:荷葉有利水、消脂功效,和中藥起沖泡瘦身力更強(qiáng),瘦腰效果也更突出。

  ●瘦身美容多味桃花茶

  材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹(shù)皮3克。

  做法:把所有材料置于杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可??梢苑磸?fù)沖泡4次。

  功效:可以消解腹部脂肪,還能祛除皮膚上的黑斑。

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