頭發(fā)發(fā)白是什么原因?qū)е碌?/h1>
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有人說白發(fā)是人生歷練的象征,有著和年輕人截然不同的魅力,為什么頭發(fā)會發(fā)白呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對你有用。
頭發(fā)發(fā)白的原因
1、營養(yǎng)攝取不均
現(xiàn)代人因為忙碌,常常在外匆匆解決一頓飯,營養(yǎng)攝取嚴(yán)重不均衡。黑色素細(xì)胞在缺乏營養(yǎng)的情況下,無法制造黑色素供給頭發(fā)。
建議多吃蛋白質(zhì)成份高的魚類,以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。另外,海藻類也對活化黑色素細(xì)胞有良好效果。
2、運動不足
缺乏運動導(dǎo)致血液循環(huán)不佳,使得血液無法運送至頭皮的各個角落,黑色素細(xì)胞無法正常運作。
不妨在公司前一個車站下車散步過去吧!每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等,小小的習(xí)慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發(fā)!
3、沒做頭部防曬
頭部長期曝曬在紫外線下,黑色素細(xì)胞易受到損傷,不僅發(fā)質(zhì)變得毛躁,發(fā)色也會退色。
平時一定要做好頭發(fā)的防曬工作,可以藉由戴帽子或撐洋傘,隨時做好防護工作,避免紫外線的摧殘。
4、腎虛
中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余,又發(fā)表于腎,所以說腎其華在發(fā),當(dāng)心腎不交(失眠,神經(jīng)衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔(dān)驚受怕傷腎精時,頭發(fā)都會變白。
因此,要想黑發(fā)飄飄一定要注意保養(yǎng)腎臟。
5、情緒不穩(wěn)定
情緒變化很容易使機體神經(jīng)功能失調(diào),因此分泌黑色素的功能也會發(fā)生障礙,影響色素顆粒的合成和運送,就會長出很多白發(fā)。
有些年輕人在短時間內(nèi)頭發(fā)大量變白,與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴(yán)重精神創(chuàng)傷或過度疲勞有密切關(guān)系。由于極度緊張、憂愁等消極情緒,往往會引起體內(nèi)發(fā)生一系列急劇變化,造成內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào),使人在短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)。
6、累積壓力
感到壓力時,肌肉會緊張、僵硬,血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
睡覺前泡個溫水澡放松身心,或是看個有趣的電影,定期發(fā)散不愉快的心情,別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
7、氣血不足
中醫(yī)認(rèn)為,頭發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn),頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是女人氣血不足的表現(xiàn)。
建議平時多吃紅棗、桂圓、當(dāng)歸等有助補氣血的食物。
8、吸煙
你是癮君子嗎?香煙中的尼古丁正是導(dǎo)致白發(fā)蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體后,血管收縮導(dǎo)致血管流動變差。此外,還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。
不同部位頭發(fā)白的原因
1、兩鬢斑白—肝膽火偏旺。
在頭部兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽,肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸澀等,是由肝膽火引起的,俗稱火氣大,進而脾胃受傷。
這種情況,吃飯時要以清淡為主,可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。
情緒不好也是很容易引起上火的。
所以,要保持輕松心情,進行一些能增加生活情趣的活動,可舒肝利膽,開胸利膈!
2、后腦勺白發(fā)—腎氣虛。
另外有的人后腦勺白發(fā)。后腦勺是對應(yīng)膀胱經(jīng)的臟腑反射區(qū)。膀胱經(jīng)氣虛常伴有小便次數(shù)多,頻繁,遺尿,尿閉或小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿,這樣的人不容易憋尿。
膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有密切關(guān)系。腎氣充足,尿液可以及時分泌于膀胱并排出體外,若腎氣虛而不能固鑷,就會出現(xiàn)腎虛氣化不及而引起上述癥狀。
3、前額白發(fā)—脾胃不好。
前額白發(fā)是脾胃出了問題。
前額是對應(yīng)脾胃的反射區(qū),脾胃不好的人常常腹脹、腹痛,胃酸,口淡不渴、大便稀溏,還有的人經(jīng)常伴有口臭,食欲旺盛,或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多。
脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良,如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快,精神壓力大,更易導(dǎo)致胃病。
所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯,生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品,可以調(diào)理好脾胃虛寒的病癥,恢復(fù)健康脾胃。
4、花白頭發(fā) — 聰明煩惱多,情緒自控差。
如果你是花白頭發(fā),那說明你是一個非常聰明的人,腦子轉(zhuǎn)動比較靈活,在生活中也屬于比較容易激動的人,控制自己的情緒能力比較差,因而煩惱白發(fā)生。
這個時候您就要注意了,您的身體的各個臟腑都已經(jīng)存在了隱患,中醫(yī)講怒傷肝,喜傷心,思傷脾,恐傷腎,五臟六腑都處于亞健康狀態(tài)。這樣的人要學(xué)會控制自己的情緒,盡量保持情緒的穩(wěn)定。
5、發(fā)白須不白 — 腎虛但奇經(jīng)八脈沒傷。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》第一篇說,胡須主要是由奇經(jīng)八脈所主。
如果腎虛但奇經(jīng)八脈沒傷的話,胡須就不白,這樣的人表現(xiàn)出來的就是精神不佳,頭暈,健忘失眠,注意力不集中,精力不足,工作沒熱情,生活沒激情,易怒,煩躁,焦慮,抑郁。
身體其它方面表現(xiàn)為:容顏早衰、膚色晦暗、出現(xiàn)皺紋、色斑、肌膚缺乏彈性;腰膝酸軟、不耐疲勞、視力聽力衰減、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白等。
6、須白發(fā)沒白 — 任督?jīng)_脈受傷。
如果胡須白了,頭發(fā)沒白,就是任督?jīng)_脈已經(jīng)受傷了,這樣的人經(jīng)常出現(xiàn)潮熱汗出、頭痛頭暈、失眠多夢、精神憂郁、煩躁易怒、食欲不振等。
我們可以對頭部的反射區(qū)按摩、刮痧,胃的反射區(qū)在前額,膀胱小腸的反射區(qū)在頭后枕部。心肝的反射區(qū)在耳垂直向上四寸,我們每天對著頭部的經(jīng)絡(luò)各刮五十次,再配合每天泡泡腳,三個月以后你的精神狀態(tài)就會明顯好轉(zhuǎn),臟腑功能得到修復(fù),那么頭發(fā)的健康也就有了保障。
頭發(fā)發(fā)白怎么辦?
1.簡單實用芝麻粥,讓白頭發(fā)去無蹤
《中國食物與營養(yǎng)》載:準(zhǔn)備黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈,曬干炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有樸肝明、潤五臟之功,適用于身體虛弱、頭發(fā)早白者。每天一劑,分兩次食用。
2.按摩太溪穴,讓頭發(fā)烏黑亮麗
《煙臺晚報》載:腳踝的太溪穴(屬腎經(jīng))是重要穴位,能支配頭發(fā)的營養(yǎng)成分,用手指輕按此穴,可促進女性激素的分泌,使頭發(fā)亮麗而富有彈性。用拇指靜按2分鐘,重復(fù)3次即可。
3.足部踩踏法,治療早白和脫發(fā)
《中國醫(yī)藥報》載:赤足直接踩踏高低不平的路面或物體,如卵石路、健身地毯、健身拖鞋,或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前后來回滾動,以刺激足底。長期堅持有助于防治白發(fā)、脫發(fā)。
4.枸杞子治療白發(fā)有療效
《家庭醫(yī)生》載:每次將9~15克枸杞子煎湯內(nèi)服、燉食,熬膏浸酒或入丸、散均可。經(jīng)常食用,對肝腎虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯。
5.小黑豆去白發(fā)有大作用
《東方食療與保健》載:將黑豆淘洗干凈并經(jīng)過反復(fù)蒸、曬后,貯于瓷瓶內(nèi),每日食 2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用有療效。
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