口渴是人體自身一種獨特的保護機制,它可使人體免于脫水，為什么會容易口渴，以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。

　　容易口渴的原因

　　原因一：人體內(nèi)缺水導致口渴

　　當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫(中 暑)而大量出汗的時候，人們都會感到口渴，這是因為人體內(nèi)嚴重缺水而導致的口渴。在這種狀況下，人們往往會出現(xiàn)口干舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚干癟而不能舒展等癥狀。還有人會因為當天吃的食鹽過多，從而引起口渴癥狀。

　　解決辦法：因食鹽攝入量過多而產(chǎn)生的口渴，如每天能吃一頓無鹽飲食口渴癥狀即可消失。實際上，口渴是人體自身一種獨特的保護機制，它可使人體免于脫水。一般來說，成人每天大約需要2200毫升水，從食物中可獲得1000毫升水，其他的1200毫升則要從飲水中補充，才能滿足人體的生理需要。當體內(nèi)水分一旦恢復平衡，這種“保護性”口渴即隨之消失。

　　原因二：因糖尿病引起的口渴

　　激素的作用之一是協(xié)調(diào)人體內(nèi)水、鹽的代謝。一旦這種激素的平衡遭到破壞，它就會引起經(jīng)常性口渴。很多糖尿病患者血糖過高，就會使其尿量猛增。這時，盡管大量飲水，仍會感到口渴難忍。

　　解決辦法：如果糖尿病患者在服用胰島素或降糖藥期間依舊覺得口渴，這就說明其病情在加劇。遇有這種情況，應前往醫(yī)院查血糖，并立即開始服用降葡萄糖含量的藥，同時要保證每天水的生理需要量。

　　原因三：腦損傷引起的口渴

　　有些人在腦損傷或神經(jīng)外科手術后也會口渴?；颊咄谝惶?，甚至一小時之內(nèi)就能致命，非常危險。這時，尿崩癥加劇。患者每天要喝10升，乃至20升水。這是因為患者體內(nèi)缺少所謂“限制排尿激素”的緣故。

　　解決辦法：當家中有腦損傷或神經(jīng)外科手術后的患者，家屬就更應細心照顧。因為發(fā)病急，出現(xiàn)上述癥狀后應即刻前去看神經(jīng)科醫(yī)生。

　　原因四：激素過剩引起的口渴

　　患有甲狀腺亢進的人經(jīng)常會感到口渴，而激素過剩往往也會導致患者牙齒脫落、渾身骨頭疼、快速疲倦、肌肉乏力、急劇消瘦，從骨頭中流失的鈣甚至能將尿染成白色。

　　解決辦法：一旦出現(xiàn)上述癥狀，應盡快請內(nèi)分泌學家診治。控制甲亢，平衡代謝才能緩解口渴癥狀。

　　原因五：腎病引起的口渴

　　患有腎病的人也會經(jīng)常出現(xiàn)口渴的癥狀。這是因為腎已經(jīng)喪失保持水分的能力，因此需要大量的水。腎病有多種，其中腎盂腎炎、血管球性腎炎、腎積水等都會引起口渴。在排尿量減少和出現(xiàn)浮腫時，患者仍然會感到口渴。

　　解決辦法：這種情況下出現(xiàn)的口渴證明其腎功能不全。遺憾的是，這種極其危險的現(xiàn)象常常不能被及時發(fā)現(xiàn)。即使發(fā)現(xiàn)，已為時過晚，以至于患者只能借助于血液透析，或腎移植延續(xù)生命。所以，及時注意口渴，也就是使腎免遭進一步損害。一定要及早到腎病門診進行對癥治療，不能用大量飲水來解決腎病引起的口渴。

　　原因六：用藥不當引起的口渴

　　大家會有這樣的感覺，有時吃藥后，就會感到口干舌燥，這是用藥不當引起的口渴，因為有些藥物使用不當可以導致機體水與電解質(zhì)失衡。另外，就是某種特殊的藥物引起的口渴。如：服用降壓藥就會引起口干，這是因為有些降壓藥減少口腔腺體的分泌的緣故。

　　解決辦法：有些患者采取大量飲水的方法，但是往往不能解決問題，且大量喝水對高血壓患者還有害。這時應咨詢醫(yī)生，同時更換利尿藥或減壓藥。

　　原因七：不明原因的口渴

　　另外還有一些不明原因?qū)е碌目诳尸F(xiàn)象，這是一種令人非常討厭的疾病，令醫(yī)生和患者都很撓頭。而患有這些不明原因口渴的患者多半是女性。她們除了會莫名其妙地感到口渴外，還會出現(xiàn)任性、動怒和好斗的現(xiàn)象。

　　解決辦法：這往往是一種神經(jīng)精神性口渴。遇有這種情況，患者不妨騙一下自己的身體，如舉起水杯，連續(xù)做幾個吞咽動作。還可用水濕潤一下嘴唇，有時可產(chǎn)生消渴的快意

　　喝水的最好時間

　　1、起床后：早晨起床后適量多飲些水，可補償夜間水分的消耗，對預防高血壓、腦溢血、腦血栓的形成也有一定的作用。

　　2、三餐前約1個小時：餐前約1小時空腹喝水，可使水分補充到全身組織細胞，供應體內(nèi)對水的需要，保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食欲，幫助消化吸收，同時可以不影響組織細胞中的生理含水量，還可以避免臨睡前口渴飲水，導致起夜、第二天眼睛腫等。

　　3、上午、下午工作間休：工作期間喝水，可以補充由于工作流汗及經(jīng)尿排出的水分，而且體內(nèi)囤積的廢物也會因此順利排出。

　　4、睡前2～3個小時：這個時間飲水可以沖淡血液，加速血液循環(huán)。

　　早上喝水的注意事項

　　●果汁、碳酸飲料最好別喝

　　晨起第一杯水喝果汁，不能提供此時身體最需要的水分，反而會加重胃腸負擔，不利于身體健康。

　　另外，碳酸飲料在代謝中會加速鈣的排泄，還容易使人體缺水。

　　●牛奶只是“穿腸而過”

　　晨起第一杯喝的如果是牛奶，不過是“穿腸而過”!胃來不及消化，小腸來不及吸收，還有人空腹喝牛奶會出現(xiàn)腸胃脹氣等反應。

　　●淡鹽水使血壓升高

　　晨起第一杯喝鹽水，不僅不能解渴，反而讓人覺得口干舌燥，還會使血壓升高。尤其是已患有高血壓、心腦血管疾病、腎功能異常的人更不能將淡鹽水作為起床后的第一杯水。

　　●蜂蜜水會升高血糖

　　蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，會升高血糖，沖擊食欲，影響早餐攝入。雖然蜂蜜水可以有潤腸通便，但是最好不要空腹喝。

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