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30歲視力突然下降的原因

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30歲視力突然下降的原因

  視力下降本是中老年人才會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象,然而現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人也出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題,不少人才30出頭眼鏡就出現(xiàn)了視力低下的情況。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析30歲視力突然下降的原因,希望能幫到大家。

  30歲視力突然下降的原因

  1、視力極度疲勞

  遇到季節(jié)交替,尤其是秋冬之交,天氣比較干燥,老年人如果長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦手機(jī)登,甚至熬夜,極可能造成用眼過(guò)度,從而造成視力暫時(shí)的下降。這種情況下,患者應(yīng)注意休息1~2天,并在醫(yī)生的建議下滴緩解疲勞的眼藥水。

  2、青光眼

  急性青光眼常被稱為“視力小偷”,患者之前并沒(méi)有更多癥狀,一旦發(fā)作卻奪人視力。所以一旦老年人被查出是急性青光眼發(fā)作,需立即就醫(yī),以免延誤病情。

  3、視網(wǎng)膜脫離

  一半視網(wǎng)膜脫離的患者都是中老年人,多數(shù)有近視,有些人雙眼先后發(fā)病。這疾病與年齡,遺傳,外傷有關(guān)。

  視網(wǎng)膜處于眼球最里面一層,是人眼物體成像的重要組織。如果人眼是一部照相機(jī),那么它就是底片,底片一旦脫離,那么人眼無(wú)法看清東西。視網(wǎng)膜脫離發(fā)作時(shí)非常突然,讓老年人不知所措。視網(wǎng)膜脫離的處理辦法是及時(shí)考慮行復(fù)位手術(shù)。

  4、眼外傷

  眼外傷在眼科門(mén)診中經(jīng)常遇到,如戶外工作者被石灰、火花、硫酸等物質(zhì)濺到眼睛,或被籃球等撞擊,造成視力急劇下降。老年人往往缺乏第一時(shí)間上醫(yī)院的意識(shí),往往會(huì)等兩天看眼睛是否自行恢復(fù),養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒這是萬(wàn)萬(wàn)不可取的,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

  5、急性閉角型青光眼

  這個(gè)一般都是50歲以上的老年人,女性更常見(jiàn),嚴(yán)重的人在短期內(nèi)就可導(dǎo)致失明。有家族遺傳的傾向,如果生氣,過(guò)度疲勞,氣候驟變等都有可能誘發(fā)病情的發(fā)生的。

  這種病除了會(huì)出現(xiàn)突然的視力下降,還伴有眼痛,頭痛,惡心,嘔吐,看白熾燈泡時(shí)會(huì)感覺(jué)燈泡周圍有彩色的環(huán)。

  6、中風(fēng)

  大多數(shù)患者事先沒(méi)有任何預(yù)兆,僅有少數(shù)中風(fēng)患者可在發(fā)病前一小時(shí)或數(shù)月前出現(xiàn)短短幾分鐘的半身,半臉麻木,半身不遂,突然視物重影等先兆。

  一旦視力突然下降,就應(yīng)及時(shí)就醫(yī),做相關(guān)的眼科檢查,根據(jù)不同的致病原因進(jìn)行治療。

  7、視乳頭缺血

  由于供應(yīng)視乳頭營(yíng)養(yǎng)的血管發(fā)生硬化,引起相應(yīng)供血區(qū)視神經(jīng)缺血,視乳頭發(fā)生變性,于是出現(xiàn)視力突然模糊,還伴有眼前有固定的盲區(qū),也就是所謂的視野缺失

  保護(hù)視力的方法

  遠(yuǎn)眺法

  遠(yuǎn)眺法可以在工作或者是學(xué)習(xí)1個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行。方法是盡量向遠(yuǎn)處看,尤其是能夠遠(yuǎn)眺綠色植物,這樣能夠幫助調(diào)節(jié)睫狀肌,讓睫狀肌能夠放松以保護(hù)視力。當(dāng)我們向無(wú)限遠(yuǎn)的地方注視的時(shí)候,交感神經(jīng)就會(huì)變得興奮,睫狀肌也能停止收縮。遠(yuǎn)眺是最方便最簡(jiǎn)單,能夠隨時(shí)隨地進(jìn)行的保護(hù)視力的運(yùn)動(dòng)。

  轉(zhuǎn)動(dòng)雙眼

  除了遠(yuǎn)眺法之外還有一種能夠隨時(shí)隨地進(jìn)行的簡(jiǎn)單眼部放松運(yùn)動(dòng)就是轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。保持頭部不動(dòng),控制眼球進(jìn)行上下左右轉(zhuǎn)動(dòng),也能很好地幫助緩解眼部疲勞,保護(hù)視力。要注意轉(zhuǎn)動(dòng)完雙眼之后可以稍稍閉眼休息,保護(hù)視力效果更好。

  打乒乓球

  打乒乓球的過(guò)程中因?yàn)檠劬π枰S乒乓球進(jìn)行上下左右遠(yuǎn)近的調(diào)整,從而很好地能夠使眼部肌肉進(jìn)行放松收縮,增強(qiáng)眼球組織的血液循環(huán)、新陳代謝,幫助保護(hù)視力。除了打乒乓球外,具有一樣功效的運(yùn)動(dòng)還有像打羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)。

  眼保健操

  眼保健操通過(guò)對(duì)眼周穴位的按摩,能夠幫助緩解眼部肌肉緊張,防治假性近視,保護(hù)視力還能幫助提神醒腦,預(yù)防疾病等等。眼保健操發(fā)揮作用就是通過(guò)對(duì)眼周穴位的按壓來(lái)促進(jìn)眼周的血液循環(huán),增加眼球的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)產(chǎn)生。

  繞肩運(yùn)動(dòng)

  眼睛疲勞不適的時(shí)候還可以進(jìn)行繞肩運(yùn)動(dòng)幫助放松肩頸。肩頸肌肉僵硬可是牽一發(fā)動(dòng)全身的,可能會(huì)導(dǎo)致氣血、營(yíng)養(yǎng)沒(méi)辦法充足供應(yīng)腦部,出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適。而眼睛如果供血不足,營(yíng)養(yǎng)不良很容易造成視力下降。繞肩運(yùn)動(dòng)既能預(yù)防頸椎病還能保護(hù)視力。

  眼睛疲勞不適的時(shí)候還可以進(jìn)行繞肩運(yùn)動(dòng)幫助放松肩頸。肩頸肌肉僵硬可是牽一發(fā)動(dòng)全身的,可能會(huì)導(dǎo)致氣血、營(yíng)養(yǎng)沒(méi)辦法充足供應(yīng)腦部,出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適。而眼睛如果供血不足,營(yíng)養(yǎng)不良很容易造成視力下降。繞肩運(yùn)動(dòng)既能預(yù)防頸椎病還能保護(hù)視力。

  靜坐冥想

  靜坐冥想的時(shí)候能夠幫助放松精神,緩解因?yàn)榫窬o張出現(xiàn)的疲勞造成眼部肌肉收縮功能異常,導(dǎo)致的視力下降。靜心冥想的時(shí)候可以采用正坐或者是打坐,挺直背部之后放松全身,閉上眼睛,意念集中。

  檢查視力的方法

  (一)遠(yuǎn)視力檢查法

  安裝視力表的注意事項(xiàng)

  (1)表面須清潔平整。

  (2)表的高度以表上1.0視力(對(duì)數(shù)視力表上5.0)的標(biāo)記與被檢查的眼等高為準(zhǔn)。

  (3)表上必須有適當(dāng)、均勻、固定不變的照度,一般為400~1000Lux,且必須避免由側(cè)方照來(lái)的光線、直接照射到被檢者眼部的光線、以及陰晴不定的自然光線,以免引起不準(zhǔn)確的檢查結(jié)果。

  (4)表與被檢者的距離必須正確固定,國(guó)內(nèi)有國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)視力表及Landolt氏視力表,患者距表為5米。如室內(nèi)距離不夠5米長(zhǎng)時(shí),則在2.5米處置一平面鏡來(lái)反射視力表。此時(shí)最小一行標(biāo)記應(yīng)稍高過(guò)被檢者頭頂。

  檢查與記錄方法

  (1)檢查前應(yīng)向被檢者說(shuō)明正確觀察視力表的方法。

  (2)兩眼分別檢查,先查右眼,后左眼。查一眼時(shí),須以遮板將另一眼完全遮住,但勿壓迫眼球。

  (3)檢查時(shí),受檢者從上至下指出“E”字形視標(biāo)開(kāi)口的方向,記錄所能看清的最小一行視力讀數(shù),即為該眼的遠(yuǎn)視力。倘若對(duì)某行標(biāo)記部分能夠看對(duì),部分認(rèn)不出,如果看得清的標(biāo)記數(shù)多于看不清的標(biāo)記數(shù),那么該行視力讀數(shù)作為被測(cè)眼的遠(yuǎn)視力,否則將上一行作為被測(cè)眼的遠(yuǎn)視力。

  能看清“1.0”行視標(biāo)者為正常視力。若遠(yuǎn)視力不及1.0者,應(yīng)作針孔視力檢查,即讓被檢者通過(guò)一個(gè)具有~2mm圓孔黑片,再查視力,如針孔視力有增進(jìn),則表示有屈光不正存在,說(shuō)明視力差多系屈光不正所致,通常需戴鏡矯正。戴眼鏡者必須測(cè)裸眼視力和戴眼鏡的矯正視力。如在5m處不能辨認(rèn)0.1行視標(biāo)者,應(yīng)讓病人逐步走近視力表,直至認(rèn)出0.1視標(biāo)為止,并以實(shí)測(cè)距離(m)除以正常人能看清該行視標(biāo)的距離(50m)記錄其視力。如在3m處看清,則記錄視力為0.06。在1m處不能辨認(rèn)0.1行視標(biāo)者,則到暗室中用手電筒照被檢眼,如能準(zhǔn)確地看到光亮,記錄為光感(LP),不能者,記錄為無(wú)光感。確定有光感后,還需分別檢查視網(wǎng)膜各個(gè)部位的“光定位”。良好的光定位通常提示視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的功能是正常的,反之,則多提示視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的病變。

  據(jù)我國(guó)衛(wèi)生部1989年規(guī)定,《標(biāo)準(zhǔn)對(duì)數(shù)視力表》于1990年5月1起在全國(guó)實(shí)施,本表優(yōu)點(diǎn)是可以進(jìn)行視力比較、視力平均及視力統(tǒng)計(jì)。

  (二)近視力檢查法

  我國(guó)通用的近視力表是耶格(Jaeger)近視力表和標(biāo)準(zhǔn)視力表(許廣第)。前者表上有大小不同的8行字,每行字的側(cè)面有號(hào)數(shù),后者式樣同遠(yuǎn)視力表(國(guó)際視力表)。檢查時(shí)光源照在表上,但應(yīng)避免反光,讓被檢者手持近視力表放在眼前,隨便前后移動(dòng),直到找出自己能看到的最小號(hào)字。若能看清1號(hào)字或1.0時(shí),則讓其漸漸移近,直到字跡開(kāi)始模糊。在尚未模糊以前能看清之處,為近點(diǎn),近點(diǎn)與角膜之距離即為近點(diǎn)距離,記錄時(shí)以厘米為單位,例如J1/10厘米或1.0/10厘米,若看不清1號(hào)字或1.0,只記錄其看到的最小字號(hào),不再測(cè)量其距離。

  近距離視力表。在距視力表33cm處,能看清“1.0”行視標(biāo)者為正常視力。尚可讓病人改變檢查距離,即將視力表拿近或遠(yuǎn)離至清晰辨認(rèn),以便測(cè)得其最佳視力和估計(jì)其屈光性質(zhì)與度數(shù)。因此,近視力檢查能了解眼的調(diào)節(jié)能力,與遠(yuǎn)視力檢查配合則可初步診斷是否有屈光不正(包括散光、近視、遠(yuǎn)視)和老視,或是否有器質(zhì)性病變,如白內(nèi)障、眼底病變等。

  保護(hù)視力的食物

  先天近視雖然有遺傳因素,但是通過(guò)積極的預(yù)防和治療,仍然能保持孩子健康的視力。中醫(yī)提倡“后天養(yǎng)先天”,認(rèn)為近視散光完全可以通過(guò)日常的飲食、鍛煉、治療等后天調(diào)養(yǎng),達(dá)到彌補(bǔ)遺傳因素,恢復(fù)健康視力的目的。父母?jìng)冊(cè)陲嬍撤矫鎽?yīng)盡量讓兒童少吃甜食,多吃富含維生素A 、B1、B2、C及E 的食品。常見(jiàn)富含維生素的食品有蛋、奶、魚(yú)、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。另外,黑面包,特別是粗磨面粉烤制而成的,富含眼睛、皮膚和頭發(fā)所需的維生素B。瓜籽、天然蜂蜜、牛奶、奶制品、雞蛋也應(yīng)當(dāng)多多食用。

  - 維生素

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,維生素與眼疾的發(fā)生有著非常密切的關(guān)系。用眼過(guò)多者,需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。合理補(bǔ)充眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)保護(hù)眼睛非常重要。所以,眼科專家建議,眼疲勞者要注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡,平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。眼睛過(guò)干、缺乏粘液滋潤(rùn)易產(chǎn)生眼睛疲勞的現(xiàn)象,維生素A或b葫蘿卜素和粘液的供給有很大的相關(guān)性,此外維生素B6、維生素C及鋅的補(bǔ)充也可幫助解決眼睛干燥的問(wèn)題。

  夜間視力不良和干眼癥與維生素A缺乏是息息相關(guān)的。動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、魚(yú)子、全奶及全奶制品、蛋類等維生素A含量較高。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿卜、南瓜、杏、芒果中含量較多。

  維生素C和E可排除人體內(nèi)不正常堆積的氧化物,避免組織破壞。如果人體缺乏這些維生素,眼睛會(huì)出現(xiàn)早發(fā)性白內(nèi)障??啥鄶z取深綠色的蔬菜及各種水果,以補(bǔ)充維生素C,另外,可以通過(guò)植物種子,如花生、核桃、松果等,獲得足夠的維生素E。

  - 鋅及蛋白

  鋅與蛋白質(zhì)對(duì)于視網(wǎng)膜的保健不可或缺。鋅可通過(guò)食用肝、腎、海產(chǎn)品、乳類、谷類、豆類、硬果類等來(lái)補(bǔ)充。瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶、魚(yú)類和豆類食物則含有豐富的蛋白質(zhì)。

  - 茶

  適合上班族的蜂蜜檸檬菊花茶可以提高視力-材料:檸檬3片、菊花10g、2~3勺積安堂洋槐花蜂蜜。將菊花以沸水沖泡 5分鐘,加入檸檬片,待溫時(shí)加入蜂蜜,均勻攪拌即可。具有散風(fēng)清熱、解毒消炎、明目清肝、保護(hù)視力、通腸潤(rùn)肺的作用。

  - 護(hù)眼美食

  吃什么能保護(hù)好眼睛,使眼睛更加明亮。下面介紹八款美食。

  核桃棗杞雞蛋羹:核桃仁(微炒去皮)300克,紅棗(去核)250克,枸杞子150克,與鮮豬肝200克同切碎,放瓷盆中加少許水,隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2~3湯匙,打入兩個(gè)雞蛋,加糖適量蒸為羹。有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用,可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。

  花生瓜子棗豆糕:花生米100克,南瓜子50克,紅棗肉60克,黃豆粉30克,粳米粉250克,與棗肉共搗為泥,再調(diào)入些面粉,加適量油與水,調(diào)勻做糕,蒸熟,一日吃完??裳a(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目,改善近視、視物模糊,心悸氣短、體虛便秘等癥狀。

  豆仁粳米八寶粥:赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖溫食。可健脾補(bǔ)氣、益氣明目。宜于近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。

  人參遠(yuǎn)志飲:人參10克,遠(yuǎn)志30克,共杵為末,每包8克,每次1包,沸水沖泡代茶飲,連服7~10天??梢鏆怵B(yǎng)心、益智明目。

  枸杞肉絲:枸杞100克,豬瘦肉300克,青筍(或玉蘭片)10克,豬油100克,各種佐料適量。將豬瘦肉洗凈,切成6厘米左右的細(xì)絲,青筍也同樣制作, 枸杞子洗凈。待油七成熱時(shí),下入肉絲、筍絲煸炒,加入料酒、醬油、食鹽、味精,放入枸杞,翻炒幾下,淋人麻油即可。枸杞可滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)肺明目,豬肉富含蛋 白質(zhì),兩者共食,可使氣血旺盛,營(yíng)養(yǎng)眼內(nèi)各組織。

  豬肝羹:豬肝100克,雞蛋兩只,豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。豬肝洗凈,切成片,置鍋中加水適量,小火煮至肝熟,加入豆豉、蔥白,再打入雞蛋,加入食 鹽、味精等調(diào)味。雞蛋和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物,豬肝里含維生素A較多,可營(yíng)養(yǎng)眼球,兩者共食可收到養(yǎng)肝明目的效果,適用青少年性近視(兼用于遠(yuǎn)視)的 食療。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。

  芝麻核桃乳蜜飲:黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒搗爛,分貯瓶?jī)?nèi)。每次各取一匙,沖入牛乳(或豆?jié){)一杯,加蜂蜜一匙調(diào)服??勺萄a(bǔ)肝腎、明目潤(rùn)燥,可用于食療近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸證。

  牡蠣蘑菇紫菜湯:鮮牡蠣肉250克,蘑菇200克,紫菜30克,生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘,再入牡蠣、紫菜略煮,調(diào)以上述佐料,連湯吃下??勺棠I養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目,適宜近視、視物昏花或久病體虛、頭昏目眩者。


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