人們往往覺得便秘就是簡單的不易排便，卻不知道便秘的原因其實是十分復雜的，我們應該認真對待。特別是經(jīng)常便秘的人，可能是因為自身的飲食習慣、排便習慣或者是身體有疾病等等因素，需要謹慎對待。那經(jīng)常便秘是什么原因?qū)е碌哪?下面是學習啦小編精心為你整理的常年便秘的原因，一起來看看。

　　常年便秘的原因

　　不良飲食習慣

　　現(xiàn)代人飲食都較為精細，正是隨著生活水平提高之后越來越精細的飲食是造成經(jīng)常出現(xiàn)便秘的重要原因。過于精細的飲食不能制造過多的糟粕排出，甚至可能是因為糞便量過少而不足以給腸道排便的信息，于是堆積在腸道的糞便水分慢慢被吸收之后變干而變得不易被排出。

　　不良排便習慣

　　不良的排便習慣也是導致經(jīng)常便秘的重要原因。如果是在想要排便時強忍住不進行及時的排便，很容易造成糞便堆積腸道，其中含有的水分被吸收，糞便越來越干也就變得越來越難排出。另外在無便意的時候強行排便會導致便秘發(fā)生。

　　精神過度緊張

　　經(jīng)常處于精神過度緊張，比如患有抑郁癥、精神疾患、精神性厭食、腸易激綜合癥等等，在生活習慣規(guī)律突然發(fā)生變化的時候，比如可能因為外出不能及時排便的時候，身體正常的排便習慣就會發(fā)生干擾導致便秘。

　　長期用藥不當

　　有的老人或者是已經(jīng)有輕度便秘的人，為了能夠保持每天一次定時的排便習慣，甚至會選用服用瀉藥來幫助排便，結果可能因為長期濫用瀉藥導致結腸過度排空，結腸運動造成了紊亂形成便秘。

　　胃腸器質(zhì)性病變

　　如果是患有胃腸方面的疾病，比如直腸炎、痔瘡、肛裂、肛周膿腫、直腸膿腫等等都可能造成腸道出現(xiàn)機械性的梗阻，導致身體經(jīng)常不易排便，出現(xiàn)便秘的話情況。

　　身體疾病影響

　　身體如果是患有內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、代謝疾病中的甲狀腺功能亢進或者是減退、垂體功能低下、尿崩癥伴失水或者是有嚴重的營養(yǎng)不良、全身衰竭等等都可能造成腸壁肌力減退而造成排便出現(xiàn)困難，造成便秘。

　　常年便秘的治療

　　1、菠菜芝麻粥

　　材料：粳米100克，菠菜200克，芝麻50克。

　　做法：將粳米洗凈后放入到鍋內(nèi)，然后煮至米開花的時候再將洗凈后的菠菜放入其中，等至煮沸后再放入芝麻、鹽、味精，空腹時服用。

　　功效：潤燥通便，養(yǎng)血止血;對于老年性便秘、痔瘡有不錯的治療作用。

　　2、桑椹瘦肉湯

　　原料：桑椹20g，瘦肉250g，柚皮100g，片糖1塊。

　　做法：先將柚子皮去外皮后留白，曬干之后留用;瘦肉和桑椹分別洗凈，在鍋內(nèi)倒入4碗清水之后將原料一起放入到煲內(nèi)，大概煮3個小時左右再加入片糖，再煮片刻便可。

　　功效：清熱涼血，潤燥滑腸。

　　3、玉米須橫月利湯

　　原料：豬胰(豬橫月利)、玉米須50g，芡實50g。

　　做法：先將豬胰去油膜，切成數(shù)片;然后將其放入鍋內(nèi)，加入5碗水，將玉米須、芡實一同放入其中煎至1碗服用。如果有糖尿病全身衰弱者加白術100g，黃芪100g(加多兩碗水)。每日或隔日服一次。

　　功效：通便利尿，兼治糖尿病。

　　4、香蕉粥

　　材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量。

　　做法：將大米洗凈之后放入到砂鍋內(nèi)煮成粥;然后再將香蕉去除外皮之后切成小段放入到粥內(nèi)，并加入適量的蜂蜜再一起煮成粥。放涼之后，空腹食用即可。

　　功效：清熱潤腸通便。