哺乳期掉頭發(fā)厲害的原因有什么

　　據(jù)統(tǒng)計40%左右的女性在哺乳期由于激素水平變少等原因，會出現(xiàn)脫發(fā)等現(xiàn)象。那么哺乳期掉頭發(fā)要怎么辦呢?下面是學習啦小編精心為你整理的哺乳期掉頭發(fā)厲害的原因，一起來看看。

　　哺乳期掉頭發(fā)厲害的原因

　　婦女在妊娠期間，身體內(nèi)分泌的“總管家”——腦垂體會出現(xiàn)生理性肥肉大。受其影響，孕女分泌的雌激素也比平時多。這樣一來，頭發(fā)的壽命就延長了，脫發(fā)的速度也就變慢了，大量的頭發(fā)“超期服役”。分娩之后，體內(nèi)雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭發(fā)便人紛紛“退役”，于是就出來了產(chǎn)后脫發(fā)。

　　此外，產(chǎn)后脫發(fā)還與精神因素明顯相關，有的婦女“重男輕女”一心希望生男孩，一旦生了女孩，便情緒低落，郁郁寡歡。也有的是因受到了其它不良的精神刺激，大腦皮層功能失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊層功能失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊層功能失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，控制頭皮血管的神經(jīng)亦失調(diào)，使頭皮供血減少，以致毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。有些婦女在懷孕期間飲食單調(diào)，不能滿足母體和胎兒的營養(yǎng)需求。產(chǎn)后哺乳期又挑食、偏食，造成營養(yǎng)不良，頭發(fā)也容易折斷、脫落。

　　哺乳期掉頭發(fā)厲害怎么辦

　　1、增強營養(yǎng)

　　哺乳期的女性一定不能偏食，相反的還要有意識的增加某些營養(yǎng)的攝入。日常要多注意飲食均衡，可適當?shù)脑黾雍．a(chǎn)品、蔬果、豆類、蛋類、肉類等食物的攝入，以滿足頭發(fā)生長的營養(yǎng)需求。

　　2、緩解精神壓力

　　產(chǎn)后哺乳是每個哺乳期必經(jīng)的過程，對于正處于這一階段的女性而言，一定要學會調(diào)理自己的情緒，要適當?shù)脑黾有菹?。比如可以和家人多溝通、多和其它寶媽們分享育兒心得、盡可能的摒棄負面情緒，當有負面情緒時，一定要學會及時的排解。

　　3、日常護理

　　另外日常在梳洗頭發(fā)時，動作一定要輕柔，水溫一定要適當，切記用過冷，過燙的水刺激。盡可能的選擇木質(zhì)梳子，同時可有意的用手指按摩頭皮，從而刺激頭皮，促進頭皮的血液循環(huán)，更有利于頭皮的新陳代謝，促地長發(fā)。

　　此外在哺乳期一定要注意呵護自己的秀發(fā)，最好不要進行染、燙等美容操作方法。這樣不僅可避免哺乳期頭發(fā)大量脫落的問題，而且也可避免由于孩子的抵抗力弱，而吸入美發(fā)產(chǎn)品中的有毒物質(zhì)，從而引起不必要的問題。