頭皮屑多是什么原因引起的
頭皮屑雖然不疼不癢卻廣泛影響著我們的生活，有的人甚至為了頭皮屑過多而感到心情煩悶。究竟在生活中哪些原因會導(dǎo)致頭皮屑多呢？下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來看看吧。
頭皮屑多的7大原因
1、油脂分泌旺盛
如果是頭皮的油分泌過于旺盛的話，很容易導(dǎo)致頭皮、頭發(fā)上寄生細(xì)菌，沾染空氣中的污垢。特別是寄生的細(xì)菌會因為過度繁殖而導(dǎo)致頭皮屑越來越多。
2、患有皮膚病
如果是身體患有皮膚病很容易導(dǎo)致頭皮屑多。常見的使頭皮屑增多的皮膚病有脂溢性皮炎、神經(jīng)性皮炎等等。
3、維生素B缺乏
身體如果缺乏維生素B的話很容易影響身體正常的新陳代謝，其中最直接的影響就是頭皮表層的油脂和鱗屑會增多出現(xiàn)大量頭皮屑。另外身體缺乏維生素B也容易引起脂溢性皮炎，進(jìn)一步增多頭皮屑。
4、氣候變化
氣候變化的時候，特別是秋冬季節(jié)，氣候較為干燥，頭皮容易干燥引起頭皮脫落出現(xiàn)頭皮屑。這種情況一般具有季節(jié)性，氣候干燥的時候，頭皮的防御能力下降，受到外界的刺激就容易引起頭皮屑大量出現(xiàn)。
5、過度洗頭
過度對頭發(fā)進(jìn)行清潔很容易導(dǎo)致頭皮缺水干燥，導(dǎo)致頭皮屑多。頭皮屑的出現(xiàn)與頭發(fā)的清潔度有一定的關(guān)系，但是洗頭夏天最好是一周3~4次，冬天一周2次左右為宜。
6、使用劣質(zhì)洗發(fā)水
如果是使用了劣質(zhì)的洗發(fā)水很容易引起洗發(fā)水過敏。這類洗發(fā)水中可能含有易使頭皮出現(xiàn)接觸性皮炎的成分，在洗頭之后出現(xiàn)頭皮屑、瘙癢等不適。
7、其他原因
導(dǎo)致頭皮屑多的原因還有經(jīng)常睡眠不足影響皮膚正常的新陳代謝;另外喜歡辛辣飲食的人也容易影響身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收;還有經(jīng)常處于高度壓力下的人也會導(dǎo)致身體內(nèi)環(huán)境紊亂，影響頭皮健康，導(dǎo)致頭皮屑。
頭皮屑過多，除了選用去屑洗發(fā)水之外，以上幾個方面引起頭屑問題也不可小覷喔!
去除頭皮屑的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法
頭上出現(xiàn)肉眼可見的頭皮屑，說明此時頭皮生態(tài)環(huán)境已經(jīng)遭到破壞，單純的洗發(fā)去屑已經(jīng)不能從根本上解決問題。必須對頭皮進(jìn)行健康管理。
在頭皮健康管理方面，中醫(yī)藥具有天然的優(yōu)勢。云南為中草藥古都，當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族養(yǎng)發(fā)習(xí)俗獨特，如白族少女成人禮，洗頭不用洗發(fā)水用植物。就近取材自然養(yǎng)發(fā)，已成為當(dāng)?shù)厝损B(yǎng)發(fā)一大習(xí)俗。
還有許多中國古籍將古人的養(yǎng)護(hù)智慧集合起來，從孫思邈《千金方》到李時珍《本草綱目》，都記載了許多對頭皮調(diào)養(yǎng)有極好效果的中草藥成分，比如皮哨子抗菌止癢：為在極度惡劣的高原環(huán)境中生長，天生極強(qiáng)抗菌止癢功效;側(cè)柏葉、丹參涼血消炎：其涼血消炎功效，對控油有極好效果;人參、當(dāng)歸、何首烏滋養(yǎng)烏發(fā)：“發(fā)乃血之余，血乃發(fā)之本”，中國俗語中對血與發(fā)辯證關(guān)系，人參、當(dāng)歸、何首烏等幾味中藥材滋養(yǎng)發(fā)根，養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，輔以天然活血成分，給頭皮帶來充足的血氣滋養(yǎng)，供給頭發(fā)豐富營養(yǎng)。
中醫(yī)固本歸元的理念，能夠?qū)︻^皮進(jìn)行深入系統(tǒng)的養(yǎng)護(hù)，能夠有效抑制頭皮屑等各種頭皮問題，溫和調(diào)理頭皮，恢復(fù)頭皮生態(tài)平衡。
另外，日常頭皮養(yǎng)護(hù)，還要挑選適合自己的洗發(fā)用品，比如市面上推出的一些中藥組方的產(chǎn)品，就對頭皮養(yǎng)護(hù)有很好的效果。
去屑食療方
1、蔬菜粥
材料：菠菜50克、大米50克
做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內(nèi)，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至粥成?？崭箷r服用，每日一次。
2、綠豆薏米湯
材料：薏米200克、綠豆50克
做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。
3、猴頭菇
去屑按摩推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質(zhì)和維生素的優(yōu)良保健食品，營養(yǎng)價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經(jīng)常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品，對頭發(fā)的生長有很好的促進(jìn)作用。
4、鯉魚
推薦理由：鯉魚的肉質(zhì)十分新鮮細(xì)嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎、通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭發(fā)黑亮有一定作用。
5、黑芝麻
去屑發(fā)梳推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，對改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
6、雨花湯團(tuán)
原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。
調(diào)料：糖。
做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。
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