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長痔瘡的原因及預(yù)防方法

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長痔瘡的原因及預(yù)防方法

  聽過中國的一句老話嗎?叫“十人九痔”,由此我們可以明白中國人患痔瘡的概率是很高的。下面小編為大家介紹一下患痔瘡的原因以及預(yù)防方法。

  長痔瘡的原因

  1.單一體位持續(xù)過久

  據(jù)相關(guān)調(diào)查研究顯示,長時間坐者患痔瘡率為72.9%,長時間站者為73.5%,不斷走動的人群,患痔率僅43%。因此,辦公室人員一般每坐45~60分鐘,應(yīng)該站起來活動10分鐘,久蹲者每半小時應(yīng)該站起來或坐一會兒,長時間站者應(yīng)間隔1小時左右坐上10分鐘。

  2.喜好吃辣和飲酒

  辛辣刺激食物和飲酒,可使肛竇充血,痔瘡出血。古籍《太平圣惠方》中云:“夫酒痔者,由人飲酒過分,酒性酷熱有大毒,漬于臟腑,攻壅大腸,故令下白。”不少大便出血病人是發(fā)生在大量飲酒和吃辛辣刺激食物之后。

  3.只吃精細加工食品

  蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維,有利于腸道蠕動,防治大便秘結(jié)和痔瘡,而精細加工的食品減緩了腸道的蠕動,容易堆積腸道垃圾。每人每天最好能吃新鮮蔬菜500克。

  4.喝水太少

  喝水太少可致糞便干燥和大便秘結(jié)。一天喝8杯水是比較理想的,對于防治糞便干燥和痔瘡有一定的作用。另外,不宜喝過濃的茶,否則反而不利于大便的排出,容易對機體造成不利的影響。

  5.大便時間太長

  大便不定時,大便時看書看報,大便時間太長,易導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。大便不定時容易使腸道功能紊亂,大便時看書看報,容易分散注意力,增加肛門負(fù)擔(dān),同時延長大便時間,促使肛門處靜脈血液淤積不暢,肛墊因用力而下移,從而罹患痔瘡。

  6.便后不洗肛門

  大便后肛門被大量糞汁污染,即使用再多的手紙擦拭,也難以清潔肛門,因為無法將肛門皮膚皺褶內(nèi)的殘糞去除,這些殘留的糞便就成了痔瘡生成的溫床,為此,便后必須用清水清洗肛門一次,如有條件,最好坐浴10~15分鐘,這樣可防止感染以及痔瘡的發(fā)生。

  7.不注意勞逸結(jié)合

  外痔、血栓性外痔、嵌頓痔和內(nèi)痔出血病人是發(fā)生在過分勞累、長途旅行以后,有些人通宵達旦搓麻將,未能正常休息,結(jié)果導(dǎo)致痔瘡急性發(fā)作。

  預(yù)防痔瘡的方法

  1、避免久坐和久立

  因為人體是直立的,本身就有地心引力的作用,還有整個身體向下的重力,這些都會導(dǎo)致肛門的壓力增加,而且,我們的腸道又很長很彎曲,還是采取蠕動的方式,所以,如果再久坐久立,肛門的壓力就更大了,所以,我們會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常坐在辦公室不運動的人很容易便秘,因此,建議坐辦公室的白領(lǐng)們,坐一段時間后要站立起來活動一下,有利于預(yù)防痔瘡。

  2、熱水坐浴

  痔瘡主要是由肛門局部血流淤滯成塊造成的,每日定時用熱水坐浴,同時有意識地做收縮肛門的動作,可以增強肛門括約肌功能,改善局部血流狀況,軟化局部組織,大大緩解痔瘡問題。

  3、平時多坐硬坐椅

  調(diào)查顯示,約九成的人都偏愛坐軟坐椅或沙發(fā)。過軟的坐椅會讓身體陷在椅子里面,使局部血液循環(huán)受到阻礙,從而誘發(fā)或加重痔瘡。建議平時選擇硬坐椅,這樣臀部的兩個坐骨結(jié)節(jié)能起到支撐作用,就不會妨礙肛周的血液循環(huán),從而有利于預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

  4、常做縮肛運動

  專家指出,縮肛運動能有效增強肛門的收縮能力,經(jīng)常堅持能幫助減輕女性痔瘡癥狀,還可以使癥狀輕微的痔瘡不藥而治。具體做法是:深吸一口氣,同時用內(nèi)力將肛門上提,然后放松。如此反復(fù)做10下,每天多次,尤其當(dāng)坐著或站立時間久時更應(yīng)及時做。

  5、改善飲食習(xí)慣

  大便通暢能減少便秘,可以有效預(yù)防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果,特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,減少煙酒。多纖維飲食可以使大便更軟,減輕痔瘡疼痛。美國健康指南建議,男女每天應(yīng)該吃38克纖維素和25克纖維素。多纖維食物包括:果蔬、豆類、全谷麥片等。

  6、花灑頭沖洗按摩

  在便后可以用花灑頭沖洗,并用水流刺激按摩,沖擊肛門5分鐘。注意肛門清潔。保持肛門清潔,常用溫水清洗,勤換內(nèi)褲。節(jié)制性生活,注意性生活的清潔衛(wèi)生。會陰部分泌物較多者,應(yīng)便后或睡前用溫水清洗肛門。勤換內(nèi)褲,清洗的內(nèi)褲應(yīng)在陽光下曬干。

  治療痔瘡的六種中成藥

  1、化痔丸

  由鹽霜柏、白茅根、九里明、田七、地榆炭、側(cè)柏炭、槐花等制成,功效清熱消腫、涼血止血,主治內(nèi)痔出血、肛裂出血、肛門墜脹疼痛等。每次服1丸,每日3次。

  2、痔瘡內(nèi)消丸

  由槐角、槐花、地榆、生地、胡黃連、丹皮、大黃、當(dāng)歸等制成,功效清熱消腫、涼血止痛,主治痔瘡腫痛、肛門墜脹、大便秘結(jié)、出血不止等。每次服15~20粒,每日兩次,忌食辛辣燥熱之物,孕婦禁用。

  3、化痔栓

  由苦參、冰片、五倍子等制成,功效清熱解毒、消腫止痛及止血收斂,主治痔瘡出血、腫痛、肛門墜脹及肛裂等。大便后或每晚睡前用溫水洗凈肛門,塞入1粒,嚴(yán)重者可早晚各塞1粒。

  4、槐角丸

  由槐角、地榆炭、黃芩、枳殼、當(dāng)歸、防風(fēng)組成,功效清腸止血,疏風(fēng)利氣,主治風(fēng)邪熱毒、濕熱之邪所致的痔瘡、脫肛、腸風(fēng)下血等癥。一般每次6~9克?每日2~3次口服。

  5、地榆槐角丸

  由地榆炭、槐角、槐花、大黃、黃芩、生地黃、當(dāng)歸、赤芍、紅花、防風(fēng)、荊芥穗、枳殼組成,功效疏風(fēng)涼血,瀉熱潤燥,主治臟腑實熱、大腸火盛所致的痔瘡、便秘、腸風(fēng)便血、肛門腫痛等癥。一般每次1丸,每日兩次口服。服該藥時忌辛辣,孕婦忌服。

  6、痔康片

  由槐花、地榆炭、金銀花、黃芩、大黃等制成,功效清熱瀉火、涼血止血,消腫止痛、潤腸通便,主治痔瘡腫痛、便血、肛門灼熱下墜、大便秘結(jié)等。每次服3片,每日兩次,7天為1療程。部分患者服用此藥后有輕度腹瀉,停藥或減少服用量即可緩解,孕婦禁用。

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