常打哈欠是什么原因造成
常打哈欠是什么原因造成
無論白天或者黑夜都在打哈欠，那是什么原因?qū)е碌?要怎么治療.怎樣才可以避免這種長期打哈欠的現(xiàn)象呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的常打哈欠的原因，一起來看看。
常打哈欠的原因
一次打哈欠的時間大約為6秒鐘，在這期間使人閉目塞聽，全身神經(jīng)、肌肉得到完全松弛。因此可以認(rèn)為，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，對人體具有重要的生理保護(hù)作用。有人認(rèn)為打哈欠是腦缺氧的表現(xiàn)，人體通過哈欠的深呼吸運(yùn)動使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。人困乏的時候往往是哈欠不斷，以提醒人體，表示大腦已經(jīng)疲勞，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一種催眠的方法。當(dāng)人即將進(jìn)入緊張工作之前，也常會哈欠連連，這可能是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣，提高大腦的活動能力。
男性常打哈欠怎么辦
經(jīng)常打哈欠。打哈欠與陰莖勃起這兩種身體反應(yīng)都是受到化學(xué)物質(zhì)一氧化氮的控制。該物質(zhì)在男性大腦中擴(kuò)散開后,既可到達(dá)控制呼吸的神經(jīng)元,也可沿著脊索下行至給陰莖供血的血管中。如果兩種功能同時發(fā)生,那么男性打哈欠時,其陰莖也會顫動。男性有意識地多打哈欠,有助于改善陰莖勃起功能。
高潮之后需酣睡。性愛后,陰莖需要足夠的睡眠。男性夜間熟睡時,陰莖會勃起3~5小時,夜間勃起并非為了性愛,而是為了給陰莖“充電”,增加血氧量,保證陰莖健康。
不與硬物對抗。一次與硬物的猛烈撞擊就可能導(dǎo)致陰莖閉合性撕裂癥(俗稱“陰莖骨折”)。如果陰莖海綿體完全撕裂,必須在24小時內(nèi)接受內(nèi)部止血等手術(shù)治療,以降低對陰莖造成的永久性傷害。海綿體發(fā)生部分損傷,通常會自行愈合,但也可能帶來一些后遺癥,如陰莖異常彎曲、疼痛、陽痿。有統(tǒng)計表明,多達(dá)1/3的陽痿男性有“陰莖外傷”病史。專家提醒,女上位時最易導(dǎo)致男性陰莖骨折。
遠(yuǎn)離香煙。吸煙(包括二手煙)會影響陰莖勃起硬度。一項新研究發(fā)現(xiàn),吸煙者陰莖勃起明顯小于非吸煙者。吸煙除了損傷血管之外,還會導(dǎo)致陰莖組織損傷,進(jìn)而導(dǎo)致陰莖彈性降低,勃起功能受限。
經(jīng)常步行。一項涉及3.1萬人的研究發(fā)現(xiàn),與長時間久坐的男性相比,每天步行2英里(約合1.6公里)的男性發(fā)生勃起問題的幾率會降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。
防止出軌。研究發(fā)現(xiàn),出軌男性發(fā)生陽痿的幾率更大。一大原因是出軌導(dǎo)致的內(nèi)疚感變成焦慮,長期干擾大腦神經(jīng),導(dǎo)致精神性陽痿。另一大原因是性病恐慌。出軌后一些男人懷疑自己會染上性病,這種擔(dān)心會逐漸轉(zhuǎn)變成為一種恐懼,嚴(yán)重時,會導(dǎo)致排斥性生活,發(fā)生陽痿。
女性性常打哈欠怎么辦
1、多吃蔬菜水果
身邊有諸多美味的食物，以至于人們不斷暴飲暴食，及食用高脂肪、高熱量的食物，使健康不斷出現(xiàn)問題。想要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，首先要改變自身的飲食習(xí)慣，小編建議大家多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品。另外，在做菜的時候，可以多用植物油，因為這樣人體既可以獲得更多的不飽和脂肪酸，又可以調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。
2、調(diào)節(jié)情緒變化
情緒的變化對自身的健康起到?jīng)Q定性的作用，所以，不管遇到什么事情，最好保持樂觀的心態(tài)，這樣易減輕心理壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒。
3、運(yùn)動
合理的飲食及控制情緒可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌之外，運(yùn)動也是可以的。因為運(yùn)動不但可以強(qiáng)身健體，提高人體機(jī)能，而且也可以有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。所以，每天可以適量運(yùn)動是非常不錯的選擇。
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