背部是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，所以本身就容易出現毛孔堵塞的現象。這樣就會容易長痘。下面是學習啦小編精心為你整理的女生背上長痘痘的原因和解決方法，一起來看看。

　　女生背上長痘痘的原因

　　1、生活壓力大

　　現代人的壓力過重也是引起內分泌失調背上長痘痘一大原因。保持愉悅的心情，和適度的放松很重要哦!另外保持腸道通暢，排除腸道身體里面堆積的毒素，活血化瘀，調劑人體內分泌對去除痘痘是十分有幫助的。

　　2、情緒波動大

　　情緒上的波動，或者莫名的煩躁，過度的亢奮，飲食和睡眠方面不規(guī)律，比如過多的攝入生冷食物、貪玩熬夜或者睡眠質量下降等，導致內火上升，內分泌系統(tǒng)功能紊亂，這也為痘痘的產生創(chuàng)造了條件。

　　3、體質原因

　　背部是肺的反射區(qū)，肺熱或者是經絡不通都會造成背部長痘。建議，平時可以多吃白色清熱食物，例如銀耳、雪梨、白合、白籮卜等。

　　4、分泌旺盛

　　后背皮脂腺分泌旺盛，而且背部皮膚相較于其他部位角質層更厚，代謝也更為緩慢，很容易就出現毛孔阻塞的現象，那么痘痘就會頻繁造訪。

　　5、個人衛(wèi)生不注意

　　流太多汗水，衣服貼在背上，又未及時換洗，很容易滋生細菌，所以，要勤換衣服，尤其是內衣。此外，我們每天都會接觸到灰塵，床放久了也會臟，要清洗干凈，把床整理搽洗干凈，比如枕頭，席子要洗干凈，還要暴曬，床板搽洗掉灰塵，經常3–4個月換洗一次，最好掛上蚊帳，減少天花板的灰塵低落在床上。

　　女生背上長痘痘解決方法

　　1清潔，痘痘的形成大多與過多的油脂分泌有關。因此，每天用特效的潔膚液洗澡，可有效預防及消除背部的痘痘。

　　2磨砂，每星期使用兩至三次身體磨砂產品，可去除背部皮膚的角質層，避免毛孔堵塞的情況，預防背部痘痘的出現。

　　3多吃一些紅薯、竹筍、芹菜等膳食纖維比較豐富的食物，以保持大便通暢，因為便秘可使青春痘加重。

　　4多吃一些富含B族維生素的食物，尤其是富含維生素B2、B6的食物，比如像動物肝臟、蛋類、紫菜、黃豆、豌豆、酵母、雞、牛、瘦肉、胡蘿卜、香蕉、葡萄等，都非常適合治療青春痘時食用。

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