19歲頭發(fā)白是什么原因
如果年紀輕輕就出現(xiàn)一頭白發(fā)，無論是對個人形象還是心理狀態(tài)，都會有不良的影響。那么我們知道19歲頭發(fā)白是什么原因造成的嗎?下面是學習啦小編精心為你整理的19歲頭發(fā)白的原因，一起來看看。
19歲頭發(fā)白的原因
1、營養(yǎng)攝取不均
現(xiàn)代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養(yǎng)攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā)。
建議多吃蛋白質成份高的魚類，以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。
2、運動不足
缺乏運動導致血液循環(huán)不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。
不妨在公司前一個車站下車散步過去吧!每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等，小小的習慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發(fā)!
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3、沒做頭部防曬
頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅發(fā)質變得毛躁，發(fā)色也會退色。
平時一定要做好頭發(fā)的防曬工作，可以藉由戴帽子或撐洋傘，隨時做好防護工作，避免紫外線的摧殘。
4、腎虛
中醫(yī)認為發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發(fā)都會變白。
因此，要想黑發(fā)飄飄一定要注意保養(yǎng)腎臟。
5、情緒不穩(wěn)定
情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發(fā)生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白發(fā)。
有些年輕人在短時間內頭發(fā)大量變白，與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創(chuàng)傷或過度疲勞有密切關系。由于極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內發(fā)生一系列急劇變化，造成內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現(xiàn)白發(fā)。
6、累積壓力
感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
睡覺前泡個溫水澡放松身心，或是看個有趣的電影，定期發(fā)散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
7、氣血不足
中醫(yī)認為，頭發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發(fā)是體內氣血情況的重要表現(xiàn)，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是女人氣血不足的表現(xiàn)。
建議平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。
8、吸煙
香煙中的尼古丁正是導致白發(fā)蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體后，血管收縮導致血管流動變差。此外，還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。
19歲頭發(fā)白的中藥治療方法
1、桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
2、女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。
3、地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
4、桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發(fā)。本方法可為頭發(fā)保健之劑，易得易用，老少皆宜。
5、 酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外馀。
6、木瓜500克。將木瓜用麻油浸1個月，取油梳頭。
7、黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。
8、小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然后加量便攪拌，陰干，每早、晚空腹服黑豆30粒。
9、女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。
10、把黑豆泡浸醋中，半個月之后開始服用，每天兩次，每次十毫升，連續(xù)服用一月之后就能改善白發(fā)。
19歲頭發(fā)白的治療方法
樂觀，保持樂觀的情緒是很重要的，這個不光是可以治療這種病，任何一種疾病都和心情有很大的關系。所以保持心情愉快是很重要的。
鍛煉，任何疾病都是要配合鍛煉才會好的很快的，就算是沒有疾病同樣也是要好好的鍛煉，堅持每天都鍛煉身體，增強免疫力。
飲食，在飲食方面聽過最多的應該就是不能吃辛辣刺激的食物了，然后要多吃蔬菜水果等多維生素的食物，這樣的話我們身體的任何一個器官都能夠得到很好的營養(yǎng)。
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