早孕惡心的原因是什么

　　早孕出現(xiàn)惡心的現(xiàn)象是最常見的一種妊娠反應(yīng)，主要是因?yàn)榕詰言兄?，由于體內(nèi)的荷爾蒙分泌增加，所以才會(huì)容易引起惡心嘔吐的癥狀發(fā)生，女性不需要過于的緊張，注意清淡的飲食，調(diào)整好情緒就可以。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下早孕惡心的原因。

　　早孕惡心的原因

　　1、由于女性在懷孕之后，體內(nèi)的荷爾蒙分泌增加，因此容易引起惡心、嘔吐的發(fā)生;此外，在懷孕期間，孕婦體內(nèi)會(huì)分泌大量的黃體素來穩(wěn)定子宮，減少子宮平滑肌的收縮，但同時(shí)卻也會(huì)影響腸胃道平滑肌的蠕動(dòng)，造成消化不良，出現(xiàn)反胃、嘔酸水等現(xiàn)象。

　　2、除了生理狀況改變之外，心理因素也會(huì)造成害喜的現(xiàn)象。有些婦女在懷孕之后，由于還不能適應(yīng)孕期的生理變化，或是過度擔(dān)心胎兒的生長(zhǎng)發(fā)展，導(dǎo)致精神狀況不佳、情緒不穩(wěn)定，因而從心理壓力轉(zhuǎn)換為身體上的癥狀表現(xiàn)，造成惡心、嘔吐的現(xiàn)象。

　　4、一般來說，并不是所有的孕婦都會(huì)害喜，而根據(jù)孕婦體質(zhì)、精神狀況的不同，害喜程度也會(huì)有相當(dāng)差距，通常體質(zhì)較差、較容易緊張的孕婦，其害喜癥狀也會(huì)比較嚴(yán)重。 害喜現(xiàn)象通常會(huì)持續(xù)到孕期第十六周，過了第十六周之后，惡心、嘔吐等癥狀就會(huì)慢慢緩解。有些孕婦在害喜期間，會(huì)出現(xiàn)體重減輕的狀況，但因?yàn)閷殞氃诔跗谒枰酿B(yǎng)分有限，只要減輕的體重未超過懷孕前體重的百分之五，仍屬于可接受的范圍，并不需要太過擔(dān)心。

　　早孕惡心怎么辦

　　充足飲水，尤其是如果嘔吐流失大量水分時(shí)。如果您在惡心時(shí)，感覺稀湯類食物比固體食物更容易下咽，那就用稀湯類食物來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。嘗試下列任何您能弄到的東西：水果或蔬菜汁、肉湯、牛肉湯。如果您覺得稀湯類食物使您更惡心，那就吃一些水分含量比較高的固體食物，例如新鮮的水果和蔬菜——尤其是萵苣、西瓜和柑橘類水果。服用孕期可以食用的維生素來彌補(bǔ)您無法得到的營(yíng)養(yǎng)。但要選擇一天當(dāng)中最不容易把它吐出來的時(shí)間服用。

　　避免那些形狀、氣味及味道會(huì)讓您感覺惡心的食物。避免一切聞后能引起惡心的食物——由于過于敏感的嗅覺，有些食物對(duì)很多懷孕婦女都會(huì)有此作用。不要自我犧牲為您的老公準(zhǔn)備香腸和雞蛋，如果它們的氣味會(huì)讓您沖向洗手間的話。如果隔壁公寓傳出的味道讓您受不了，可以在房門的下面放幾條毛巾來遮擋;必要時(shí)窗戶上的排氣扇也會(huì)有幫助。不要強(qiáng)迫自己吃一些您自己并不喜歡的食物，或是糟到讓您感覺惡心的食物。相反，您應(yīng)該在憑借理智上對(duì)于營(yíng)養(yǎng)需要的同時(shí)，主要通過感覺、嗅覺和味覺來選擇您的食譜。