很多40歲女性腰痛腿脹不是在體力勞動(dòng)后出現(xiàn)，而容易在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后出現(xiàn)。那么40歲女性腰痛腿脹有什么原因?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的40歲女性腰痛腿脹的原因，一起來(lái)看看。

　　40歲女性腰痛腿脹的原因

　　月經(jīng)前后及生產(chǎn)前后易發(fā)腰痛。

　　腎陽(yáng)虛引起的腰痛。

　　腰部受風(fēng)寒侵襲引起。

　　血淤性腰痛，表現(xiàn)為局部刺痛和針扎痛。是腰肌勞損或扭傷引起局部淤血運(yùn)行不暢。

　　盆腔等炎癥引起的腰痛，腰部酸困疼痛，伴有小腹墜疼。

　　腰痛者的飲食，一般與常人無(wú)多大區(qū)別。但要注意避免過(guò)多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。

　　40歲女性腰痛腿脹怎么辦

　　避寒濕、宜保暖

　　婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當(dāng)風(fēng)等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節(jié)，可適當(dāng)使用電熱褥祛寒保暖。

　　經(jīng)?；顒?dòng)腰部 ，可使腰肌舒展，促進(jìn)局部肌肉的血液循環(huán)。所以對(duì)于久坐、久站工作的病人，一定時(shí)間要適當(dāng)活動(dòng)一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。

　　如可在室內(nèi)稍為行走，作一些腰部活動(dòng)的體操等。

　　注意夫妻生活衛(wèi)生腰痛明顯加重期間，應(yīng)避免夫妻生活，在緩解期，也要適當(dāng)調(diào)整夫妻生活頻度。注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。

　　做好計(jì)劃生育，避免過(guò)多的人流，選擇合適的避孕方法。對(duì)于放環(huán)后引起的腰痛，月經(jīng)異常，可改用其他的節(jié)育措施，以減輕病情發(fā)展。

　　不宜束腰過(guò)緊腰痛患者，切忌束腰，因?yàn)槭梢鹁植垦貉h(huán)障礙，加重病情。有些婦女產(chǎn)后為保持苗條身材而采用束腰的方法，是不妥當(dāng)?shù)模_的做法是做好產(chǎn)后的保健鍛煉，才能真正達(dá)到鍵美的目的。

　　40歲女性腰痛腿脹的護(hù)理

　　補(bǔ)腎，月經(jīng)量多，腰部冷痛的女性要多補(bǔ)腎，可食用枸杞，山藥，桂圓，陰虛者可服用六味地黃丸。

　　鞋跟不可太高，增加腰部勞累。

　　四季要保暖，尤其注意腰部保暖。

　　不能反復(fù)流產(chǎn)，否則傷腎，引起發(fā)炎，導(dǎo)致腰疼。

　　床墊要適中，讓腰部充分休息。

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