女性經(jīng)期縮短的原因有哪些
月經(jīng)周期有的長有的短,那么月經(jīng)周期短怎么回事?月經(jīng)周期短的原因有哪些?下面是學習啦小編為你整理女性經(jīng)期縮短的原因介紹,希望能幫到你。
女性經(jīng)期縮短的原因
1、月經(jīng)周期的長短取決于女性卵巢內卵泡發(fā)育成熟期的長短,而黃體期的長短都是相同的,大約有十四天。如果卵泡發(fā)育期長則月經(jīng)周期長,反之月經(jīng)周期也就短。另女性月經(jīng)周期的長短因人而異,一般不少于20天,不多于45天,每個人都有自已的規(guī)律。因為月經(jīng)周期的變短并不等于就患有某種疾病。女性的一生中,月經(jīng)周期并非一成不變,??呻S多種因素而有所變動,一般以周期變短而多見。
2、正常周期在理想狀況下,平均每28天或30天造訪一次,但21~35天來一次也都算正常。而離預定日期,每個月前后差5天左右也屬可接受范圍。某些情況下,只要周期穩(wěn)定,例如40、41或42天來一次也沒關系。但太短的周期可能會使女性貧血體虛,可以針對月經(jīng)周期短的原因用中藥或西藥來延長周期。
還有一些疾病可能造成月經(jīng)周期短:
1、卵巢儲備功能不良:多發(fā)生在35歲以后的生育年齡婦女。
2、黃體功能不全:由于相對固定的黃體期變短,使月經(jīng)周期變短,該疾病多發(fā)生在生育年齡。
3、子宮本身病變如子宮內膜發(fā)育不良,由于結核性病變破壞了部分子宮內膜,多次粗暴刮宮損傷了子宮內膜等。
4、更年期功能失調性子宮出血癥會導致月經(jīng)周期短:所以卵巢功能減退也是月經(jīng)周期短的原因。
5、內分泌功能失調,由于垂體功能低下,卵巢分泌雌激素不足,因而子宮內膜增生不足,內膜較薄,脫落時出血量少,某些患者也可出現(xiàn)月經(jīng)周期變短的情況。
經(jīng)期縮短的調理方法
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張,因為緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。
2、注意衛(wèi)生,預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
5、請養(yǎng)成運動習慣,運動可以增強體力,促進血循,并可減少服藥時間;
6、日常作息——不要熬夜,以免影響生理節(jié)律及內分泌協(xié)調性;
7、在水上活動或一般運動后,請速擦干身體著衣,勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖;月經(jīng)期間應避免水上活動。
經(jīng)期不規(guī)律的措施
1、精神上:如果女性精神壓抑、焦慮、憂傷等,會影響到正常月經(jīng)周期,因此保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。要學會控制好自己的情緒。
2、衛(wèi)生護理上:女性在月經(jīng)期要注意衛(wèi)生,預防感染,同時要注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。要注意的是,在月經(jīng)期絕對不能性交。內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干。
3、生活習慣上:注意保暖,避免寒冷刺激,也要注意避免過勞,如果有出現(xiàn)經(jīng)血量多,忌食紅糖。
4、飲食上:生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃,應該多飲開水,保持大便通暢。血熱的女性,在經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。如果是氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
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