腸子脹氣的原因是什么

　　有時(shí)候吃過(guò)飯后，感覺(jué)肚子里有脹氣的感覺(jué)，不但如此，而且還有惡心想吐，噯氣，打嗝的癥狀。非要排氣，或者解完大便才會(huì)舒服一點(diǎn)。這種癥狀可以持續(xù)好幾天。那么腸子總是脹氣究竟是什么原因呢?學(xué)習(xí)啦小編搜集了一些關(guān)于腸子脹氣的相關(guān)資料，一起來(lái)探索究竟吧!

　　腸子脹氣的原因

　　腸脹氣原因很多，例如胃腸疾?。杭毙晕秆?、慢性胃炎、胃下垂、急性胃擴(kuò)張、幽門(mén)梗阻、胃潰瘍、胃癌等腸道疾病：細(xì)菌性痢疾、阿米巴痢疾、腸結(jié)核、急性出血性壞死性腸炎等;完全性或不完全性腸梗阻;腸系膜上動(dòng)脈綜合癥。肝、膽、胰腺疾病：急性或慢性肝炎、肝硬化、原發(fā)性肝癌等;膽道疾病有：慢性膽囊炎，膽結(jié)石等;胰腺疾病，包括急性或慢性胰腺炎。

　　進(jìn)食時(shí)邊吃邊說(shuō)或狼吞虎咽，不經(jīng)意之間吃進(jìn)許多空氣是脹氣的主要原因，其次是消化不良(因生活壓力過(guò)大、情緒緊張、生活不講規(guī)律等均可導(dǎo)致消化酶分泌不足)，而各種胃腸道疾病引起胃腸道功能紊亂、通路受阻、腸壁氣體吸收減少等也往往會(huì)引起脹氣。大量攝入易發(fā)酵產(chǎn)氣的食物，如豆類(lèi)、花生、山芋等，或因?qū)δ承┦澄镞^(guò)敏導(dǎo)致腸道產(chǎn)生過(guò)多氣體，也易感到脹氣。還有人由于過(guò)多服用抗生素，抑制了正常細(xì)菌，造成菌群失調(diào)，也會(huì)出現(xiàn)脹氣。

　　消化不良：含纖維素較多的粗糙食物可增加腸腔容量并影響正常蠕動(dòng)而產(chǎn)生腹脹;長(zhǎng)期應(yīng)用廣譜抗菌素，可抑制腸道正常菌群而致食物發(fā)酵產(chǎn)生氣體。

　　腸子脹氣的建議

　　1、喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來(lái)緩和腸胃的脹氣。

　　2、做一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作

　　將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。

　　3、喝醋

　　用一湯匙純的蘋(píng)果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

　　4、運(yùn)用腹式呼吸法

　　腹式呼吸的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單;當(dāng)我們吸氣時(shí)，肚皮漲起、呼氣時(shí)，肚皮縮緊。有助于刺激腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量