打瞌睡的原因是什么
打瞌睡的原因是什么
你曾經(jīng)有在上課的時(shí)候不知不覺(jué)地打瞌睡,醒來(lái)的時(shí)候只看見老師及同學(xué)對(duì)著您捧腹大笑的經(jīng)驗(yàn)嗎?打瞌睡是現(xiàn)代人在忙碌的生活中共同的體驗(yàn),會(huì)造成打瞌睡的原因有很多種,那么,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下打瞌睡的原因。
打瞌睡的原因
1、在白天服用含有第一代抗組織胺的感冒或過(guò)敏藥物,將會(huì)讓人感到昏昏沉沉。
2、飲酒也會(huì)造成短暫昏睡的情形,若是在喝酒過(guò)后開車,可能造成無(wú)法挽救的后果。
3、服用某些種類的毒品(例如:K他命)后也將會(huì)產(chǎn)生昏睡的現(xiàn)象。
4、夜間有睡眠障礙,無(wú)法獲得良好的睡眠品質(zhì),將導(dǎo)致白天或工作打瞌睡的現(xiàn)象。
5、睡眠時(shí)間不足或是熬夜,也容易讓人白天昏昏欲睡。
打瞌睡的建議
1、在犯困和嗜睡的時(shí)候,可以服用金雙歧膠囊緩解一下,平時(shí)也應(yīng)該要多檢查自己的腦部器官,如果你是因?yàn)橥砩纤锰?,或者是睡眠質(zhì)量不好的話,你就應(yīng)該要養(yǎng)成一個(gè)好的睡眠習(xí)慣,在晚上睡覺(jué)之前多喝牛奶,對(duì)你的睡眠質(zhì)量是很有好處的。
2、當(dāng)有打瞌睡情況出現(xiàn)的話,可以喝一些咖啡或者一些濃茶幫助自己清醒,如果這些東西都沒(méi)有效果的話,可以涂抹一些風(fēng)油精或者之類的刺激的東西在自己太陽(yáng)穴上能夠讓自己清醒,之后可以給自己適當(dāng)?shù)姆艂€(gè)假讓自己好好的睡上一覺(jué),這樣就不會(huì)有瞌睡的情況。