胃脹氣的原因和建議
胃脹氣的原因和建議
脹氣,是反映在胃的一種疾病。除了自身不健康的表現(xiàn)外,也有一些外在的因素。反復(fù)脹氣為什么?脹氣的原因有哪些?那么,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下胃脹氣的原因。
胃脹氣的原因
1、抗生素
專家揭示,服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡,導(dǎo)致壞細菌過量繁殖。腸道缺少好細菌,就更容易發(fā)生脹氣。補充雙歧桿菌具有緩解作用。 2、壓力大。
專家提醒,焦慮和壓力會加重脹氣。如果想要擺脫脹氣就得想辦法去除這些誘因。
3、反復(fù)加熱食物
專家認為,反復(fù)加熱面食、米飯和土豆等食物,容易破壞其中的分子結(jié)構(gòu),形成難以消化的抗性淀粉,導(dǎo)致胃脹氣。
4、嚼口香糖
專家表示,與吃飯過快一樣,嚼口香糖也會吞下更多空氣,增加胃腸脹氣的風(fēng)險。含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導(dǎo)致脹氣危險翻倍。
5、激素水平波動
專家指出,很多女性經(jīng)期胃脹氣,其原因是孕酮激素水平升高,導(dǎo)致腹部及腸道肌肉松弛,建議多攝入膳食纖維。
胃脹氣的建議
如果有想排氣的感覺,不要憋著,可以暫時回避一下人群,一定要釋放出來,好讓腸胃紓解一下壓力。若是腹脹難消時,可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣。喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。做一個簡單的動作:將身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環(huán)抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積,平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
胃脹氣的治療
1、藥物的選擇。胃部脹氣可用胰臟酵素;腸子脹氣可用微量礦物質(zhì);制酸劑對排氣及脹氣均無效。當氣體產(chǎn)生過多,可用新鮮檸檬榨成汁加1.14升的溫水,當作灌腸劑。如果體內(nèi)排氣仍持續(xù)數(shù)日,可用雙叉乳桿菌灌腸劑。
2、使用胰臟醇康。如果曾經(jīng)作過腹腔手術(shù),使用胰臟酵素將有助于消化食物。低血糖癥患者也需要胰臟酵索。用餐畢,若感到飽脹、肚內(nèi)有咕嚕聲、脹氣或排氣等,也可服用胰臟酵素。
3、服用嗜酸菌。消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善,因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用,或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者,可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑,開始可能感到輕微的不適,不過大約1小時后即可乎息。
4、服木炭片。活性炭能有效地排除過多的氣體,在你感到不適時,立即服用5粒。但你若正服用其他藥物,則需注意,木炭粒除了吸收氣體,也會吸收藥物成分。同時,切勿每天使用,因為木炭的吸收力強,能吸收有用的營養(yǎng)素。