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痛經(jīng)頭痛的原因和緩解

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  很多女性朋友在來月經(jīng)的時候會出現(xiàn)頭痛的情況,這就是經(jīng)期頭疼,那么經(jīng)期頭痛是什么原因?以下是學習啦小編為大家收集到的痛經(jīng)頭痛的原因 ,希望對大家有幫助。

  痛經(jīng)頭痛的原因

  誘因一:通常來說,女性來月經(jīng)時血液多呈下行狀態(tài),但少部分女性會因血循加快,呈現(xiàn)出血液上行的情況,這類女性有時就會出現(xiàn)鼻出血、頭痛等情況。

  誘因二:70%的偏頭痛發(fā)生在女性經(jīng)期前后。近3/4的偏頭痛患者是女性,所以有理由認為激素的波動是造成這一現(xiàn)象的重要原因之一。

  誘因三:經(jīng)期頭痛與血清中的雌二醇濃度變化有關。在月經(jīng)前后,血清中的雌二醇濃度降低,從而引起血管張力的變化,使一部分對此敏感的患者發(fā)生頭痛。月經(jīng)后,血清中雌二醇濃度回復至正常,病人的頭痛亦可緩解或者消失。

  誘因四:精神疲乏、缺少運動、睡眠不足,甚至還有些女性,因為減肥長時間不吃東西,都可能會導致內分泌紊亂,進而引發(fā)經(jīng)前綜合征。

  痛經(jīng)頭痛的建議

  1、注意生活規(guī)律,避免勞累及精神緊張。

  體質較弱者,應加強體質鍛煉, 運動能調節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程,調整大腦功能,調節(jié)生物鐘,堅持長期鍛煉,能增強體質,自主神經(jīng)的調節(jié)功能增強,使植物神經(jīng)功能紊亂引起的功能性疾病恢復。

  2、早晚一杯養(yǎng)生茶,可以讓女性朋友告別經(jīng)期前后所出現(xiàn)的頭痛。

  可根據(jù)自身的健康狀況改良,按照春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎的原則配料。

 ?、?、濃綠茶1杯飲用,適用于經(jīng)前頭痛。

 ?、凇④螚棽?,適用于經(jīng)前浮腫、肢冷、疲倦。材料:黃芪5錢、紅棗8枚(去核)。制法:清水3碗,煲至1碗飲用。

  3、自我按摩。用雙手中指按太陽穴轉圈揉按,頭痛可以減輕。梳摩痛點: 將雙手的十個指。

  4、喝甜飲料預防經(jīng)期頭痛,糖分可快速地增加人體的血糖含量,而飲水可加大機體的血容量,改善腦部的缺血。所以,在疼痛時,給自己一杯甜奶或是果汁,都有助于緩解因腦血管擴張,壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。

  5、戶外散步,可調節(jié)情緒,減輕壓力。無論工作多忙,都要抽些時間到戶外吸收新鮮空氣,遠離煩囂的都市,讓情緒與壓力得到舒緩。

  6、推拿,不斷用尖頭梳子梳理頭皮,可改善腦部供血,促進血液的通暢循環(huán)。而且需要經(jīng)常做,為你的健康著想,千萬別偷懶哦。

  緩解痛經(jīng)頭痛的竅門

  1、早晚一杯養(yǎng)生茶,可以讓女性朋友告別經(jīng)期前后所出現(xiàn)的頭痛。

  可根據(jù)自身的健康狀況改良,按照春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎的原則配料。

 ?、佟饩G茶1杯飲用,適用于經(jīng)前頭痛。

 ?、?、芪棗茶,適用于經(jīng)前浮腫、肢冷、疲倦。材料:黃芪5錢、紅棗8枚(去核)。制法:清水3碗,煲至1碗飲用。

  2、喝甜飲料預防經(jīng)期頭痛,糖分可快速地增加人體的血糖含量,而飲水可加大機體的血容量,改善腦部的缺血。所以,在疼痛時,給自己一杯甜奶或是果汁,都有助于緩解因腦血管擴張,壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。

  3、自我按摩。用雙手中指按太陽穴轉圈揉按,頭痛可以減輕。梳摩痛點:將雙手的十個指。

  4、戶外散步,可調節(jié)情緒,減輕壓力。無論工作多忙,都要抽些時間到戶外吸收新鮮空氣,遠離煩囂的都市,讓情緒與壓力得到舒緩。

  5、推拿,不斷用尖頭梳子梳理頭皮,可改善腦部供血,促進血液的通暢循環(huán)。而且需要經(jīng)常做,為你的健康著想,千萬別偷懶哦。

痛經(jīng)頭痛的原因和緩解

很多女性朋友在來月經(jīng)的時候會出現(xiàn)頭痛的情況,這就是經(jīng)期頭疼,那么經(jīng)期頭痛是什么原因?以下是學習啦小編為大家收集到的痛經(jīng)頭痛的原因 ,希望對大家有幫助。 痛經(jīng)頭痛的原因 誘因一:通常來說,女性來月經(jīng)時血液多呈下行狀態(tài),但少部
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