女性月經(jīng)量少是什么原因
女性月經(jīng)量少是什么原因
月經(jīng)對(duì)于我們來講作用很大。女性的月經(jīng)可以直接反應(yīng)出身體狀況是否良好,當(dāng)月經(jīng)量過少的時(shí)候,可能是你的身體出現(xiàn)了問題!那么女性月經(jīng)量少是什么原因?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下吧。
女性月經(jīng)量少是什么原因引起的
1、一些女性為了保持良好的身材,為了減肥,都會(huì)過度節(jié)食,造成身體營(yíng)養(yǎng)不良
2、作息無度的女性容易發(fā)生月經(jīng)量少,快節(jié)奏的生活,高強(qiáng)度的工作,如果再碰到每個(gè)月都不舒服的那幾天,估計(jì)許多女性都會(huì)抓狂,如果此時(shí)還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情,就很可能造成月經(jīng)過少。
3、常生悶氣心理抑郁,女性朋友受到了委屈千萬別憋著,從中醫(yī)的角度來看,憋悶很容易造成肝郁氣滯,從而使經(jīng)量減少。此外,過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)過少。
4、另外可能是子宮內(nèi)膜本身的原因,如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)、刮宮引起子宮內(nèi)膜薄等。
5、經(jīng)期受寒受涼,經(jīng)前5-10天受涼嚴(yán)重,女性的腿部和腹部是重點(diǎn)保暖對(duì)象,尤其現(xiàn)在是冬季,如果還留戀于短褲和短裙,那么很容易就造成月經(jīng)紊亂,導(dǎo)致月經(jīng)量過少。
6、一些藥物導(dǎo)致月經(jīng)量少,有些藥物可引起月經(jīng)過少,如避孕藥、治療精神病藥、抗腫瘤藥、治療子宮內(nèi)膜異位癥類[yao]物會(huì)引起月經(jīng)減少。
月經(jīng)量少怎么辦
1、充足的睡眠
有道是:“女子以血為本,以肝為先天”,養(yǎng)肝血對(duì)女人來說至關(guān)重要。肝血不足,月經(jīng)量容易變少,皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血,其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物,而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡,才能使肝血得到滋養(yǎng)。
2、調(diào)整心態(tài)
調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時(shí)候,心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒,均會(huì)造成月經(jīng)異常,所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài),保持良好的心態(tài)非常必要。
3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
月經(jīng)量少如何調(diào)理
婦科專家指出,女性朋友發(fā)生月經(jīng)量少時(shí),這屬于是不正常的現(xiàn)象,而且月經(jīng)量少不僅會(huì)影響懷孕,就算是懷孕后也容易導(dǎo)致中途流產(chǎn)、或者胎停孕等現(xiàn)象,應(yīng)積極進(jìn)行治療。
1、來經(jīng)前一個(gè)星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對(duì)于月經(jīng)正常的人來說,來經(jīng)前或來經(jīng)時(shí)吃生冷沒什么,但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。
2、月經(jīng)來的時(shí)候每天吃一杯紅糖泡的開水。
3、月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會(huì)影響月經(jīng)的正常,所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。
5、來經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水,一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的,但對(duì)于月經(jīng)不正常的人來說,最好還是不要下冷水。
6、經(jīng)期應(yīng)注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng),避免強(qiáng)烈的精神刺激,保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過度,經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。
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