懷孕肚子脹的原因
有的孕婦會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到肚子脹，導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因有多種，比如女性的激素分泌紊亂，還有可能是子宮擴(kuò)大壓迫腸子導(dǎo)致的，如果這些原因的話(huà)不算嚴(yán)重，但如果脹肚子情況比較嚴(yán)重的話(huà)最好去醫(yī)院檢查一下。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹懷孕肚子脹的原因，希望對(duì)大家有幫助。
懷孕肚子脹的原因
懷孕早期一般有嘔心嘔吐尿頻乏力等肚子也有稍脹的癥狀，這是正常的妊娠期反應(yīng)，會(huì)在3個(gè)月末逐漸好轉(zhuǎn)，這個(gè)時(shí)期飲食宜清淡易消化，平時(shí)用手在肚臍周?chē)槙r(shí)針輕輕按摩增加胃腸蠕動(dòng)，少吃豆制品會(huì)慢慢好的。有可能是脹氣，可以吃一點(diǎn)理氣的食物，像蘿卜一類(lèi)的，不是很要緊。再有就是，適量的吃點(diǎn)粗糧，保持大便通暢。懷孕期間最好是要保持生活規(guī)律，充足的睡眠，補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，適量的運(yùn)動(dòng)，不可太過(guò)勞累。
妊娠期體內(nèi)孕激素水平比較高，可引起胃腸蠕動(dòng)緩慢，引起腹脹、便秘等癥狀。妊娠期不適宜熬夜，須注意休息，早孕期須注意補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。只要是沒(méi)有肚子疼的很厲害的感覺(jué)，沒(méi)有出血的話(huà)，這個(gè)就可以的。剛懷孕的時(shí)候，子宮和孕囊都在增大，是會(huì)有比較脹的感覺(jué)出現(xiàn)的，在懷孕兩個(gè)月的時(shí)間，可以做第一次產(chǎn)檢，在懷孕四個(gè)月以后，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，懷孕16周到20周的時(shí)間的話(huà)，做一下唐氏篩查，這個(gè)是篩查胎兒是不是有先天性的愚型的。
懷孕肚子脹的癥狀
1、大部分的孕婦，脹氣最嚴(yán)重的時(shí)候，就是在懷孕后的前3個(gè)月，還會(huì)并發(fā)一些惡心、嘔吐的癥狀，過(guò)了這段時(shí)間就會(huì)慢慢減緩。
2、如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病，如便秘、脹氣、蠕動(dòng)能力較差，或是腸胃炎、胃酸過(guò)高，甚至是胃潰瘍等疾病，孕期脹氣的時(shí)間會(huì)持續(xù)比較久，持續(xù)到懷孕四五個(gè)月左右。
懷孕肚子脹的緩解方法
1、多餐少量：避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。專(zhuān)家認(rèn)為，脹氣時(shí)，胃部已經(jīng)很脹了，如果又吃下很多食物，就會(huì)造成胃部工作量過(guò)大而脹得更厲害。因此，可采取一天吃6~8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質(zhì)的食物，因?yàn)榱髻|(zhì)食物對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)，并不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。
2、多吃纖維素蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期時(shí)，寶寶需要大量蛋白質(zhì)，所以淀粉類(lèi)、面食類(lèi)、豆類(lèi)這些易產(chǎn)氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。另外，可以適當(dāng)獲得糖分和淀粉，蘋(píng)果和梨都是很好的來(lái)源，也可以從肉類(lèi)中獲得淀粉和蛋白質(zhì)，牛肉、魚(yú)肉都是不錯(cuò)的選擇。
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