大量掉頭發(fā)會演變?yōu)槊摪l(fā)現(xiàn)象。那么，大量掉頭發(fā)的原因是什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大量掉頭發(fā)的原因，希望對您有用。

　　大量掉頭發(fā)的原因

　　1、精神壓力過大。精神壓力過大會導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生，主要是因?yàn)樵诰駢毫Φ淖饔孟?，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，血流量不暢，并且使毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，從而影響頭發(fā)的生長。

　　2、產(chǎn)后掉頭發(fā)。產(chǎn)后掉頭發(fā)是由于在懷孕時體內(nèi)會分泌出很多女性荷爾蒙，重而對頭發(fā)有充足的成長激素。而產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發(fā)自然而然就會大量脫落，不過這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6個月左右就會恢復(fù)正常。

　　3、營養(yǎng)不良。在日常生活中，很多人由于工作的忙碌或者保持完美的身材，日常飲食變的越來越簡單，體內(nèi)攝入的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，從而影響頭發(fā)的生長，出現(xiàn)大量脫發(fā)的現(xiàn)象。

　　4、頭皮出油太多。頭皮出油多，主要是由于頭皮分泌的油脂過旺，如果不及時洗頭，很容易使頭皮處于油膩潮濕的環(huán)境中，這樣有利于細(xì)菌的滋生，容易引起脂溢性皮炎，導(dǎo)致大量脫發(fā)。

　　5、頻繁地燙發(fā)和漂染，會對頭發(fā)造成損害以至脫落。因此，不可燙發(fā)過頻或?yàn)E用染發(fā)劑。

　　6、頭發(fā)扎的過緊，比如像羊角辮和麻花辮還有將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，這些長久都會損害發(fā)根造成脫發(fā)。

　　大量掉頭發(fā)怎么辦

　　學(xué)會自我解壓

　　精神壓力是造成脫發(fā)的主要原因之一。因此千萬不要讓壓力積聚。笑一笑十年少，這是古代就傳下來的。多笑笑，莫煩惱。每天要安排一定的休息時間，參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如下棋、打球、做太極拳，也要聽聽輕音樂，與朋友談?wù)勌?。世界上沒有“十全十美”的事情，也不能萬事如意，所以要坦坦無憂愁，提倡“吃虧是福”，切勿斤斤計(jì)較。注意從事自己感興趣的事情，養(yǎng)花、釣魚、聽歌等等。都可幫助人們緩解壓力，消除煩惱。同時要保證睡眠充足，睡前要用熱水泡腳，力求每天睡眠不少于8小時，這樣不僅精力充沛，而且也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。

　　合理安排飲食

　　日常生活中，講究合理營養(yǎng)，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫發(fā)。例如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，對保護(hù)頭發(fā)、延緩老化都有很好的作用，凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，都會影響和阻礙血液循環(huán)。肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應(yīng)避免。

　　掌握頭皮按摩

　　頭皮按摩能促進(jìn)血液循環(huán)。頭皮的血液循環(huán)良好，毛囊就能夠獲得所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促使頭發(fā)的生長，并且能延長頭發(fā)的壽命。實(shí)踐證明，每天堅(jiān)持進(jìn)行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)。

　　保持頭皮清潔

　　頭皮是頭發(fā)生長的天然良好“土壤”。要護(hù)理頭發(fā)，必須先從護(hù)理頭皮入手。頭皮骯臟不僅會造成脫發(fā)，還會使新發(fā)難以生長。所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗頭水， 比如蒙霸系列產(chǎn)品幽谷草洗發(fā)露，采用多種植物精華萃取而成，長期使用，可以使頭發(fā)更加烏黑健康。

　　大量掉頭發(fā)的護(hù)理方法

　　補(bǔ)充鐵質(zhì).經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵.鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等.

　　補(bǔ)充植物蛋白.頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.

　　多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果.

　　補(bǔ)充碘質(zhì).頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品.

　　補(bǔ)充維生素E.維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長.可多吃鮮萵苣,卷心菜,黑芝麻等.

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