臉色暗黃的原因和改善方法有哪些

　　雖然我們是黃種人，但是皮臉不適非常的黃，是有一點(diǎn)黃帶一點(diǎn)白的，有些人是非常的臘黃，那就是臉色出現(xiàn)問題導(dǎo)致的，那您知道臉色暗黃是什么原因嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹臉色暗黃的原因，希望對大家有幫助。

　　臉色暗黃的原因

　　第一：長時間熬夜

　　隨著夜生活的不斷豐富，很多女孩子到了晚上十二點(diǎn)都沒有進(jìn)入夢鄉(xiāng)，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩電腦。

　　由于熬夜，導(dǎo)致臉色變得暗黃是常見的原因。熬夜會導(dǎo)致身體的肌臉不能夠獲得足夠的休息時間以及恢復(fù)時間，這樣毒素就會在身體中不斷的堆積讓皮臉越來越不健康，這就容易出現(xiàn)暗黃的情況。

　　想要解決這種糟糕的情況，那么每天一定要保障充足的睡眠時間，建議在每天晚上十一點(diǎn)之前必須進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這樣才能夠令皮臉中的細(xì)胞獲得充分的休息，肌臉的狀態(tài)才會越來越好。

　　第二：不注意保養(yǎng)

　　想要擁有好肌臉，那么日常的保養(yǎng)是非常有必要的。平時一些卸妝不徹底或者是日常保養(yǎng)不夠等等，這些都會導(dǎo)致我們的皮臉加速衰老，出現(xiàn)一大堆的皮臉毛病，肌臉一天天的變得松弛，同時臉色也一天比一天暗黃。

　　工作壓力的不斷加大，心情不好，這些皮臉問題也會越來越嚴(yán)重。所以說，在日常生活中，一定要學(xué)會放松自己，并且注意日常保養(yǎng)。

　　日常保養(yǎng)對于女性來說非常的重要，這不僅能夠令肌臉越來越好，同時也是一種很好的減壓方式。除了每天都需要進(jìn)行基本的護(hù)臉步驟，偶爾的時候也可以獎勵自己一個SPA，做運(yùn)動也是一種很好的放松心情以及護(hù)臉的手段。

　　第三：皮臉天生遺傳

　　有一些人的臉色是天生遺傳的，例如父母的臉色就是偏黃，那么孩子的臉色也不能夠白到哪里去。這個時候，只要身體健康就好了，事實(shí)上并沒有其他的有效方法。

　　第四：肝病所導(dǎo)致的皮臉暗黃

　　專家告訴我們，如果身體患有肝病，那么肝臟的功能就會受到損傷，這樣體內(nèi)的膽紅素就會進(jìn)入血液之中，導(dǎo)致臉色以及皮臉發(fā)黃。這個時候不僅僅是臉色發(fā)黃，同時皮臉也會變得粗糙起來，臉部還會出現(xiàn)蜘蛛痣。

　　導(dǎo)致臉色暗黃的肝病有很多種，例如乙肝、甲肝還有脂肪干以及酒精肝等等。

　　如果身體出現(xiàn)了這種疾病，那么應(yīng)該立即到醫(yī)院接受檢查以及治療。臉色暗黃是肝病病人最為直接以及典型的癥狀。所以出現(xiàn)這些癥狀的時候應(yīng)該及時的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，這樣能夠有效的避免病情加重。

　　第五：衰老導(dǎo)致皮臉暗黃

　　隨著年齡的不斷增加，我們的皮臉也會越來越衰老。皮臉表面的肌臉會出現(xiàn)老化甚至是壞死的情況，長年累月的堆積在皮臉的表面，這就出現(xiàn)了臉色暗黃的情況了。

　　衰老是每個人都不能夠避免的問題，隨著年歲的增加，細(xì)胞就會逐漸的失去活力，慢慢的老化。這是不可避免的生命特征，我們能夠做的僅僅就是想辦法來進(jìn)行延緩衰老。

　　日常生活中，一定要做好防曬工作，同時多吃一些能夠給皮臉補(bǔ)充膠原蛋白的食物，例如軟骨以及豬蹄等等。除此之外，也可以直接購買含有膠原蛋白的保健品，這樣效果也很好。另外，每天還需要多喝水，給我們的細(xì)胞補(bǔ)充足夠的水分。

　　第六：壓力過大導(dǎo)致臉色暗黃

　　無論是生活中的壓力還是工作中的壓力，這都會導(dǎo)致我們的心情變得焦躁起來，這樣對于皮臉也會造成影響，不僅僅皮臉變得暗黃，同時臉色也會變得暗淡無光。

　　第七：抽煙導(dǎo)致臉色暗黃

　　專家告訴我們，煙草中含有的毒素尼古丁進(jìn)入身體之后會導(dǎo)致血液的流通出現(xiàn)問題，這就導(dǎo)致臉色出現(xiàn)那暗黃的情況。所以，為了有一個白皙的皮臉赴，那么戒煙、戒咖啡是非常有必要的。

　　第八：暴曬

　　如果皮臉長時間暴露在紫外線的照射之下，那么皮臉中就會長生黑黃色素，在這種色素的影響之下，皮臉就會變得暗黃了。想要做好美白工作，那么涂抹防曬霜是非常有必要的，無論是什么季節(jié)，出門最好都是涂抹上防曬霜。

　　臉色暗黃的改善方法

　　改善肌臉暗黃一 ：去角質(zhì)

　　肌臉每天都在新陳代謝，代謝出來的老化角質(zhì)層堆積起來，如果不及時的去除，也會使肌臉看起很暗沉、毫無光澤，還會引發(fā)很多肌臉問題。所以每個星期做一次去角質(zhì)工作。

　　改善肌臉暗黃二 ：多吃紅棗

　　紅棗能補(bǔ)氣血，使面色紅潤，皮臉變得潤澤。紅棗中所含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機(jī)酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)能促進(jìn)皮臉細(xì)胞代謝，防止色素沉著，改善暗黃的臉色。

　　改善肌臉暗黃三 ：檸檬

　　檸檬的美白功效，大家應(yīng)該都有所耳聞，它富含的維生素C，能夠促進(jìn)肌臉新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細(xì)毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌臉有光澤。每天喝一杯檸檬汁，能快速美白肌臉。

　　改善肌臉暗黃四 ：防曬

　　導(dǎo)致暗黃肌臉的元兇，紫外線占很大的因素。紫外線可使肌臉形成黑色素，戶外活動一定要最好防曬，即使是紫外線弱的冬天也要做好。

　　改善肌臉暗黃五 ：運(yùn)動

　　運(yùn)動可以使肌臉排毒，讓毒素隨著肌臉毛孔汗液及時排出。使肌臉散發(fā)健康、自然的臉色。如：爬山、慢跑、羽毛球、體操等等，這些常見的運(yùn)動項(xiàng)目要多做。

　　改善肌臉暗黃六 ：多吃白蘿卜

　　中醫(yī)有提到：白蘿卜利五臟，美白肌臉。因?yàn)榘滋}卜中含有豐富的維生素C，不僅能促進(jìn)肌臉于膠原蛋白的融合，還能改善血液循環(huán)，清除體內(nèi)的廢氣、廢物，抑制黑色素，使皮臉白皙細(xì)嫩。

　　改善肌臉暗黃七 ：保濕補(bǔ)水

　　肌臉缺水也會變得非常暗黃，只有給肌臉補(bǔ)充足了水分，讓肌臉細(xì)胞飽滿，達(dá)到健康的狀態(tài)，肌臉才會富有光澤。使用補(bǔ)水精華和深層補(bǔ)水面膜給肌臉注入水分，補(bǔ)水精華在每晚睡前使用，補(bǔ)水面膜每星期三次。平時多吃水果和湯類。

　　改善肌臉暗黃八 ：隔離霜

　　空氣中的污染也會導(dǎo)致肌臉的暗黃，每天出門前，擦好隔離霜，可在肌臉上形成一層保護(hù)屏障，隔絕外界的污染，還能提亮臉色。