大姨媽量少發(fā)黑是什么原因
大姨媽量少發(fā)黑是什么原因
大姨媽來(lái)了女性月經(jīng)期間的健康是很重要的，要時(shí)刻注意自己的身體變化。那大姨媽量少發(fā)黑有什么原因呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大姨媽量少發(fā)黑的原因，希望對(duì)您有用。
大姨媽量少發(fā)黑的原因
1、過(guò)度節(jié)食的女性會(huì)發(fā)生月經(jīng)量少，需要進(jìn)行飲食調(diào)理。
2、作息無(wú)度的女性容易發(fā)生月經(jīng)量少，因?yàn)榕栽诮?jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分抽縮，就會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。
3、生悶氣和心理創(chuàng)傷，都容易導(dǎo)致女性月經(jīng)量少。
4，病理性的常見(jiàn)的是內(nèi)分泌原因，如各種激素分泌異?；虿慌怕训?
5，可能是子宮內(nèi)膜本身的原因，如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)、刮宮引起子宮內(nèi)膜薄等。
大姨媽量少發(fā)黑怎么辦
飲食要清談，多吃谷物粗糧、通氣血的事物，經(jīng)期忌食辛辣生冷。
保持精神愉悅、心情舒暢，避免情緒波動(dòng)。
注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，內(nèi)褲要選擇柔軟的、棉質(zhì)的。
月經(jīng)期間營(yíng)養(yǎng)一定要足夠充足，營(yíng)養(yǎng)不足造成氣血虛，氣血不足會(huì)直接影響到月經(jīng)量少的情況。
女性經(jīng)期注意休息，忌食辛辣生冷。
大姨媽量少發(fā)黑的護(hù)理
1、精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。
2、衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
4、吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
大姨媽量少發(fā)黑的食療方法
血虛治法：養(yǎng)血和營(yíng)調(diào)經(jīng)。
方藥：八珍湯加味。
黨參12克黃芪12克茯苓12克炒白術(shù)10克大白芍12克當(dāng)歸9克川芎6克熟地12克仙靈脾9克山茱萸9克雞血藤12克加減：脾虛食少者，加砂仁3克(后下)、陳皮6克;經(jīng)期者，宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者，加桂枝6克;下腹隱冷者，加文葉9克、烏藥9克。
“大姨媽”量少、發(fā)黑怎么調(diào)理
腎虛治法：補(bǔ)腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
方藥：歸腎丸加減。
菟絲子12克杜仲10克枸杞子12克山茱萸9克當(dāng)歸9克熟地10克淮山藥12克白茯苓10克巴戟天10克仙靈脾10克補(bǔ)骨脂9克加減：經(jīng)期加莪術(shù)12克、香附9克;畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、烏藥9克。
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