大姨媽量少是什么原因
大姨媽量少是什么原因
月經(jīng)的多少與女性的健康有著密切的關(guān)系，月經(jīng)量少有可能意味著你身上攜帶有很多疾病的隱患。大姨媽量少是什么原因造成的?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大姨媽量少的原因，希望對您有用。
大姨媽量少的原因
1、卵巢功能衰退
隨著女性年齡的增長，卵巢功能衰退，直接導(dǎo)致月經(jīng)量減少，這屬于正常生理現(xiàn)象。
2、子宮發(fā)育不良
月經(jīng)實質(zhì)上是子宮內(nèi)膜剝落進而導(dǎo)致的出血現(xiàn)象，它隨卵巢周期變化而變化。如果子宮發(fā)育不全，即青春期過后子宮仍然小于正常，那么小子宮必然導(dǎo)致子宮內(nèi)膜剝落量少，直接表現(xiàn)即月經(jīng)量少。其次，子宮內(nèi)膜病變、人工流產(chǎn)、刮宮等導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜受損也會導(dǎo)致經(jīng)量減少。
3、內(nèi)分泌紊亂
導(dǎo)致月經(jīng)量少的最多的原因就是內(nèi)分泌失調(diào)，即體內(nèi)雌激素分泌水平低而造成的。雌激素水平低導(dǎo)致女性子宮內(nèi)膜難以增生，薄弱的子宮內(nèi)膜必然達不到正常月經(jīng)所需的量，表現(xiàn)為月經(jīng)量少。導(dǎo)致激素分泌原因有很多，比如肥胖者過度節(jié)食、工作狂生活無規(guī)律以及相關(guān)生殖系統(tǒng)疾病等。這種情況可以去醫(yī)院進行內(nèi)分泌激素檢查，排除其他病變可能。
4、精神環(huán)境的改變
精神高度緊張、壓力加大等突發(fā)性或長久性精神狀態(tài)也有可能導(dǎo)致女性雌激素分泌失調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)量少。女性平時應(yīng)該勞逸結(jié)合、放松心情，保持健康的心態(tài)。
大姨媽量少怎么辦
食物調(diào)節(jié)法：多吃含鐵和有營養(yǎng)的食物。鐵是血液的必須微量元素，很多女性貧血就是因為缺鐵，所以女性朋友要多吃含鐵及有營養(yǎng)的食物。
運動調(diào)節(jié)法：月經(jīng)期間，許多女性會出現(xiàn)身體不適的情況。因此，在經(jīng)期到來前三天，可以根據(jù)自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運動為主，經(jīng)期第五天，身體開始恢復(fù)，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。
西藥調(diào)理法：一般的西藥調(diào)理女性月經(jīng)都是通過補充一些雌性激素來促使女性重來月經(jīng)，最常見的就是黃體酮，但是這只能治標(biāo)不治本，用的時間長了會打破體內(nèi)激素平衡，反而適得其反。而且月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，最好不要自己亂用藥。
大姨媽量少的注意事項
不要熬夜。熬夜會降低自身的抵抗力，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，臉上長痘和月經(jīng)量少就是這么來得
不要下冷水。月經(jīng)的時候，遇到冷水，血管收縮，不利于血液流通
不吃生冷辛辣等刺激性食物。油炸、生冷、辛辣的食物吃多了本身就對身體不好，月經(jīng)量少的女性朋友更加不能吃。多喝開水，保持大便通暢
不要太勞累。女性的身體是要好好養(yǎng)著的，過度勞累會增加身體器官的負荷，影響身體器官正常的功能和運轉(zhuǎn)以及正常的新陳代謝。月經(jīng)期間身體本身就比較虛弱更加容易累和困。
注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。月經(jīng)期間，身體虛弱，抵抗力下降，尤其容易感冒和被細菌病毒入侵。月經(jīng)期間，絕對不能同房。
調(diào)整心態(tài)。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，有時候精神上、心理上的壓力會導(dǎo)致激素分泌失常，從而引起月經(jīng)異常。
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