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后腰痛的原因有哪些

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  腰痛是許多男性會遇到的問題,而有些男人一腰痛就認為是自己腎虛引起的,于是就盲目的補腎,其實不是如此,下面由學習啦小編為大家整理的后腰痛的原因,希望大家喜歡!

  后腰痛的原因

  腰痛原因一:脊柱周圍軟組織的疾患所引起

  最常見的原因是腰肌的損傷或韌帶的拉傷。在搬運重物時姿勢不當,肥胖,劇烈運動等都可以導致肌肉韌帶的損傷。經(jīng)常背著較重的背包和長期不恰當?shù)乃艘部梢l(fā)腰痛。腰部位置特殊,活動度大,特別容易受到上述因素的影響而導致?lián)p傷,引起疼痛。大部分情況下,如果治療及時,這些腰痛是可以治愈的。如果不引起重視,不及時治療,一旦轉(zhuǎn)變成慢性的腰痛,肌肉將長期處于一種痙攣狀態(tài),這是人體避免進一步損傷的一種自我保護機制。但同時也因痙攣帶來了長期的慢性疼痛。一般而言,因肌肉和韌帶損傷導致的腰痛往往在比較年輕的人群的發(fā)生,這一點很容易理解,因為他們處于人生的生命比較活躍的階段。

  腰痛原因二:是由內(nèi)臟器官疾患所引起

  如腎炎、泌尿系感染、泌尿系結(jié)石、膽囊炎、膽囊結(jié)石、胰腺炎、胃及十二指腸球部潰瘍、前列腺炎等,腫瘤也可引起腰骶部疼痛。

  腰痛原因三:由精神因素所引起

  如癔病患者也可能以腰病為主訴,但并無客觀體征,或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋,這種腰痛常為癔病的一種表現(xiàn)。

  治腰酸背痛的小妙招

  1、調(diào)整姿勢

  超過80%的人坐立姿勢不正確,或多或少給脊柱腰椎都造成了過重的負擔??磥恚π厥崭共还馐菫榱撕每?,更多的是為了健康。當然,并不是說整天要弄得像在站崗放哨的兵哥哥一樣,還是應該放松一點骨盆前傾,腰桿挺直,膝蓋微曲,兩腿開立,與髖同寬,雙腳腳尖稍稍分開,這就是最佳站姿。而肩膀向后打開,自然下垂,就可以有效防止駝背。

  2、按摩推拿

  按摩能刺激肌肉及組織,促進血液循環(huán),加速新陳代謝,同時還舒緩肌肉和神經(jīng),幫助骨髓和肌肉吸收養(yǎng)料和維生素。這些都會讓后背更結(jié)實強壯,讓疼痛沒辦法乘虛而入。有針對性的推拿和矯正還可以重塑輕盈的體態(tài),改善肌肉緊繃或痙攣。盡管不能用醫(yī)保報銷,有機會的話,還是很值得一試的。

  3、注意保暖

  保暖也能起到消除緊繃、舒緩疼痛的作用:泡個熱水澡或者洗個桑拿浴,既能促進血液循環(huán),又能放松肌肉和神經(jīng)。照射紅外線燈、涂抹促進血液循環(huán)的軟膏,效果也挺好的。不過,風濕病和坐骨神經(jīng)痛卻要避免熱療法,不然只會適得其反,加重癥狀,而冷水浴倒是合適的好辦法。

  4、嘗試針灸

  最近,在海內(nèi)外現(xiàn)代醫(yī)學針對背部病變的臨床治療中,正悄然興起一股針灸熱。椎間盤關節(jié)神經(jīng)阻滯、椎骨關節(jié)勞損、腰骶骨痛等等都很適用。自己在家針灸,頭疼腦熱還能對付,腰酸背痛效果就不那么理想,畢竟還是專業(yè)人士更清楚穴位、更知道輕重。大多數(shù)半小時以內(nèi)的針灸治療都接受醫(yī)保報銷。

  5、活絡筋骨

  把背部問題扼殺在搖籃里的最佳辦法就是兩個字:運動!原則上,什么運動都行,最重要的是別整天坐著不動,不然骨頭就很容易僵化啦。得找出最喜歡的運動,好每天堅持下去。工作的時候,也可以有意識地伸伸懶腰、扭扭脖子、點點頭。

  6、均衡飲食

  飲食習慣好壞不單單影響人體各臟器功能,銅、鋅和維生素C能更好更快地通過結(jié)締組織的骨膠原纖維把營養(yǎng)物質(zhì)輸送到背部的骨賂和軟骨。所以每天多吃新鮮蔬果和全麥制品對背部健康可是至關重要的。相反的,糖、酒精、白面制品和動物脂肪則會導致結(jié)締組織酸化,關節(jié)軟骨老化,背也就隱隱作痛啦。

后腰痛的原因有哪些

腰痛是許多男性會遇到的問題,而有些男人一腰痛就認為是自己腎虛引起的,于是就盲目的補腎,其實不是如此,下面由學習啦小編為大家整理的后腰痛的原因,希望大家喜歡! 后腰痛的原因 腰痛原因一:脊柱周圍軟組織的疾患所引起 最常見的原
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