肌肉跳動(dòng)是什么原因

　　許多人曾經(jīng)有過(guò)眼皮跳動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，其實(shí)眼皮跳動(dòng)也就是一種良性的肌束跳動(dòng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于肌肉跳動(dòng)的原因，一起來(lái)看看吧!

　　肌肉跳動(dòng)的原因

　　肌肉的跳動(dòng)其實(shí)是一群肌肉細(xì)胞產(chǎn)生收縮所引起的，在醫(yī)學(xué)上稱為肌束顫動(dòng)。這種肌束顫動(dòng)可以有不同的面積及幅度的大小，有的小顫動(dòng)能感覺(jué)到但是看不到，較明顯的顫痛用肉眼就可以看出來(lái)。假如肌肉跳動(dòng)并沒(méi)有伴隨著肌肉的無(wú)力與萎縮的話，這種肌肉跳動(dòng)通常是良性的。

　　良性的肌肉跳動(dòng)大部分找不到什麼確切的原因，它可能在疲勞或壓力比較大時(shí)出現(xiàn)，喝茶或咖啡也可能加重這種跳動(dòng)。這種跳動(dòng)大部份是間歇性的，但是有少數(shù)人可能是體質(zhì)因素而容易常出現(xiàn)。

　　不過(guò)肌肉的跳動(dòng)也可能是一些神經(jīng)肌肉疾病的警訊。肌肉的跳動(dòng)如果伴隨著肌肉的無(wú)力與萎縮，那麼就應(yīng)該趕快找神經(jīng)科醫(yī)師了。這些疾病包括了脊髓中運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的病變，周邊神經(jīng)病變及少數(shù)的肌肉疾病。

　　這些疾病會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)神經(jīng)細(xì)胞與肌肉間的訊號(hào)傳遞出問(wèn)題，神經(jīng)不穩(wěn)定的結(jié)果就會(huì)放出一些多余的訊號(hào)，進(jìn)而讓肌肉跳起來(lái)了。神經(jīng)科醫(yī)師必須要檢查肌肉無(wú)力的范圍，評(píng)估肌肉萎縮的程度，并且輔以神經(jīng)傳導(dǎo)及肌電圖的檢查以找出病因來(lái)。

　　肌肉跳動(dòng)的預(yù)防

　　對(duì)于部分患者來(lái)說(shuō)，給予小量的鎮(zhèn)靜劑可能會(huì)有效。但一般來(lái)說(shuō)，這種肉跳不需要藥物治療。關(guān)鍵的處理方法是讓患者心理和生理上放松休息，正確地疏導(dǎo)患者，減輕其心理上的焦慮和緊張。

　　服用/食用抗氧化、清除自由基的藥物或食物目前被認(rèn)為是最有效的預(yù)防肉跳方法。研究已證實(shí)服用充足的維生素E、C，β-胡蘿卜素, 硒，鋅可以減少這種良性肉跳發(fā)生。另外，食用富含上述抗氧化物質(zhì)的西紅柿，藍(lán)莓，海藻，卷心菜、甘藍(lán)以及花椰菜，柚子，洋蔥，菠菜，山楂等等食物將于益于減少肉跳。香辛調(diào)味料是由植物的芽、葉子、皮、果實(shí)、根或種子制成，其中富含抗氧化劑，其同樣可以預(yù)防肉跳的發(fā)生。

　　注意，為了起到較好的預(yù)防作用，每天攝入上述物質(zhì)及運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充上述藥物食物很重要，當(dāng)然這種補(bǔ)充通常要在服用數(shù)天和數(shù)周后才能明顯起效。

　　肌肉跳動(dòng)的檢查

　　最多見(jiàn)于面部以及四肢，當(dāng)然可以發(fā)生于人體任何一個(gè)部位。正如其名稱一樣，具有良性的過(guò)程，不會(huì)進(jìn)展為其它嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，但又非常又令人厭煩。肉跳可以僅發(fā)生在局部一小群肌肉，如眼皮不自主跳動(dòng)，也可以是廣泛地累及肢體或全身。