掉頭發(fā)是常有的是，特別是長頭發(fā)的MM，總能發(fā)現(xiàn)地上到處都是頭發(fā)掉落的痕跡那么掉頭發(fā)是為什么?下面就與小編一起來學(xué)習(xí)下吧!

　　掉頭發(fā)是什么原因

　　經(jīng)常洗完頭或者是早上起來的時候，都會發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)厲害，那么掉頭發(fā)是什么原因引起呢?

　　1、遺傳因素

　　如果父母掉頭發(fā)的，往往也會造成子女掉頭發(fā)。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。

　　2、缺乏蛋白質(zhì)

　　頭發(fā)的生長發(fā)育與蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當(dāng)脂肪攝入過多時，也會影響頭發(fā)的生長，甚至引起掉頭發(fā)。

　　3、馬尾扎過緊

　　扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發(fā)根造成掉頭發(fā)。

　　4、不當(dāng)飲食

　　飲食方法會頭發(fā)會影響到頭發(fā)的健康。很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛， 導(dǎo)致毛囊堵塞;還有些女性喜歡吃甜食，這樣會使細(xì)菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習(xí)慣，頭發(fā)自然就脫落。

　　5、甲狀腺缺乏

　　頭發(fā)的生長與內(nèi)分泌有密切關(guān)系，如甲狀腺素缺乏，就會引起掉頭發(fā)。

　　6、長期對著電腦

　　長時間的對著電腦，精神高度集中，造成頭發(fā)的分泌失調(diào)，毛囊堵塞，頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)不足 ，最終導(dǎo)致掉頭發(fā)。

　　掉頭發(fā)吃什么食物

　　1、頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。

　　2、經(jīng)常掉頭發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　3、維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等