女性怕冷是什么原因
女性怕冷是什么原因?體寒怕冷怎么調(diào)理呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!
女性怕冷的原因
女人畏寒怕冷的原因一:女性怕冷的一個(gè)重要原因就是缺鐵和甲狀腺素分泌不足。美國(guó)重量學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家試驗(yàn)結(jié)果表明:對(duì)寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量不足,并常有伴有血漿中甲狀腺素降低,而女性主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵的損失。
缺鐵的人由于血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙,人會(huì)因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液循環(huán)不足,人體組織同樣得不到足夠的氧和能量,也會(huì)畏寒;另外,身體中的甲狀腺素分泌不足的時(shí)候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢,產(chǎn)熱不足就會(huì)對(duì)冷的反應(yīng)更加強(qiáng)烈;更年期女性身體里的雌激素水平較低,影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定,容易出現(xiàn)腰,腹,手腳和全身發(fā)冷.
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出,婦女應(yīng)每日攝入18毫克的鐵,但是大多數(shù)婦女沒有達(dá)到這個(gè)要求,因而怕冷。甲狀腺素有”生熱”的作用,能使人體基礎(chǔ)代謝增高,皮膚血液循環(huán)加快,增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時(shí),由于產(chǎn)熱少,所以怕冷。
女人怕冷的原因二:女性因?yàn)轶w內(nèi)雌激素的含量高,體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在皮下,新陳代謝較慢,熱量的合成作用大于分解作用,從而使體內(nèi)熱量釋放較少。而且女性一般不太喜歡活動(dòng),熱量的產(chǎn)生就會(huì)更少。由于運(yùn)動(dòng)量不足,往往會(huì)造成全身或局部循環(huán)不良,導(dǎo)致全身發(fā)冷,特別是手、足等末稍部位更覺冷。
中醫(yī)則認(rèn)為:畏寒怕冷是因?yàn)槟I陽(yáng)虛、貧血等造成的。氣血兩虛、溫煦不足,還有就是腎陽(yáng)虛弱是導(dǎo)致畏寒怕冷的主要原因。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,“陽(yáng)虛則外寒”。也就是說,人體陽(yáng)氣衰微,氣血不足,衛(wèi)陽(yáng)不固,不能溫煦肌肉以抵抗外來(lái)寒邪的侵襲,人就特別容易怕冷。手腳總是冰涼,可能與氣虛、氣滯、陽(yáng)氣不足有關(guān),可以通過中藥調(diào)理。怕冷的人大多屬于寒性體質(zhì)。
體寒怕冷怎么調(diào)理呢?
方式有三種,一是運(yùn)動(dòng),二是飲食調(diào)理,三是服用功能食品,強(qiáng)化調(diào)理。
運(yùn)動(dòng)我們就不說了,多數(shù)體寒怕冷的女性,常伴有氣血虛弱,本身并不愛運(yùn)動(dòng),所以,應(yīng)該找一項(xiàng)自己喜歡的項(xiàng)目,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一下;
飲食調(diào)理建議
平日常吃一些羊肉、狗肉等有溫腎壯陽(yáng)作用的食品,以及蝦米、核桃等能補(bǔ)充鐵含量的食物,對(duì)改善體質(zhì),提高御寒能力幫助很大。
但是,畏寒怕冷說到底是與體質(zhì)有極大關(guān)系的,也就是說機(jī)體的五臟六腑的功能整體偏弱造成的,氣血的生化作用較弱,所以,我們建議,需要及時(shí)從身體調(diào)理入手,從根本上解決問題,所以,用一些中藥來(lái)強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng),是畏寒怕冷癥女性需要做的,以避免長(zhǎng)期體寒造成其他器官的病變