體寒是什么原因
體寒對于女人來說會(huì)引起如生理痛、肥胖等諸多的身心不調(diào),甚至?xí)l(fā)胃腸功能、植物神經(jīng)功能的紊亂,引起消化不好、心悸、失眠、痛經(jīng)、經(jīng)前浮腫等問題。那么女性體寒是什么原因造成的呢?體寒是什么原因?下面就由學(xué)習(xí)啦小編來告訴你們體寒是的原因吧!
體寒是什么原因?
1現(xiàn)在的人尤其如此,甚至于他一生下來就有寒氣進(jìn)來了,因?yàn)楝F(xiàn)在的人生小孩子普遍在醫(yī)院去接生。
2引起寒氣的原因,是因?yàn)橄奶焱蝗贿M(jìn)入到很冷的空調(diào)房里面,好像我們在外面走,“哎呀,好熱!”馬上回到房子里面就開到18度。
3讓我們身體里面多寒氣的原因,就是因?yàn)椴贿m當(dāng)?shù)爻愿忻八帯?/p>
4洗澡以后不會(huì)馬上把頭發(fā)擦干,這個(gè)也會(huì)招致寒氣吸到體內(nèi)去。
5冬天很冷的時(shí)候,現(xiàn)在的人,尤其是女眾喜歡打扮,要風(fēng)度不要溫度。
體寒的女生該如何飲食?
1用鹽溫?zé)嵘眢w
鹽分?jǐn)z取過多雖然不好,但在中醫(yī)當(dāng)中鹽分有著溫?zé)嵘眢w的作用,所以適當(dāng)?shù)財(cái)z取具有調(diào)整血液循環(huán)的效果,礦物質(zhì)豐富的天然鹽也很不錯(cuò)。
2適當(dāng)控制體內(nèi)水分
“多余的水分”是體寒女性的大敵。過剩攝取水分會(huì)在身體內(nèi)存積,而水會(huì)吸收熱量。體寒會(huì)導(dǎo)致能夠起到排水作用的腎臟機(jī)能的低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán),而過剩的水分也會(huì)成為下半身肥胖的要因。
3多吃蘋果少吃香蕉
產(chǎn)于南方的食品以及夏季的食物會(huì)造成體寒,所以要多加控制。比如,咖啡或香蕉等溫暖地帶(南方產(chǎn))的食物以及西瓜等夏季的食物會(huì)令身體感覺寒冷,而北部的食物則能夠溫?zé)嵘眢w。所以夏天選擇蘋果等北部的果物比較好。
4陰性食物要加熱食用
牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青綠色食物屬于“陰性”,容易造成體寒,而經(jīng)過溫?zé)峒庸さ脑捑湍軌蜣D(zhuǎn)換為陽性。所以,容易造成體寒的食物經(jīng)過加熱加工的話再攝取也可以。
5避免進(jìn)食過量
能量固然重要,而“進(jìn)食過量”就會(huì)造成相反效果。如果進(jìn)食過多胃腸活動(dòng)就會(huì)減慢,而血液的大半會(huì)在胃腸中滯留。但腹部的集中溫?zé)嵯喾淳蜁?huì)導(dǎo)致手腳的寒冷,所以進(jìn)食的時(shí)候達(dá)到八成飽為佳。
無需太過擔(dān)心或在意體寒,其實(shí)平常生活中多加注意,保持良好的飲食習(xí)慣,是可以擺脫體寒而不需特意治療的。