什么原因?qū)е律窠?jīng)衰弱
什么原因?qū)е律窠?jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱,一個讓人痛苦受盡折磨的詞語。那么,什么原因?qū)е律窠?jīng)衰弱?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的原因和調(diào)理方法吧!
什么原因?qū)е律窠?jīng)衰弱
(一)神經(jīng)衰弱發(fā)病原因
從Beard開始,神經(jīng)衰弱就被看做是可由素質(zhì)、軀體、心理、社會和環(huán)境等諸多因素引起的一種整體性疾病。
1.巴甫洛夫認(rèn)為,高級神經(jīng)活動類型屬于弱型和中間型的人,易患神經(jīng)衰弱。這類個體往往表現(xiàn)為,孤僻、膽怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易緊張。
2.神經(jīng)系統(tǒng)功能過度緊張,長期心理沖突和精神創(chuàng)傷引起負(fù)性情感體驗,生活無規(guī)律,過分疲勞得不到充分休息等都可以成本病起因。我國在20世紀(jì)50年代末60年代初,對神經(jīng)衰弱的病因曾進(jìn)行過大量調(diào)查研究,認(rèn)為神經(jīng)系統(tǒng)功能過度緊張是本病的主要原因之一。李從培等(1959)和劉協(xié)和等(1960)對不同職業(yè)人群中神經(jīng)衰弱的調(diào)查資料說明,腦力勞動者患病率最高。半數(shù)以上患者反映工作或?qū)W習(xí),主要是腦力活動,過度緊張。不僅腦力活動時間過長,工作任務(wù)過重;學(xué)習(xí)或工作困難。尤以要求特別嚴(yán)格,注意力需要高度集中的腦力工作,更容易引起過度緊張和疲勞。
3.感染、中毒、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、顱腦創(chuàng)傷和軀體疾病等也可成為本病發(fā)生的誘因。
4.長期的心理沖突和精神創(chuàng)傷引起的負(fù)性情感體驗是本病另一種較多見的原因。學(xué)習(xí)和工作不適應(yīng),家庭糾紛,婚姻、戀愛問題處理不當(dāng),以及人際關(guān)系緊張,大都在患者思想上引起矛盾和內(nèi)心沖突,成為長期痛苦的根源。又如親人突然死亡,家庭重大不幸,生活受到挫折等,也會引起悲傷、痛苦等負(fù)性情感體驗,導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的產(chǎn)生。
5.生活忙亂無序,作息規(guī)律和睡眠習(xí)慣的破壞,以及缺乏充分的休息,使緊張和疲勞得不到恢復(fù),也為神經(jīng)衰弱的易發(fā)因素。
(二神經(jīng)衰弱)發(fā)病機(jī)制
1.生理素質(zhì)和個性特點(diǎn) 巴甫洛夫認(rèn)為,高級神經(jīng)活動類型屬于弱型和中間型的人,其個性特征表現(xiàn)為孤僻、膽怯、敏感多疑、急躁,易緊張者容易罹患此病。巴甫洛夫?qū)W派認(rèn)為,本病的主要病理生理基礎(chǔ)是大腦皮質(zhì)內(nèi)抑制過程弱化。內(nèi)抑制過程減弱時,神經(jīng)細(xì)胞的興奮性相對增高,對外界刺激可產(chǎn)生強(qiáng)而迅速的反應(yīng),從而使神經(jīng)細(xì)胞的能量大量消耗。臨床上,這類患者常表現(xiàn)為容易興奮,又易于疲勞。另一方面,大腦皮質(zhì)功能弱化,其調(diào)節(jié)和控制皮質(zhì)下自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能也減弱,從而出現(xiàn)各種自主神經(jīng)功能亢進(jìn)的癥狀。
2.感染、中毒、營養(yǎng)不良,內(nèi)分泌失調(diào)等時對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的不良影響, Beard設(shè)想由中樞神經(jīng)細(xì)胞去磷酸化作用(dephosphorization)致神經(jīng)衰弱的發(fā)病。
3.沒有人格缺陷的人,在強(qiáng)烈而持久的精神因素作用下,同樣可以發(fā)病。Dejerine和Gauckler(1913)認(rèn)為是由心理因素引起的。過度緊張,特別是過度緊張引起的不愉快情緒,是神經(jīng)衰弱的原因。Laughlin(1967)則認(rèn)為神經(jīng)衰弱是一種疲勞狀態(tài),由過多的心理沖突引起。精神分析學(xué)派則認(rèn)為神經(jīng)衰弱起因于性本能的受挫,攻擊性受抑制,與無意識依存需要(dependency needs)作斗爭、阻抑受到強(qiáng)化,以及未得到解決的其他嬰兒期沖突等。
神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理
1.堅持鍛煉身體,參加文體活動,這樣可以緩解情緒上的波動,較好地處理好人際關(guān)系。
2.樹立治愈的信心,確立科學(xué)合理的作息制度。神經(jīng)衰弱患者應(yīng)按照作息時間安排生活和學(xué)習(xí)。不能因為擔(dān)心失眠而提早上床,也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺。
3.首先在醫(yī)生的幫助下,找出病因,并設(shè)法去除。這是關(guān)鍵的一步。如有一位神經(jīng)衰弱的學(xué)生,患病后依照醫(yī)生建議不再開夜車,堅持體育鍛煉并按時服藥,但收效不大,原因是病因并未消除。原來他一心想考大學(xué),但又把握不大,信心不足,心理負(fù)擔(dān)過重引起神經(jīng)衰弱。
4.接受心理醫(yī)生的幫助,改變不良的性格特點(diǎn)。總之,患神經(jīng)衰弱的朋友最好是在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理、藥物及作息安排等綜合方法進(jìn)行治療,那么可能在某天,你會發(fā)覺神經(jīng)衰弱銷聲匿跡了。
5.藥物及心里治療
6.藥物治療:主要是使用抗焦慮劑和協(xié)調(diào)興奮與抑制之間平衡的藥物。
7.心理治療:常用的有放松療法和催眠暗示法。
?、俜潘莎煼ǎ哼@是一種通過一定的程度訓(xùn)練,學(xué)會精神上和軀體上放松的一種行為療法。即練習(xí)如何按照自己的意志逐漸放松全身肌肉,繼而獲得心理上的松馳。
?、诖呙甙凳警煼ǎ捍朔氃谛睦磲t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。它是利用催眠術(shù)使患者處于類似睡眠的狀態(tài),然后進(jìn)行言語暗示或精神分析,以達(dá)到了解病因和消除癥狀的治療目的。
飲食調(diào)節(jié)
1.富含脂類的食物:如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。
2.富含蛋白質(zhì)的食物:如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。
3.富含糖的食物:失眠導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的患者首先要解決失眠問題,因此,患者可多吃含糖物質(zhì),如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。
4.富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物:如酵母、肝、卷心萊及海藻等。
5.富含維生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。