睡覺說夢(mèng)話也被稱之為“夢(mèng)囈”。兒童也會(huì)出現(xiàn)說夢(mèng)話的情況，這是怎么回事呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家兒童說夢(mèng)話的原因吧!

　　兒童說夢(mèng)話的原因

　　1、睡眠質(zhì)量不好引起說夢(mèng)話

　　睡眠質(zhì)量不好的兒童，在睡覺的過程中，大腦中某一部分神經(jīng)細(xì)胞仍然處于活躍狀態(tài)，如果負(fù)責(zé)言語部分的神經(jīng)細(xì)胞處于活躍狀態(tài)就會(huì)指揮人說話，從而使人容易說夢(mèng)話。反過來說夢(mèng)話也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

　　2、精神壓力大引起說夢(mèng)話

　　精神壓力過大的兒童，很容易將壓力帶入睡夢(mèng)中，另外如果是神經(jīng)衰弱或者是其他精神因素也容易引起入睡后做夢(mèng)并且在睡眠中說話、唱歌、哭泣等等。

　　3、睡前喝了咖啡等刺激食物

　　如果兒童睡覺前喝了咖啡、濃茶、酒、可樂等等具有刺激大腦神經(jīng)的食物，也會(huì)導(dǎo)致睡覺過程中說夢(mèng)話。另外還要注意睡前不宜暴飲暴食、避免吃煎炒、油炸等食物，以免影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡覺說夢(mèng)話。

　　4、氣血不足引起說夢(mèng)話

　　兒童如果身體氣血不足的話很容易使人心脾同時(shí)處于失養(yǎng)的狀態(tài)中，而導(dǎo)致經(jīng)常睡覺說夢(mèng)話。特別是心火過旺、肝火旺盛的人更容易在說夢(mèng)話。主要的身體表現(xiàn)有有口氣，經(jīng)?？诟缮嘣铩?/p>

　　孩子經(jīng)常說夢(mèng)話怎么辦?

　　1、白天不要讓他過于興奮，特別是睡前一小時(shí)，不要讓他看緊張的電視、不要玩劇烈的游戲、不給孩子講恐怖故事、不要在這個(gè)時(shí)間嚴(yán)厲批評(píng)教育，使他留下強(qiáng)烈的印象，以致在大腦皮層上形成興奮灶;

　　2、提高睡眠質(zhì)量，嚴(yán)格控制睡眠的外環(huán)境，如溫度、亮度、噪音、濕度等;

　　3、睡時(shí)有親人陪伴，講一兩個(gè)無關(guān)緊要的小故事，轉(zhuǎn)移他的注意力;

　　4、飲食上特別注意晚餐不要讓孩子吃得過飽;

　　5、孩子說夢(mèng)話時(shí)不要喚醒他，可以輕輕拍拍，安慰他，第二天也不用提夜里的事。