什么原因引起背痛
什么原因引起背痛
什么是背痛?
因感受外邪所致肩背痛。或因火熱傷肺;或肺素有熱,風(fēng)寒外束肌表所致。癥見背痛肩痛,發(fā)熱不惡寒,反惡熱,煩躁不寧,便閉便赤,口渴唇焦.。
其形成原因
一、不正確的姿勢:長時(shí)間的不良坐姿、不良站立、不正確的躺臥以及常處于特殊體位。
二、急性腰扭傷:不正確的姿勢搬、抬重物,或腰部活動(dòng)時(shí)肌肉未能適應(yīng)、腰部活動(dòng)范圍過大。
三、勞累:平時(shí)運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)較少,在一段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行較多或較重的體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后感到疲勞。
四、退行性改變及骨質(zhì)增生:隨著年齡的增長,關(guān)節(jié)自然退化。骨質(zhì)增生可刺激組織或壓迫神經(jīng)引起疼痛。
五、腰椎間盤突出:由于退行性改變,經(jīng)常擠壓或外傷致椎間盤纖維環(huán)破裂和髓核向后外側(cè)突出。
分類:
一、非神經(jīng)性下背痛:
主要是由于肌肉或骨骼的病變所引起。骨骼引起的疼痛主要起因于退化性骨疾,例如脊柱脫位、骨質(zhì)疏松、脊椎骨關(guān)節(jié)炎等等。這些疼痛分布主要在脊柱兩側(cè),嚴(yán)重的甚至?xí)⒉ブ镣尾考按笸群髠?cè),其疼痛的特征是一種深部的鈍痛 。肌肉引起的疼痛多半在肌肉較厚處,而且往往會有一個(gè)特別的痛點(diǎn),在壓迫時(shí)會引 起較劇烈的疼痛。肌肉疼痛常因肌肉扭傷及姿勢不良,導(dǎo)致肌肉或肌腱長期處于不正 常張力,進(jìn)而引發(fā)疼痛。除了嚴(yán)重脊骨脫位需開刀矯治之外,多半是給予癥狀治療及 功能上的復(fù)健。
二、神經(jīng)性下背痛:
由于神經(jīng)的壓迫,例如脊椎管的狹窄或是骨刺造成神經(jīng)根的壓迫。這種疼痛的特征多半是一種刺痛,其分布和病變的神經(jīng)所支配的區(qū)域有關(guān),例如小腿外側(cè)、大腿后側(cè)即是常見的疼痛區(qū)。有些病人會在走一段路,就有兩下肢疼痛麻木,而必須休息后才能繼續(xù)行走的現(xiàn)象,稱為“間歇性跛行”。神經(jīng)的壓迫除了疼痛之外 ,往往也伴隨著足部的無力及感覺異常:例如穿拖鞋會掉落而自己不知道,無法踮腳尖行走等。久了甚至?xí)凶悴考∪獾奈s。這類的疼痛,往往需要較積極的開刀處理。
怎么樣治療背痛呢?
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 雖然背很疼,但還是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),只不過需要小心一點(diǎn)。這樣疼痛的部位就可以保持血液暢通,這可是使受損傷的部位康復(fù)的先決條件。
冷敷 將冰塊包裹在一條潮濕的浴巾或毛巾之中,然后將之敷在疼痛的部位上,每隔2小時(shí)重復(fù)一次。這種治療方法對急性劇痛有較好的療效,冷敷可以促進(jìn)血液循環(huán),從而使肌肉放松,消除痙攣。
熱敷 對于慢性的背部疼痛,熱敷比冷敷療效更佳。你可以在洗澡時(shí),利用淋浴噴頭噴出的熱水,將其對準(zhǔn)疼痛部位;如果你家中有浴缸,也可泡個(gè)熱水澡,這些都是治療慢性背痛妙方。此外,你也可使用紅外線燈來照射患處,它也可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),從而緩解和消除背痛。
床上治療 雖然運(yùn)動(dòng)是緩解背痛的最好方法,但在靜臥時(shí),通過一些小工具,也可以緩解疼痛。你可以采取下列方法:在平臥時(shí)把兩腳翹高,小腿平放并用幾個(gè)墊子墊高,井在頸下墊上一塊卷起來的毛巾,在胭窩下面墊上一個(gè)折疊起來的被單,這種姿勢有助于緩解背部肌肉的緊張感。 高招5 熱療軟膏 藥房所出售的熱療軟膏和藥膏,能大大促進(jìn)患病部位的血液循環(huán),因?yàn)樗鼈兌己械暮份腿∥锏饶芑钛俪煞?,不過,只有背痛超過兩天以上才可開始使用。需要注意的是在使用時(shí)要小心,切勿使藥物進(jìn)入眼睛,且涂擦藥膏后不能立即淋浴,否則不僅達(dá)不到治療效果,而且還有可能使藥物到達(dá)它不該去的地方,例如黏膜等,會引起不適。
小劑量的止痛片 如果沒有別的辦法能夠快速止痛,你也可使用藥物治療法,服用小劑量的止痛片,如撲熱息痛或阿司匹林等,這樣有助于保持背部的正?;顒?dòng),避免背部痙攣繼續(xù)發(fā)作。但如果要大劑量服用的話,就務(wù)必遵照醫(yī)囑。
按摩 對于緩解背部的疼痛,可采用從輕到重的按摩方法。你可以用一個(gè)網(wǎng)球沿著疼痛部位滾動(dòng),這樣就能使肌肉得到放松。按摩可以激活皮膚感受器,立即給神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出消除疼痛的信號。此外,使用含有熏衣草精華的按摩油按摩患部,也可以收到異曲同工的效果。
預(yù)防:
一、經(jīng)常鍛煉身體:工作或做家務(wù)避免長時(shí)間彎腰。如需經(jīng)常參加重體力勞動(dòng)應(yīng)在褲帶上加一條寬腰帶。 生活和工作中采用正確的姿勢。
二、坐:腰背坐直。雙腳平放于地,使髖關(guān)節(jié)屈曲呈直角。應(yīng)坐有靠背的椅子,可在腰后加一軟墊,保持腰椎的生理前凸。
三、站:頭平視前方,腰背挺直,挺胸收腹,腰后部稍向前凸。
四、臥:枕頭不要太高??捎靡卉泬|,置于后腰,使其保持生理弧度,用一小枕放于膝下,下肢微屈更利于腰背放松。五、提取重物:找準(zhǔn)重物的握持部位,盡量站近重物。蹲下,但要保持腰部與地面垂直,切記不可彎腰,握緊要提舉的物體,收腹,雙腿用力提起物體,伸髖、膝,直到人體站直,整個(gè)過程中保持腰部垂直。提起后盡量讓物體貼近身體。