內分泌失調的原因及預防護理

　　內分泌失調是怎么回事?內分泌失調的原因是什么?內分泌失調應當怎樣正確的預防護理?接下來由學習啦小編告訴你吧!

　　內分泌失調是怎么回事?

　　內分泌是負責調控動物體內各種生理功能正常運作的兩大控制系統(tǒng)之一，由分泌激素(荷爾蒙)的無導管腺體(內分泌腺)所組成。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了(某種激素過多或過少)這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現(xiàn)。男性和女性都可能出現(xiàn)內分泌失調。

　　內分泌失調的原因是什么?

　　生理因素：人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，但這些生長調節(jié)劑 一般會隨年齡增長而失調，有一些人的內分泌失調來自于遺傳 。

　　營養(yǎng)因素：人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當?shù)臓I養(yǎng) ，否則，會出現(xiàn)內分泌 失調等問題。

　　情緒因素：心理也是個重要原因。緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經系統(tǒng)，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。

　　環(huán)境因素：嚴重的環(huán)境 污染會引起女性內分泌失調?？諝庵械囊恍┗瘜W物質，在通過各種渠道進入人體后，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調，使女性出現(xiàn)月經失調 、子宮內膜增生等諸多問題。。

　　生活習慣因素：豐富的夜生活也是促成內分泌失調的重要原因。熬夜等顛倒人體生物習慣，導致內分泌失調。女性多出現(xiàn)心煩意亂、失眠健忘、月經不調等狀況。

內分泌失調應當怎樣正確的預防護理?

　　1、保持心情舒暢

　　從中醫(yī)上來講，情志也對內分泌有一定影響，所謂的“情志”實際上指的是人的精神心理狀態(tài)?！饵S帝內經》反復論述了不良的精神心理狀態(tài)對人體臟器所造成的損傷，認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。情緒好壞會直接影響到人體雌激素等的分泌。

　　2、飲食、運動、睡眠

　　內分泌失調代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，調節(jié)內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規(guī)律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。