女人經(jīng)常腰疼是什么原因

　　腰疼是很多女人都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，但是到底是因?yàn)槭裁匆鸬暮芏嗯詤s不知道。那么，女人經(jīng)常腰疼是什么原因?女人經(jīng)常腰疼怎么辦下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　女人經(jīng)常腰疼是什么原因

　　1.高跟鞋惹禍

　　愛美的女人都喜歡漂亮的高跟鞋，又細(xì)又高的高跟鞋，成為很多女性的最愛。長期穿著這些高跟鞋，這會(huì)讓整個(gè)下肢的行走平衡點(diǎn)都受到嚴(yán)重的影響，最終導(dǎo)致整個(gè)韌帶拉傷會(huì)造成淤血青紫等。

　　2.長期的坐著

　　長期久坐，這是很多白領(lǐng)女新的通病，因?yàn)楣ぷ鞯木壒?，需要長期坐著，這也給女人腰疼提供了條件，因?yàn)殚L期間坐姿不良，白領(lǐng)女性需要提高警惕。

　　3.盆腔炎

　　這是一種很常見的婦科疾病，很多人都知道女人的腰疼跟男性的腰疼完全不同。這也是育齡期女性最常見的腰疼，很多是因?yàn)榕枨谎?、宮頸炎等疾病而引發(fā)的。一般的還伴有小腹墜痛、白帶增多等現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該引起女性的關(guān)注。

　　4.節(jié)育環(huán)異常

　　這也是很多女性最容易忽視的一個(gè)問題，因?yàn)楣?jié)育環(huán)包括節(jié)育環(huán)型號(hào)與宮腔不符合，這也是導(dǎo)致節(jié)育環(huán)位置異常的情況。不當(dāng)?shù)墓?jié)育環(huán)鑲嵌在子宮腔內(nèi)，刺激子宮內(nèi)膜壁，反射性的會(huì)引起腰部疼痛的癥狀。對(duì)此，最好的解決方案就是直接取出節(jié)育環(huán)最好。

　　5.生殖泌尿系統(tǒng)感染

　　這是因?yàn)榕曰加忻谀蛳到y(tǒng)感染，如：慢性腎炎、宮頸炎等疾病，而主要的表現(xiàn)癥狀為腰部酸痛、銳痛等，這些疾病都會(huì)引起女人經(jīng)常腰疼等癥狀。

　　6.骨質(zhì)疏松

　　中老年女性常?；加写朔N疾病，在女性絕經(jīng)之后，因?yàn)榧棺倒橇繙p少，而脊椎的承受能力變得越來越弱，而機(jī)體的承受能力在慢慢變?nèi)?，所以才出現(xiàn)腰部疼痛的危機(jī)。

　　7.腰肌勞損

　　這是因?yàn)樯眢w過度疲勞，加之不正常的坐姿等，這些都會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損的情況。平常生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的坐姿，而且應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。

　　女人經(jīng)常腰疼怎么辦

　　1.調(diào)補(bǔ)腎陰

　　假使月經(jīng)量過多、常常腰部冷痛、性 欲冷漠，應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)腎臟，女性應(yīng)該多補(bǔ)腎陰，增強(qiáng)反抗能力。可多食用些補(bǔ)腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還常吃一點(diǎn)中成藥：六味地黃丸。如果陰虛火旺者，可吃知柏地 黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金 匱 腎氣丸。

　　2.鞋跟別太高

　　不要穿太高的鞋，輕易增加腰部的勞累，長期站立、行走者盡可能少穿。同時(shí)，生理期、哺乳期盡可能不穿低腰褲。

　　3.腰部肌肉要鍛煉

　　倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時(shí)，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運(yùn)動(dòng)。對(duì)久坐的上班族而言，可以每天每隔段時(shí)間做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(此時(shí)，雙肘要放平)，以及向后仰腰、向上牽拉等。

　　4.四季保暖

　　月經(jīng)期、生孩子等都可以損傷腎氣，因而，女性應(yīng)該時(shí)刻注重腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服保護(hù)腰部，免得出現(xiàn)月子病中的腰痛。

　　5.節(jié)房事做好避孕

　　人工流產(chǎn)多者，輕易傷腎造成炎癥。

　　6.床墊厚度適中

　　腰部有一個(gè)生理曲度，床墊可適當(dāng)加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。